中老年人學(xué)習(xí)手風(fēng)琴所產(chǎn)生的積極意義與作用

【摘要】當(dāng)前人們的娛樂(lè)生活越來(lái)越豐富多彩，尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，其退休在家剩余時(shí)間增多，各種各樣的文化娛樂(lè)活動(dòng)充斥在其身邊，更好地調(diào)劑了他們的晚年生活，學(xué)習(xí)手風(fēng)琴也就成了很多中老年人不二的選擇，受到廣泛的歡迎。手風(fēng)琴演奏不僅具有一定的娛樂(lè)觀賞價(jià)值，而且研究發(fā)現(xiàn)其對(duì)中老年人的身心健康都有著一定的積極作用。老齡化進(jìn)程的不斷加快對(duì)于中老年人的健康問(wèn)題更加關(guān)注，所以應(yīng)重視學(xué)習(xí)手風(fēng)琴過(guò)程中所產(chǎn)生的積極意義，文章就這一問(wèn)題展開(kāi)分析論述。

【關(guān)鍵詞】中老年人;手風(fēng)琴;積極意義

一、手風(fēng)琴學(xué)習(xí)及演奏的藝術(shù)特點(diǎn)

音樂(lè)在影響人的健康和情緒上有著不可言說(shuō)的作用，低落的時(shí)候，聽(tīng)一些積極向上的樂(lè)曲，可以幫助人樹(shù)立更好的生活態(tài)度;悲傷的時(shí)候，聽(tīng)一些憂傷的樂(lè)曲，人的情緒也會(huì)更為低沉。音樂(lè)在培養(yǎng)人的品行、修養(yǎng)身心上有著十分奇妙的作用。手風(fēng)琴是上世紀(jì)開(kāi)始傳入我國(guó)的樂(lè)器，在人的情感表達(dá)以及音樂(lè)普及上有著十分重要的作用。而且與我國(guó)傳統(tǒng)樂(lè)器有著很大的不同，其音樂(lè)效果和演奏形式都是十分獨(dú)特的。手風(fēng)琴有著十分強(qiáng)烈的表現(xiàn)力和鮮明的個(gè)性特色，精密的構(gòu)造和豐富的音色使其受到了十分廣泛的關(guān)注和喜愛(ài)，而且其與一些大型西洋樂(lè)器有所不同的就是相對(duì)來(lái)說(shuō)它體積較小、輕便、方便攜帶，因此對(duì)于成長(zhǎng)在上個(gè)世紀(jì)的人們來(lái)說(shuō)，手風(fēng)琴有著他們那個(gè)時(shí)代獨(dú)特的時(shí)代印記，因此受到了非常熱烈的喜愛(ài)。

二、中老年人學(xué)習(xí)手風(fēng)琴的意義概述

當(dāng)前社會(huì)中，老年人在退休后，發(fā)生了很大的社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，工作不再是第一位的，閑暇時(shí)間增多，身體隨著年齡的不斷增長(zhǎng)每況愈下，生活環(huán)境與以往相比發(fā)生了很大的不同，人際圈子也變得更加的窄小，單調(diào)枯燥的生活以及社會(huì)身份的轉(zhuǎn)變使其心理壓力加大加重，如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)或者良好的排解，老年人就會(huì)有很消極的情緒和焦慮孤獨(dú)等種種悲觀心態(tài)的產(chǎn)生。長(zhǎng)時(shí)間發(fā)展下去，各種精神方面的疾病會(huì)對(duì)中老年人產(chǎn)生著極大的困擾，甚至嚴(yán)重的會(huì)對(duì)其身體也造成折磨。健康是中老年人當(dāng)前生活中最渴望的，對(duì)于中老年人來(lái)講，健康的身心是其人生活著的基礎(chǔ)和根本意義，也只有健康的身心才能平安快樂(lè)的度過(guò)晚年，發(fā)揮余熱。所以對(duì)于中老年人的心理變化情況進(jìn)行正確的把握，對(duì)其生活進(jìn)行具有針對(duì)性的幫助，是有十分積極的意義的。研究也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前中老年人學(xué)習(xí)手風(fēng)琴演奏，在幫助他們塑造健康的身心上有著很大的幫助。下面就對(duì)中老年人手風(fēng)琴學(xué)習(xí)中所產(chǎn)生的積極地保健作用展開(kāi)分析。

三、演奏手風(fēng)琴對(duì)中老年人的保健作用分析

（一）緩解病痛

隨著年齡的不斷增大，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，發(fā)生在其身上最為普遍的一個(gè)問(wèn)題就是記憶力變差，并且他們的手指開(kāi)始變得僵硬，頭腦的靈活性更差也就是反應(yīng)變慢，導(dǎo)致產(chǎn)生非常嚴(yán)重的信心不足問(wèn)題，也會(huì)開(kāi)始自我懷疑，對(duì)自己的能力不再自信。而學(xué)習(xí)手風(fēng)琴并進(jìn)行手風(fēng)琴的演奏，可以很好地對(duì)這些現(xiàn)狀加以改善，避免其出現(xiàn)大腦反應(yīng)遲鈍以及手指僵化等問(wèn)題。在手風(fēng)琴演奏中，由于演奏者的雙手十指都會(huì)十分頻繁的使用，所以這對(duì)于鍛煉老年人手指的靈活性有著積極的意義，而且還能促進(jìn)老年人頭腦反應(yīng)更加迅速。再者，我們知道音樂(lè)學(xué)習(xí)可以幫助學(xué)習(xí)者的精神更加振奮，心情也更為舒暢，而且還具有抵抗憂郁和排解壓力的作用。這些積極的作用是任何藥物都無(wú)法解決的長(zhǎng)壽秘訣，所以中老年人學(xué)習(xí)手風(fēng)琴對(duì)其身體健康有著良好并積極的作用。醫(yī)學(xué)證明，經(jīng)常練習(xí)十指運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦血液循環(huán)，使人思維清晰、思想敏捷，同時(shí)有利于心腦血管疾病的改善，如促進(jìn)心臟功能運(yùn)動(dòng)，解除胸悶、心悸的病痛，預(yù)防中風(fēng)、低血糖引起的昏厥的疾癥等。

演奏手風(fēng)琴還可以減輕和預(yù)防上述老年疾病，幫助其多進(jìn)行手指活動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)頭腦，實(shí)現(xiàn)腦和手的同步合作。研究中發(fā)現(xiàn)，中老年人如果每天堅(jiān)持拉琴至少一小時(shí)，其手指的靈活性遠(yuǎn)超過(guò)其他同齡人。拉手風(fēng)琴需要手和腦的高度結(jié)合，良好的配合才能拉出更為完美的曲子，曲子中包含的感情才會(huì)更為鮮明，因此對(duì)中老年人的保健是非常有益的。所以，與其老年在各種各樣的保健品中度過(guò)，不如積極開(kāi)展有益身心的音樂(lè)活動(dòng)，避免出現(xiàn)一系列老年疾病，歡度幸福晚年生活。

（二）愉悅身心

隨著退休后的空閑時(shí)間增多，而很多的中老年群體他們的子女們可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作以及婚姻等都在外地，多種因素導(dǎo)致很多老年人過(guò)著獨(dú)守“空巢”的生活，這些空巢老人們由于沒(méi)有了工作，而健身娛樂(lè)活動(dòng)又很少，也沒(méi)有了社會(huì)活動(dòng)，再加上子女關(guān)懷不夠等問(wèn)題，最終致使其出現(xiàn)貧乏的精神生活，長(zhǎng)此以往很容易導(dǎo)致中老年人的情緒極度不穩(wěn)定。作為大眾樂(lè)器的手風(fēng)琴，音色多樣，具有長(zhǎng)笛、單簧管等多種樂(lè)器的音色，演奏起來(lái)旋律抒情優(yōu)美，而且演奏風(fēng)格跳躍歡快，通過(guò)婉轉(zhuǎn)流暢的旋律以及雙手的配合，可以更加促進(jìn)色調(diào)的豐富，演奏者的情感表達(dá)也更為美好。演奏過(guò)程中能夠幫助他們釋放情緒，增加其愉快的感情體驗(yàn)，由此產(chǎn)生一種滿足感。

（三）提升晚年生活質(zhì)量

手風(fēng)琴的演奏形式多種多樣，除了獨(dú)奏還可以有多人配合的齊奏、合奏等，這樣可以促使音樂(lè)情感和音樂(lè)技法相互協(xié)調(diào)統(tǒng)一，最終達(dá)到一種和諧。手風(fēng)琴演奏中演奏者之間需要進(jìn)行不斷的交流和磨合。退休后的中老年人們社會(huì)角色轉(zhuǎn)變后，社交面變窄，這時(shí)積極參與到手風(fēng)琴學(xué)習(xí)與演奏的社交活動(dòng)中，不僅能夠有新的人際關(guān)系的建立，生活的圈子也會(huì)有新的擴(kuò)展，心理上的孤寂情緒也能得到彌補(bǔ)，最終保持積極的心態(tài)，過(guò)好晚年生活。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，中老年人退休后的娛樂(lè)生活中手風(fēng)琴演奏符合他們的身心特點(diǎn)，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)，提升身體各器官的活力有著積極的作用，而且還能幫助他們更多地參與到與人交往的互動(dòng)中去，避免其出現(xiàn)寂寞孤單的情緒，對(duì)其心理的滿足，增強(qiáng)自信心和提升整個(gè)晚年生活的質(zhì)量都有很大的幫助，所以社會(huì)也應(yīng)該積極加以引導(dǎo)，幫助切實(shí)提升中老年人的整個(gè)晚年生活的環(huán)境。

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