如何上好小學(xué)體育課之我見

摘 要：小學(xué)體育的對(duì)象是兒童少年，要想達(dá)到育人的目標(biāo)，就要研究教育的對(duì)象。不僅要了解人體的構(gòu)造、功能和對(duì)體育的興趣、欲望等，還要深入地研究兒童少年生長發(fā)育過程中的各種現(xiàn)象和各個(gè)身心發(fā)育的階段特征，以此作為教學(xué)的依據(jù)。體育課，不僅可以鍛煉人的體力，而且可以開發(fā)智力，提高文化素質(zhì)，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展，培養(yǎng)優(yōu)良品德，，陶冶美的情操。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；體育；課堂

近幾年，社會(huì)各階層對(duì)體育的重視有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，因此基層體育活動(dòng)開展的轟轟烈烈，。作為祖國未來希望的小學(xué)生卻對(duì)體育的認(rèn)識(shí)雖不算一片空白卻也是知者甚少，不知道體育鍛煉能夠幫助他們提高學(xué)習(xí)效率。所以如何讓學(xué)生改變觀念，達(dá)到素質(zhì)教育的要求，建立良好的體育鍛煉理念，值得每位體育工作者深思。我認(rèn)為應(yīng)從上好每一堂體育課開始逐步實(shí)現(xiàn)“終身體育 ”的構(gòu)想。那么怎樣上好一堂體育課呢？我認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手。

一、根據(jù)小學(xué)生的生理、心理特征教學(xué)

小學(xué)生的心肌力量較弱，呼吸的頻率淺而快，骨骼容易變型，肌纖維較細(xì)、無力，不能單調(diào)和長時(shí)間的做靜力性練習(xí)，因此在體育鍛煉中，要合理安排好負(fù)荷量。一般情況下運(yùn)動(dòng)量不宜過大，練習(xí)時(shí)間不夠過長。這就需要教師掌握好練習(xí)的強(qiáng)度，次數(shù)和間隔時(shí)間。因此，在教材選擇上，要注意上肢和下肢活動(dòng)的搭配，跳躍游戲與投擲游戲的結(jié)合，在做非對(duì)稱性練習(xí)后，要增加另一側(cè)肢體的練習(xí)，如乒乓球、單腳跳等。……