如何上好小學體育課之我見

摘 要：小學體育的對象是兒童少年，要想達到育人的目標，就要研究教育的對象。不僅要了解人體的構造、功能和對體育的興趣、欲望等，還要深入地研究兒童少年生長發育過程中的各種現象和各個身心發育的階段特征，以此作為教學的依據。體育課，不僅可以鍛煉人的體力，而且可以開發智力，提高文化素質，促進個性發展，培養優良品德，，陶冶美的情操。

關鍵詞：小學生；體育；課堂

近幾年，社會各階層對體育的重視有了進一步的認識，因此基層體育活動開展的轟轟烈烈，。作為祖國未來希望的小學生卻對體育的認識雖不算一片空白卻也是知者甚少，不知道體育鍛煉能夠幫助他們提高學習效率。所以如何讓學生改變觀念，達到素質教育的要求，建立良好的體育鍛煉理念，值得每位體育工作者深思。我認為應從上好每一堂體育課開始逐步實現“終身體育 ”的構想。那么怎樣上好一堂體育課呢？我認為應從以下幾個方面入手。

一、根據小學生的生理、心理特征教學

小學生的心肌力量較弱，呼吸的頻率淺而快，骨骼容易變型，肌纖維較細、無力，不能單調和長時間的做靜力性練習，因此在體育鍛煉中，要合理安排好負荷量。一般情況下運動量不宜過大，練習時間不夠過長。這就需要教師掌握好練習的強度，次數和間隔時間。因此，在教材選擇上，要注意上肢和下肢活動的搭配，跳躍游戲與投擲游戲的結合，在做非對稱性練習后，要增加另一側肢體的練習，如乒乓球、單腳跳等。

小學生大腦皮質神經興奮和抑制不均衡，興奮占優勢，易擴散。因此，注意力不集中，活潑好動。年齡越小，抑制過程越不完善。分化抑制能力差，在教學中就必須根據兒童興趣廣泛和好動的特點，多樣化地安排教材，對同類教材，它的練習方法和形式要多變，可采用游戲、競賽、循環練習等經常變換方法，這樣活動起來，學生的興趣就會比第一次濃，比第一次更活躍，更有成效。

小學生的意志獨立性和主動性、堅持性較差，他們在活動中不自量力，不能區分蠻干與頑強，把冒險、頑皮當作勇敢。他們在課上情感不穩定，易沖動，在做游戲中，特別容易激動，大咕大叫，不守規則，情緒波很大，一旦高興非常得意，有時可打逗同伴，。因此在教學過程中，教師首先要做到嘴勤、眼勤、腳勤，要經常正確引導學生，按老師指定的內容、動作、方法和規則去進行練習。其次，不要動不動就粗暴訓斥學生。

二、體育課必須展現準確優美的示范

在教學過程中，應該根據學生掌握的情況，采用不同的示范，比如：我在這次公開課上講“前滾翻”只是自己做了幾個漂亮的動作，而沒有很好地運用上完整與分解結合，正確速度與慢速度結合的方法，所以學生對動作只是走馬觀花而沒有深入掌握導致練習時錯誤的發生。也可以正確示范與有代表性的錯誤示范結合，也可以用直觀教具來進行示范等。還可以適時改變示范面，因此，準確優美規范化的示范動作是體育教學的無聲語言，對學生有強大的感染力，在教學過程中，教師要根據學生的特點和教材結構等實際情況。把握好示范的時機、位置、角度、方向、速度等方面的藝術性，借以提高學生練習的興趣。準確優美的示范，能使學生較快理解動作要領和建立清晰的運動表象，從而啟迪學生的思維，加深記憶，激發學生的學習興趣，提高課堂效率。因為教師準確優美的示范動作，常常會引起學生的欽佩和贊美，學生由此產生一系列連鎖反應由欣賞到羨慕到向往到躍躍欲試，從而起到良好的激勵效應。

三、體育課必須體現重視安全教育

伴隨體育運動的是不可避免的意外傷害，因此科學鍛煉是非常重要的。體育課的本質任務是增進學生身體健康，增強學生體質，使學生身心全面發展。如果體育課教學忽視安全與安全教育，就很有可能發生傷害事故，影響學生學習、生活健康。因此，體育課教學必須重視安全教育，切實加強安全措施，首先應做好充分準備活動，其次是體育器材要檢修，再有就是組織工作要周密，檢查學生的服裝、配飾等等，這都是預防傷害事故的重要保障。體育課以室外課為主，教學環境多變，學生流動性大，注意力易分散，課堂上有時會遇到預料不到的情況。因此。在活動中要及時提醒學生注意安全，以防事故發生，不能讓孩子們在尋求健康中卻損害了健康。要時刻謹記 “教育無小事，安全問題重于天”。

我認為一個優秀的體育教師，必須首先做到語言美和心靈美。在上課時，要憑著科學的教學內容，生動形象的語言，準確優美的示范，精妙具體的教法，嚴密的組織措施和真摯的感情去教育和影響學生。因此，都要切忌穢語、艷麗的服飾、輕浮和粗野，切忌在教學中的嘩眾取寵、夸張賣弄，以免在學生中造成不良影響。使學生樹立“終身體育”的信念，不會在以后的生活、工作中因忙碌而淡忘體育。我們每一位體育教師應認真提高創新能力，盡自己最大的努力上好每一堂體育課。