積極心理學(xué)視野下體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生心理韌性與主觀幸福感探索

摘要：從積極心理學(xué)視角出發(fā)，探索身體鍛煉是否可對(duì)心理韌性的激發(fā)與培養(yǎng)具有干預(yù)作用，采用問(wèn)卷調(diào)查法，選取鹽城師范學(xué)院180名體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生及180名非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生進(jìn)行比較研究。結(jié)果表明：在情緒控制、積極認(rèn)知、人際協(xié)助三個(gè)維度上的得分體育專(zhuān)業(yè)高于非體育專(zhuān)業(yè)，并且存在顯著差異；在目標(biāo)專(zhuān)注和家庭支持控制維度上不存在顯著差異；體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的主觀幸福感高于非體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生；心理韌性與主觀幸福感及各因子存在顯著正相關(guān)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 體育專(zhuān)業(yè) 心理韌性 主觀幸福感

中圖分類(lèi)號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004-5643（2015）11-0007-03

心理韌性（resilience）是指?jìng)€(gè)人面對(duì)生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他生活壓力時(shí)的良好適應(yīng)，它意味著對(duì)生活壓力和挫折壓力的“反彈能力”。此定義闡釋了心理韌性的實(shí)質(zhì)，其一，個(gè)體遭遇了逆境；其二，個(gè)體發(fā)展?fàn)顩r良好。有關(guān)心理韌性的研究伴隨著積極心理學(xué)思潮的興起開(kāi)始于二十世紀(jì)七、八十年代，目前對(duì)心理韌性的研究強(qiáng)調(diào)關(guān)注個(gè)體內(nèi)部各種積極的心理品質(zhì)與力量，摒棄了過(guò)去心理學(xué)只關(guān)注問(wèn)題心理模式。心理韌性與積極心理學(xué)相契合的觀點(diǎn)認(rèn)為，心理韌性是個(gè)體在面對(duì)挫折情境下調(diào)動(dòng)內(nèi)部一切可利用資源促使其追求自身的協(xié)調(diào)發(fā)展，實(shí)現(xiàn)良好適應(yīng)的一種內(nèi)在的心理潛能。在我們國(guó)家有關(guān)心理韌性的研究目前還處于初級(jí)階段，大部分是對(duì)國(guó)外文獻(xiàn)的翻譯和整理，理論層面的研究較多而相應(yīng)的實(shí)證性研究還很少，尤其是對(duì)心理韌性的培養(yǎng)和干預(yù)研究幾乎還是空白。

以往大量實(shí)證研究結(jié)果表明，有規(guī)律的身體鍛煉可以降低消極情緒的產(chǎn)生，為什么會(huì)有這樣的現(xiàn)象呢？通過(guò)身體鍛煉這種形式可從認(rèn)知上誘發(fā)可以抵抗消極心境的積極的情緒和情感。這是認(rèn)知理論所提供的假說(shuō)，這一假說(shuō)對(duì)我們具有啟示作用，是否正常人也可以通過(guò)身體鍛煉這種干預(yù)手段來(lái)獲得積極的情緒體驗(yàn)，發(fā)掘人類(lèi)自身存在的力量，比如勇氣、樂(lè)觀主義、人際技巧、希望、毅力和洞察力等等，提高人的心理韌性進(jìn)而提高人的主觀幸福感？這是本文的研究假設(shè)，本文以問(wèn)卷調(diào)查的形式，探討體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生與不參加體育鍛煉的大學(xué)生在心理韌性上的差別，以此來(lái)探索身體鍛煉是否對(duì)心理韌性的激發(fā)與培養(yǎng)具有干預(yù)作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

對(duì)鹽城師范學(xué)院180名體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生及180名非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生發(fā)放《青少年心理韌性量表》360份問(wèn)卷進(jìn)行測(cè)試，經(jīng)仔細(xì)篩選后獲得回收問(wèn)卷346份，回收有效率為96%，被試的基本情況如表1所示。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了有關(guān)心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)及運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的文獻(xiàn)資料，對(duì)收集到的資料進(jìn)行分析，確定了調(diào)查內(nèi)容與方法。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)心理韌性的研究，采用胡月琴等人編制的青少年心理韌性量表，該量表共有五個(gè)維度，包括目標(biāo)專(zhuān)注、人際協(xié)助、家庭支持、情緒控制和積極認(rèn)知，該量表采用5點(diǎn)評(píng)價(jià)，量表的內(nèi)部一致性a系數(shù)為0.85；幸福感指數(shù)量表（Index of Well-being，Index of General A ffect）由Campbell等人制訂，包括總體情感指數(shù)量表和生活滿意問(wèn)卷兩部分，情感指數(shù)量表由8個(gè)項(xiàng)目組成，描述了情感的內(nèi)涵；生活滿意問(wèn)卷由1個(gè)項(xiàng)目組成。每個(gè)項(xiàng)目均為7級(jí)計(jì)分。總分為總體情感指數(shù)表之平均得分與生活滿意度問(wèn)卷的得分（權(quán)重為1.1）相加。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

本研究回收的問(wèn)卷數(shù)據(jù)輸入計(jì)算機(jī)，用Spss（14.0）軟件包統(tǒng)計(jì)分析處理完成，統(tǒng)計(jì)結(jié)果以P≤0.05為顯著水平，P<0.01為非常顯著水平。

2 結(jié)果與分析

2.1 體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生與非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生在心理韌性各維度上的差異

由表2可知，在情緒控制、積極認(rèn)知、人際協(xié)助三個(gè)維度上的得分體育專(zhuān)業(yè)高于非體育專(zhuān)業(yè)，并且存在顯著差異；在目標(biāo)專(zhuān)注和家庭支持控制維度上不存在顯著差異。

2.2 被試主觀幸福感與性別及專(zhuān)業(yè)的差異

由表3可知，被試的主觀幸福感與性別及專(zhuān)業(yè)都存在著顯著的差異，體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生主觀幸福感高于非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生，女生的主觀幸福感高于男生。

2.3 主觀幸福感指數(shù)與心理韌性的相關(guān)

由表4可知，心理韌性與主觀幸福感指數(shù)及各因子（總體情感、生活滿意度）高度相關(guān)。

3 討論

積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域，以Seligman和Cslikzentmihalyi在2000年1月出版的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志，越來(lái)越多的心理學(xué)家研究開(kāi)始涉足這一領(lǐng)域，矛頭直指過(guò)去近一個(gè)世紀(jì)的關(guān)注疾病與治療的消極心理學(xué)主導(dǎo)模式，并逐漸形成了一場(chǎng)積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。積極心理學(xué)不僅強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要關(guān)注人或社會(huì)所存在的各種問(wèn)題，研究疾病或健康的科學(xué)，同時(shí)還要研究關(guān)于教育、工作、愛(ài)、成長(zhǎng)和娛樂(lè)等各種積極品質(zhì)和積極力量。

積極心理學(xué)還提出了積極預(yù)防的思想。它認(rèn)為在預(yù)防工作中所取得的巨大進(jìn)步不是修正缺陷而是要系統(tǒng)地塑造來(lái)自于個(gè)體內(nèi)部各項(xiàng)積極的品質(zhì)和能力。這些能力包括：樂(lè)觀，信仰，職業(yè)道德，希望，誠(chéng)實(shí)，毅力，人際交往能力，勇敢和洞察力等，積極心理學(xué)的任務(wù)將建成一門(mén)有關(guān)人類(lèi)力量的科學(xué)，去弄清如何培養(yǎng)具備這些素質(zhì)的年輕人。那么通過(guò)怎樣的干預(yù)措施來(lái)培養(yǎng)人積極的心理品質(zhì)，它的形成過(guò)程怎樣以及如何測(cè)量這些積極的心理品質(zhì)，是每一位心理工作者要面對(duì)的課題。

本研究對(duì)比了體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生與非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生在心理韌性及主觀幸福感上的差異，其實(shí)質(zhì)是研究以體育鍛煉為干預(yù)手段，經(jīng)常參加有規(guī)律鍛煉的大學(xué)生與不鍛煉的大學(xué)生在心理韌性和主觀幸福感上的差異，探討以身體鍛煉為干預(yù)形式對(duì)積極心理品質(zhì)塑造的有效性。

在本研究中體育專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生在心理韌性量表的情緒控制、積極認(rèn)知、人際協(xié)助三因子上的得分顯著高于非體育專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生；在目標(biāo)專(zhuān)注和家庭支持這兩個(gè)因子上不存在顯著差異。情緒控制、積極認(rèn)知兩個(gè)因子是本實(shí)驗(yàn)使用量表區(qū)別于其它西方測(cè)量心理韌性量表的獨(dú)特成分，反映了主張心靈和思想平和的道家精神和主張克制的儒家情感表達(dá)以及對(duì)待逆境的辯證思想都可以反映在中國(guó)青少年應(yīng)對(duì)逆境的過(guò)程中，注重情感的控制因素，積極的認(rèn)知和人際輔助因子。體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生通過(guò)有規(guī)律的鍛煉，使學(xué)生積極參與其中，學(xué)習(xí)各種生活技能，溝通技能，溝通和合作能力，決策能力，解決問(wèn)題的能力，并最終以積極信念指導(dǎo)自己的行動(dòng)來(lái)應(yīng)對(duì)不利形勢(shì)，促進(jìn)成長(zhǎng)，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的人格。

而目標(biāo)專(zhuān)注因子和家庭支持這兩個(gè)因子分別屬于個(gè)人內(nèi)部和支持力外部比較穩(wěn)定的因素，因而通過(guò)干預(yù)來(lái)改變的難度較大，這可能也是這兩個(gè)因子在體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生和非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生之間未見(jiàn)顯著差異的原因。

研究表明，體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的主觀幸福感高于非體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生、心理韌性與主觀幸福感及各因子存在顯著正相關(guān)，此結(jié)果提示我們，心理韌性可能是身體鍛煉與增進(jìn)主觀幸福感之間的中介因素。