高職生常見的心理問題與對策研究

摘 要：高職教育得到快速發展的同時，高職生存在較大的心理壓力和心理障礙。本文就高職生常見的心理問題，提出從社會、家庭、學校、學生個人四個方面來改善高職生的心理健康狀況。

關鍵詞：高職生;心理健康;心理調控

以培養高等技術應用型人才為主要目標的高等職業教育近些年來得到了迅猛發展，已成為我國高等教育的重要組成部分。根據教育部公布的《全國職業教育工作專項督導報告》顯示，2014年全國高職院校在校生規模已突破千萬人大關，高職教育已占整個高等教育規模的40%。但是，當前我國的高職教育還處于發展時期，高職生在整個學習和求職過程中承載著各種壓力，但很多高職院校的心理健康教育工作還存在著師資匱乏、經費短缺、缺乏專業培訓等問題，對高職生心理健康的關注也難以滿足學生的實際需求。如何促進高職生的身心健康發展，提高他們的心理健康水平和自我調適能力是高職院校需要認真對待的問題。

一、高職生常見的心理問題

1.環境適應不良

進入高校后的學習、生活、交往等問題都會使高職生產生不同程度的適應不良現象。適應能力較差的學生會感到孤獨、焦慮和不安全感，甚至出現食欲不振、消化不良、失眠等癥狀，嚴重者會因不能適應高職生活而要求休學或退學，甚至出現自殺等極端現象。

2.自我意識偏差

在自我意識逐漸成熟的過程中，高職生的心理并沒有真正完全成熟。很多高職生對自我的認識往往不夠全面客觀。有些學生的自尊心很強，過分追求完美，非常在意別人對自己的評價，一旦遇到挫折，便自我否定，甚至導致自卑和抑郁，影響學習和生活。

3.學習與就業焦慮

高職教育的課堂教學容量大、專業性及應用性較強，這對高職生的學習提出了更高的要求，不僅要理解和記憶專業知識，還要能將所學的內容加以應用、實踐并創新，所以高職生需要提高獨立思考和動手操作能力。如果缺乏合適的學習方法，有些學生就會失去學習動力，進而帶來焦慮、自卑、厭學、恐懼考試等一系列的后果。在當前的社會大環境下，高職生的就業壓力相當大，很多高職生在校期間普遍存在就業焦慮、恐懼、茫然等心理問題，影響心理健康發展。

4.人際交往障礙

有些高職生缺乏交往的信心和技巧，與人交往時既充滿期待又擔心失敗，常被深深的孤獨感所困擾。這樣就容易引發一系列情緒問題，如不快、失望、孤獨、煩惱、自卑等，嚴重者表現為自我封閉、逃避現實、抑郁焦慮等。

5.戀愛和性的困擾

處于青年期的高職生生理發育已經成熟，他們渴望了解異性、向往愛情，但由于他們心理上還不很成熟，在感情問題上表現盲目，不能很好地解決愛情、學業、友誼和人生的關系，遇到諸如單戀、失戀、多角戀等問題就容易出現心理失衡。另一方面，長期以來性知識的匱乏、性觀念的混亂和性教育的滯后，導致高職生容易出現一系列性心理困惑、性行為困惑和不同程度的心理沖突，這不僅會影響正常的生活和學習，還會導致心理疾病。

二、高職生常見心理問題的應對策略

1.社會方面

學生的心理健康發展離不開社會大環境的影響。因此社會輿論宣傳要注意對學生的引導，社會團體要提供給學生良好的社會支持體系，同時共同努力構建團結和諧的社會環境，對學生心理健康的發展起到積極的影響。

2.家庭方面

學生心理問題的產生很多時候跟家庭因素有關。有研究表明，拒絕、否認、冷漠、忽視、溺愛等教養方式會造成學生出現人際關系敏感、偏執、抑郁、敵對、強迫等癥狀。所以家長要注意采取理性、關心、理解、支持的態度面對子女，加強與子女的溝通，及時了解子女的心理發展狀況，做到有問題能及時發現、及時解決。

3.學校方面

學校教育對學生心理素質的提高有著巨大的作用。學校需要建立一支專業化、職業化的心理健康教育隊伍，多途徑進行心理健康教育宣傳，開設心理健康教育必修課，充分發揮心理咨詢和輔導的積極作用。同時，注重校園文化建設，為高職生創設良好的心理社會環境，更重要的是要建立校園“校—系—班三級心理危機干預網絡”，使相關管理人員能及時發現問題、解決問題。

4.學生個人方面

高職生要學會自我心理調節，自覺排解不良情緒，使身心保持積極愉快。常見的自我調控的方法有認知調控、活動調控、合理宣泄、身心放松等。同時，由于生理與心理的密切相關，高職生還需要保持健康的生活方式促進自己的心理健康。健康的生活方式主要體現為：生活規律，合理作息;科學用腦，勞逸結合;合理膳食，營養均衡;適量運動，積極鍛煉;心理平衡，戒煙限酒。高職生還需要改變不健康的生活方式，如網絡沉溺、暴飲暴食、節食瘦身、晚睡晚起，缺乏運動、吸煙酗酒等。

心理健康教育是一項系統工程，它關系到個人的成功成才和社會的穩定和諧發展。正確引導大學生的心理健康發展，促進大學生身心健康成長，則需高校、社會、家庭、學生各方面的共同努力和相互配合。

參考文獻：

[1]石中葉.高職院校學生心理健康狀況分析與改善措施[J].校園心理，2012（2）.

[2]朱水龍.高職院校心理健康教育科學定位及其實效性研究[J].職業教育研究，2012（1）.

作者簡介：代紅（1979- ），女，心理學碩士，講師，研究方向：心理健康教育。