體育課中的鍛煉行為及其干預策略

摘 要：本文分析了影響學生體育鍛煉行為的因素，闡述了構(gòu)建體育鍛煉行為的干預策略。

關(guān)鍵詞：體育課 ；鍛煉；行為 ；干預

大學生鍛煉行為階段轉(zhuǎn)變的行為干預是指通過一定的手段和方法，對影響鍛煉行為的多個因素施進行分析，促使人們產(chǎn)生鍛煉行為變化的過程.在鍛煉行為干預中。鍛煉行為的產(chǎn)生實際上是在改變?nèi)藗兊男袨楹蜕罘绞剑淖內(nèi)藗兊纳罘绞街校袨闄C制都起著基礎(chǔ)性的、根本的作用.在理想狀態(tài)下，有了良好的機制就可以使一個社會系統(tǒng)接近于一個自適應(yīng)系統(tǒng)，在外部條件發(fā)生能自動地迅速作出調(diào)整并實現(xiàn)優(yōu)化目標。目前采用的鍛煉干預手段主要是為提高大學生的體育鍛煉的堅持性，小群體干預是常通過設(shè)置目標干預大學生，而政策干預是通過學校政策設(shè)置來促進大學生進行體育鍛煉。

一、影響高校學生體育鍛煉的因素

1.主要因素

（1）意識問題。高校學生是一個特殊的群體，由于受到學業(yè)、家庭、社會等多方面的影響，迫使他們忙于學習知識，常常感覺到?jīng)]有精力。還有一些高校體育大學生不了解什么是體育鍛煉，錯誤的以為體育鍛煉就是跑個步，使其無法從根本上產(chǎn)生鍛煉興趣，最后造成大學生的“沒有動機”。

（2）體質(zhì)下降

①大學生缺乏持久性的體育鍛煉，持久性的體育鍛煉不僅能夠改善人體的身體形態(tài)機能，而且還能提高人的身體素質(zhì)，有助于豐富文化生活，培養(yǎng)堅強的人格和促進人……