中職學生體質健康現狀分析及應對策略研究

摘 要：學生作為國家建設的接班人，其體質是否健康關系到國家未來的發展。盡管國家高度重視學生體質健康檢測，但近些年中職學生體質下降趨勢仍舊明顯。究竟是什么原因造成中職學生體質下降，又有什么應對策略，文章將以此為核心進行論述。

關鍵詞：中職學生；體質健康；現狀和問題；原因和策略

中圖分類號：G712 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2015）29-0044-02

我們常說：“身體是革命的本錢。”體育盡管不計入升學考試成績，但體質健康對于學生個人成長有著不可估量的影響。健康的體質，意味著學生能擁有更好的身體條件，更佳的精神狀態，更強的抗挫能力，可以說體質健康是學生得以持續良好成長的先決條件。因此，國家一直高度重視學生體質健康狀況，多次出臺文件，對提升學生體質健康的各項工作做出明確要求，各級教育部門和學校也積極響應。盡管如此，我們仍然發現，學生體質健康水平呈逐年下降的趨勢。通過對我校近幾年來學生的體檢成績進行統計分析，同時比對我市近幾年體質健康監測報告，我們發現中職學生體質健康狀況不容樂觀，學生體質健康普遍處在較低水平，尤其是耐力、力量等項目下降趨勢明顯，近視率和肥胖率仍然偏高，速度、柔韌性等項目相對而言會好一些，但與預估值仍有一定差距。基于此現狀，我們就中職學生體質下降原因進行分析，并就如何提升中職學生體質健康策略進行探索，具體闡述如下。

一、影響中職學生體質健康的因素

1. 學生認識不足，體育鍛煉不夠

中職學生體質下降的一大原因就是學生自身對體質健康的認識不充分，體質健康意識較為淡薄，可以集中概括為兩個不足：一是對體質健康常識認識不足，存在大量不良的生活習慣。大部分學生對不良生活習慣會對身體健康造成危害認識不足，因而常常忽視這些不良習慣。例如，有的學生清楚不能在睡前吃過多甜食，但他們并不清楚睡前吃過多甜食極易造成肥胖，而肥胖又會帶來高血壓等心血管疾病，所以他們仍在睡前攝入大量甜食。二是對于體育鍛煉的重要性認識不足，學生中普遍存在這樣一種觀點：“我平時身體還不錯，不鍛煉也沒關系。”學生對于體質健康和體育鍛煉的不重視，在主觀上導致了他們的體質下降。

2. 學校對體育缺乏重視，整體投入不足

中職學校對于體育缺乏重視，是學生體質下降的重要客觀原因。中職學校教育教學的首要目標是培養學生專業技能，使學生能夠順利進入社會就業或升上大專進一步學習。學生體質健康狀況并不作為學生升學或就業的考量依據。因此，大多數中職學校對于中職體育教學的重視程度明顯不夠，突出體現在三個投入不足：一是體育教師隊伍建設投入不足，中職學校體育教師人員配備長期不足，教師職業能力提升途徑不暢；二是體質健康檢測投入不足，流于形式，應付了事的現象大量存在，體質測試結果不能完全體現學生實際體質情況；三是教學資源投入不足，校園體育在學校整體資源配置中處于末端。中職學校在體育運動方面投入不足，造成校園體育鍛煉氛圍缺失，間接導致學生體育鍛煉不足，體質健康下降。

3. 現代科技發展，影響學生體質

現代科技的發展，是中職學生體質下降的深層次原因。這些年現代技術飛速發展，互聯網方興未艾，移動互聯又發展得風生水起，如今學生入學，電腦和智能手機幾乎成了標配。豐富多彩的互聯網世界對于初識世界的中職學生有著巨大的吸引力，學生白天上課、晚上上網、睡前玩手機已經成為常態。學生生活被游戲、社交網絡等現代科技產物占據，根本無心鍛煉，體質下降自不用說。同時，因為上網、玩手機，學生經常長時間久坐、低頭，由此而衍生的健康問題也日益嚴重。

二、提升中職學生體質健康的策略

1. 加強教育，提升學生認識

意識決定行動，要提升學生體質，首先要提升學生的體質健康意識，讓學生充分認識體質健康的重要性，充分了解提升體質的方法和途徑，從而促使學生自覺自主地進行體育鍛煉，提升體質健康水平。要有效加強學生體質健康教育，主要途徑是體質健康培訓和宣傳，考慮到中職學生的接受習慣和認知水平，有效的體質健康教育培育應具有三個特征：一是趣味性，枯燥的知識灌輸不利于學生接受和吸收，情況嚴重的時候還將為學生所抵觸；二是互動性，充滿互動性的培訓教育更靈活多樣，更易為學生接受和喜愛；三是貼近性，體質健康培訓的語言應該通俗易懂，貼近學生實際，利于學生實踐。例如，在引導學生認識“坐位體前屈”這一測試項目時，可以這樣引導學生：“同學們，大家都知道身體柔韌性是我們體質健康的一個重要指標，好的柔韌性能最大限度地避免我們出現肌肉損傷，提升我們的運動成績，如籃球打得更好（男生都喜歡打籃球，以此來吸引男生注意力）；特別是你們這個階段，正在長身體，練好柔韌性有助于你們長高、變苗條（女生都渴望長高、變美，以此來吸引女生注意力）。可見鍛煉柔韌性有諸多好處，大家平時要多加練習啊，坐位體前屈就是很好的柔韌性鍛煉方法（引出訓練項目）。”這樣的引導通俗簡單，把體質鍛煉的好處與重要性表述得清楚明白，學生樂于接受，也易于理解。

2. 針對學生特點，對癥指導鍛煉

體質健康因人而異，每名學生的體質情況都是不一樣的。因此，我們開展學生體質提升工作時，如果眉毛胡子一把抓，就容易出現事倍功半、費力不討好的情況。同時，大量反復的、無差別的訓練指導，容易削減學生的耐心，挫傷學生的訓練積極性，進而影響學生體質訓練的開展。所以，要有效開展體質訓練，提升學生體質健康水平，首要任務就是依照不同學生的體質健康特點，分層引導，有針對性地進行訓練，這樣才能有的放矢，高效提升學生體質。要做好體質健康的針對性訓練，應該把握好“科學分層，動態指導”這一原則。教師要進行科學分層，動態管理，每學期初讓學生填寫一份“個人體質健康情況自評表”，讓學生對自身體質情況做自我評估，選出優勢項目和需要加強的項目。教師收集學生自評表后，與學生上一學期體測成績進行比對，綜合考慮后為學生制定相應的體質加強計劃。計劃制定之后，將體育課堂教學內容分為兩份：三分之二的時間按照課程安排內容開展大班體育教學，三分之一的時間用來組織分層分組訓練。以小組長牽頭、教師指導為主要形式，就學生體質薄弱項目進行強化訓練。學期中，學生可根據自身體質情況，提出更改體質強化訓練項目，教師根據學生訓練效果給予科學調整或建議不調整。通過這樣的分層和動態管理，針對性強，對于提升學生體質健康水平有著立竿見影的成效。

3. 善用校園載體，豐富體育活動

中職學校不像高中有那么大的升學壓力，因此校園活動會豐富許多。善用這些校園活動，以此為載體開展體質鍛煉活動，能夠有效擴展學生體質鍛煉范疇，促進學生利用多種途徑進行體質鍛煉，對于提升學生體質大有裨益。如何借助這些校園載體開展體質健康活動呢？可從三個維度著手：一是借助節假日，開展豐富多彩的體育賽事。要多以班級為單位，開展一些競技性體育活動。如環校接力跑、拔河比賽、籃球和排球比賽等，讓集體行為促進學生個人行為，促進學生鍛煉；二是依靠專業特點，開展體質健康活動。可立足不同專業學生，引導他們以自身專業特色為基點，創設小型的專業體質健康活動。如可以引導新聞專業的學生開展“搶新聞”活動，讓學生以最快的速度趕到“新聞現場”，以便第一時間搶到新聞，其實就是訓練學生的瞬間爆發力和短距離奔跑能力（體測為50米跑）。三是依靠學生社團，開展各式各樣的體質健康活動。社團是深受學生喜愛的學生自治型組織，有很多學生將課后時間花在社團活動中，依靠社團載體，可以開展豐富多樣的體質健康活動。如舉辦社團運動會等，無疑能極大豐富學生體質鍛煉的層次。

4. 營造體育氛圍，倡導全民鍛煉

要真正有效、持久地提升中職學生體質，促其健康成長，光靠學校一味地強化引導是不夠的，最佳途徑還是體質鍛煉和體質健康觀念深植學生內心，堅持體育鍛煉成為學生的行為自覺，這才是長遠之計。那該如何實現呢？中職學生都有從眾心理，對于周圍人都在做的事情，他們也有較強的參與愿望，如果能夠營造濃郁的體育鍛煉氛圍，倡導形成全民鍛煉的風尚，那么對于學生潛移默化形成體質健康意識將有極大的促進作用。要營造良好體育氛圍，有三個著手點：一是充分利用校園環境。通過在校園景觀、宣傳欄、宣傳條幅等宣傳陣地上大量植入體育鍛煉元素，宣傳體質健康知識，來促進學生體質健康意識的形成。二是充分利用教師的課堂教學。讓任課教師在課堂教學中，恰當地融入體質健康內容，以教師影響力帶動學生鍛煉，推動學生進行體育鍛煉。三是充分利用新媒體進行體育鍛煉氛圍營造。如今是網絡信息時代，學生是網絡信息平臺的主力軍，搶占網絡平臺相當于占據一個有力的輿論場，利用新媒體平臺開展體質健康宣傳，對于推動學生進行體育鍛煉具有不可估量的影響力。這里重點介紹一下如何借助新媒體推動體育氛圍營造。例如，可以建立校園微信公眾號，在公眾號上編撰體質健康科普文章，以輕松愉快的口吻介紹加強體育鍛煉的重要性，說明體質下降將帶來的影響。文章編撰后發動教師、學生干部進行轉發，從而形成一傳十、十傳百的宣傳效果。通過這樣多頻次在新媒體平臺上進行氛圍營造，就會造成廣泛的影響，對于推動學生參與體育鍛煉效果顯著。

三、結束語

總之，中職學生體質下降只是當前青少年體質健康下降的一個縮影，值得我們廣泛重視。中職學生體質下降有課業壓力、學校缺乏重視等客觀原因，也有學生自身不重視，鍛煉積極性不高等主觀原因，更有生活水平提高帶來營養過剩、現代技術發展代替傳統體育娛樂等深層次原因。可見引起學生體質下降的原因是多種多樣、錯綜復雜的，因而提升中職學生體質的策略也不能是單一的、形而上學的，我們既需要短時間內大面積的體育宣傳、推廣來帶動學生進行體育鍛煉，更需要長時間持續不斷地進行知識教育，幫助學生形成正確的體質健康理念。此外，家庭和社會也要形成共識，倡導知識與健康并重，共同努力，推動學生體質提升。

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