大學足球組合訓練的理論論述

劉思洋

【摘要】隨著我國體育事業的蓬勃發展，我國足球界的研究專家針對現階段的足球教學現狀，進行一系列的探討，并取得巨大的研究成果，即組合訓練，組合訓練作為一種連續性、多項目的訓練方式，與傳統的訓練模式相比，它能有針對性地提出各種訓練計劃，最大限度地提高運動員的比賽技能，提高心理素質。本文將對此進行理性探討。

【關鍵詞】大學足球組合訓練；理論；實踐

大學足球是一個產生于十九世紀八十年代后期的相對新生的事物，屬于中國足球的一個分支。大學足球為中國足壇不斷補充新鮮血液，為中國足球事業培養有潛力的隊員，為國隊探索訓練模式與實行新興理念，可以說，大學足球為中國足球做出的貢獻不容小覷。然而，由于中國足球事業整體上成績并不理想，大學足球的發展隨之受到重重阻力。在這種困境下，新的足球訓練方法和新的足球訓練理念便成為國足的出路之一，于是創新足球訓練的概念方法就成為諸多足壇有識之士的共同呼聲。而為了實踐創新足球訓練概念，大學足球便成為一項很好的平臺，其中大學足球的組合訓練模式備受業界關注。

1有關大學組合足球訓練的理論探究

1.1組合訓練的概念

為了突破和拓展傳統的訓練模式，大學足球對傳統足球訓練取其精華去其糟粕，經過長時間的磨合訓練總結出一種將多種訓練手段無縫結合，將各個不同的專業動作拼接組合成一個連續的肢體行為來訓練，全面增強了訓練效果，整體提高了訓練方法的合理性，是一種極具人文與科學性的訓練理論。有關大學的訓練理論、訓練理念、訓練方法、訓練手段都在大學足球的組合訓練理論的范疇內。

1.2訓練理念的理解

所謂理念，即是對存在事物的具體性的、客觀性的、精確性的定義描述，它是一種理想信仰，一種哲學追求，一種精神向往，一種客觀意識，是廣大人民在長期的客觀思考與現實實踐中不斷探索不斷追尋所得到的的智慧結晶。無論是生活工作還是學習等各個方面我們都能發現它存在的身影，比如生活理念、教育理念、經營理念等，而這些理念在該行業中往往起到了獨樹一幟的引領指導作用，是其他方面影響所不能撼動的地位。足球組合訓練理念具有兩個特點，一是實踐性，二是固定性。它形成于足球比賽和足球訓練之中，有極強的準確性和固定性。據研究，組合訓練理念要求訓練過程必須同時兼顧四個方面：其一，真實性；其二，訓練技巧要與市級比賽相銜接；其三，多種訓練方法有機結合；其四，著重關注隊員足球意識的成長性培養。

1.3訓練方法的選擇

所謂方法，即是達到某種特定目的的一種方式，它的定義相對廣泛，領域不同意味的含義就不同，即使同一領域內，方法也有數種選擇形式。為了提高訓練效果，增強比賽技能而使用的手段便是運動訓練方法。它的前身是對訓練理念和理論有足夠的認知和理解之后產生的，否則脫離現實性與客觀性，方法便沒有可可行性。組合訓練則深諳方法原則，緊接實際情況，充分分析隊員的身體狀態、訓練程度、心理素質，從現實情況出發，制定出的相對科學的訓練方式，因材施教，將不同強度的訓練內容合理統籌，統一安排。

1.4訓練手段的采用

訓練手段，即是有著提高某種專業能力目的的某種專業訓練任務。為了提高自己的技能，在比賽中更有優勢，科學的訓練手段便是運動員所需要的。以目的分類，訓練手段可以分為體能訓練手段和心理訓練手段；以效果分類，可以分為基礎訓練手段和提高訓練手段；以動作的連續性分類，可以分為單一訓練手段和多項訓練手段。組合訓練即屬于多項訓練，相較于單一訓練有著極大的效能優勢與實用性。

2大學足球訓練理論的實踐

理論就實踐來說有著極強的指導引領作用，如果只是盲目的研究理論卻不以實踐驗證，便淪為變相的紙上談兵而已，看似科學強大的理論就變成一紙空書毫無意義；而只是一味地進行實踐卻不遵循理論概念的引導，則必定會造成運營方向的偏離，導致實踐的結果與預期不符。因此，實踐與理論必須合理結合才能事半功倍，達到走出困境的目的。大學足球組合訓練理論可以在三個方面體現在實驗的應用中。

2.1大學足球組合訓練理論在體能訓練中的應用

身為運動員最基本也是最重要的要求就是一個良好的身體素質，它支撐著運動員在運動場上縱橫馳騁努力拼搏。比如一場足球比賽的時間超過一個小時，在這60分鐘內所有的運動員都會不停進行跑、傳、接、射等各種大幅度高消耗身體動作，下半場就有運動員難以支撐的情況時有發生，于是體能耐力的訓練就十分必須與重要。以組合訓練的理論為指導，體能訓練就要采用持續訓練法，中間間斷進行應變力訓練，用強化訓練法確保訓練結果。具體包括以下幾種方式：五段加速跑、兩人三項跑動傳球、旗桿障礙跑、擲實心球、跑動中傳接球等多種方式同時進行，通過數種手段的共同作用，可以顯著提升運動員的身體素質從而達到賽場上的優勢。

2.2大學足球組合訓練理論在技術訓練指導中的應用

在技術訓練指導中運用組合訓練理論有以下三個原則：其一，情景再現，將比賽環境真實地提供給運動員。各項訓練的單項實施對于運動員來說只適用于初學者，對專業運動員而言遠遠不夠，于是身為教練就需要不斷創新訓練手段，完善訓練理論，制定新的訓練項目，盡力模擬比賽的真實情景，循序漸進地提升運動員素質。訓練計劃的制定需要遵循以下原則：第一，從單一到多項，第二，從模擬到實戰，第三，從簡單到復雜，第四，從一人到多人，切記不要一蹴而就。以組合訓練理論為指導，具體到隊員的自身狀況，設計不同的傳球、射門、對抗訓練，將所有練習以小組形式進行，達到提高隊員比賽技能的目的，最終在賽場取得優勢。

2.3大學足球組合訓練理論在戰術訓練指導中的應用

在比賽中為了戰勝對手而制定的方法和技巧就是所謂的戰術。戰術訓練的制定原則運用到足球比賽中首先是要制定一個主戰術，主戰術就是在賽場上確定的絕對不變的戰術，以主戰術應萬般戰術，一個戰隊所有其他戰術也是在主戰術基礎上進行提升和改進而來的。其次其他戰術是根據賽場具體情況而確定的。

3小結

國家的將來和希望在于大學生，大學足球同樣可以為中國足球的曙光提供巨大助力，組合訓練作為大學足球的新興科學性理論，極有可能帶領國足走出困境，走向輝煌。

參考文獻：

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