新課改下城鎮示范性高中教師面臨的心理壓力及應對策略

楊曉妍

摘 要：本文論述了在新課程改革實踐中部分城鎮示范性高中教師表現出來的幾種普遍的心理不適應現象，比如，職業倦怠、認知偏執、意志脆弱等，并分析其產生的原因，提出了從社會支持系統、學校關心系統與個人維護系統三方面來維護和促進教師的心理健康。

關鍵詞：新課改；城鎮；高中教師；心理壓力；應對策略

在新課改的實踐過程中，教育政策制定者和教育行政部門已充分認識到加強教師培訓的重要之處。但一個不能忽視的問題是，在培訓教師的過程中，培訓者著重于灌輸一種新的教育理念，并強調教師能力的提高，而教師面臨的心理適應的挑戰卻未能引起足夠重視。因此，學校應著重給予教師心理層面的重視和及時的關懷，以保證他們的身心健康，從而以積極的態度參加課程改革，是非常重要和緊迫的。

一、城鎮示范性高中教師的工作特點及承受的心理壓力

1.工作特點

（1） 教學方法多樣化。示范性高中教師為了最大限度地拓展學生的知識面，豐富其視野，往往會把不同學科的課整合起來上，形成知識的綜合連貫性。

（2）有洞察力。優秀教師可以對學生的作業進行快速、準確的評估。他們能及時評判學生的試卷和其他功課。通過評估，知道學生和自己在哪些地方還需要改進。

（3）高目標，嚴要求。示范性高中的升學壓力比較大，教師也因此對本身的教學和學生的學習有更高的目標追求。

（4）培養學生獨立學習和生活的精神。優秀的城鎮示范性高中教師通常對所教授學科的內容有較為深入的研究，他們不是課堂和教室活動的中心和主宰，而是竭力以學生為本，鼓勵學生自己尋求幫助和答案，力促學生的深入理解以及獨立思維和學習習慣的養成，把學生培養成獨立的學習者。

2.心理壓力的表現

下面是部分城鎮示范性高中英語教師在課程改革過程中所表現出的幾種常見的心理不適情況。

（1）職業倦怠。它是西方職業壓力和心理健康的研究里流行的概念相關的綜合癥。教師職業倦怠的主要問題： 對學生的冷漠和不負責任，失去教學熱情，個人成就感降低等心理癥狀。

（2）認知偏執。這表現為只強調自己的權利和正確性，不聽取他人好的建議，主要體現在對他人評價的偏見，自我意識和評價。

（3）意志脆弱。遇到困難和挫折悲觀、郁悶、膽小、懦弱。

二、高中教師心理壓力產生的原因

在新課改過程中，教師在外部壓力和自身心理情況相互作用下形成一些心理亞健康的問題，這其中既有來自于課改的外部壓力，也與教師的心理素質內因密切相關。

1.教師心理壓力產生的外因

（1）工作量大。巨大的工作壓力導致了教師心理素質被嚴重扭曲，尤其是目前我國已經全面展開教學改革，新的課改方案相繼出爐，要求教師應具備先進的教育理念、教學方法和手段，一線教師深深感受到工作的壓力越來越大。

（2）職業的特殊性。教師所承受的心理壓力由教師這一職業的特殊性決定。十年樹木，百年樹人，教師肩負著人類的靈魂工程師這一神圣職責。教學活動往往是個體勞動，需要的是自主意識與飽滿的熱情，所以容易形成孤獨、抑郁等心理問題。

（3）來自學生的壓力。來自學生的壓力之重往往是因為學生的行為和成績不佳。學生淘氣和缺乏紀律是教師壓力的另外一個來源，這使教師必須扮演多重角色：教師，警察，紀律監督員。學生的不良行為往往會影響教師的情緒、自我效能等許多方面。

（4） 師生間關系。中國傳統教育的師生關系是以“師道尊嚴”為基本特征，在知識傳播方面，傳統觀念認為教師是傳授知識者，學生是知識的接受者。然而新課改倡導新型師生關系，特點是民主、平等、和諧，教師和學生之間是平等對話的伙伴關系。在道德領域，教師須從“長者”的傳統的角色里出來。因此，教師必須經常反思他們的活動是否具有教育意義而不再簡單地等同于教育活動。

（5）不完善的考核制度。目前教師考核制度不健全、不完善，不僅無法調動教師的工作積極性，反而使教師工作越來越圍繞考核分數在運行，每學年教師考核，一些教師輕則沒有工資浮動，重則分流下崗，不完善的考核制度對教師直接產生嚴重的心理壓力。

2.教師心理問題之內因

（1）教師的認識方式。有些教師沒有正確認知自己的專業水平，過高或過低估計自我，或追求完美效果，自我期望值較高，這種情況下的失敗會對教師心理產生負面影響。一些教師按照以往標準要求自己也會導致師生關系緊張，從而加重了教師心理問題。

（2）教師的年齡問題。新課改對教育教學改革提出了全新的標準，要求教師在教育觀念以及教學方式上都要有根本性的轉變。面對這種變革，年輕教師由于在教育教學經驗和觀念上還未定型，適應快；年紀稍大一點的教師要適應這樣的角色轉變適應較難。尤其是那些經驗豐富、成就感強的優秀教師，否定他們幾十年來積累的經驗，放棄他們認為行之有效的教學方式將是一件痛苦的事情。這種情緒若沒能得到有效的調適，極易產生對改革信念的動搖。

（3）教師知識技能的欠缺。新課改對教師在思維方式、知識結構、教學能力以及教學方式等方面提出了新的標準。在思維方式上，要求教師不僅僅能被動接受知識，更要通過獨立思考形成自己的認知體系，開拓和發展創新精神和創新型思維方式。在教學能力上，鼓勵教師從模仿他人教學入手，逐漸形成自己獨特的教學風格，進一步具備駕馭多種教學方式的能力。教學手段上，教師應脫離傳統的書本、黑板、教鞭輔助進行的教學模式，學會使用多媒體等現代電教手段。參照這些標準和要求，許多教師感到自身的素質與之相差甚遠，奮斗的目標顯得遙不可及、高不可攀，因而壓力很大。

三、應對策略

1.建立社會支持體系

（1）完善與新課改相匹配的保障體系。新課改是一項統籌性的大的社會系統工程，一系列相關制度的建立，包括全新的教育評估體系的出臺與實施，都能大大減輕教師在改革中所承受的巨大心理壓力，更加利于城鎮示范性高中英語教師在課改浪潮中重新定位自己，更好地承擔教學任務。

以廣西壯族自治區容縣楊梅中學（以下簡稱“我校”）為例，認真落實國家教育部的規定，在注重學生學業知識傳授的同時，重視心理健康教育和藝術教育。有計劃地在教師中開展教育科研和教研活動，進行教學方法和教學手段的改革，使教師提高課堂教學效率，積極探索激發學生興趣、生動活潑的教學模式。

（2）全社會共同營造有利于教師心理的健康氛圍。在一定意義上教師的心理問題其實是體現在教師身上的一個社會問題，因此，解決教師的心理問題必須要從根本上解決。從政策和管理上盡可能地為教師創造寬松愉悅的工作環境，有效提高教師待遇，并且不斷提高教師的社會地位。再進一步采取有效措施，減輕教師的負擔的同時，啟動“教師心理健康教育的社會工程”。

2.建立學校關懷系統

（1）學校應該有針對性地促進教師的心理健康。學校管理者要努力營造和諧的內部環境，主動為教師排憂解難，有效地對教師普及心理健康的知識，定期不定期地對在職學校教師進行心理健康測試，并聯合社會機構開辦教師心理輔導活動，不斷提高教師隊伍的心理素質，有利于保持學校內部環境健康，堅持以人為本地關懷教師的心理健康。

我校在此方面的主要舉措有：領導每月定期與年輕教師進行座談，了解他們在實際工作中面臨的困境和需要獲得的支持；鼓勵老師正確面對工作壓力和職稱壓力，動員和鼓勵資深教師帶領年輕教師搞科研和鉆研更新更有效的教學模式；邀請區內高校專家給教師傳達最新的教學理念和手段，加強教師應對新形勢的能力。

（2）學校要加強校園文化建設，營造良好的學校精神氛圍。學校領導應加強與教師的溝通，采用人性化管理，民主管理，以人為本，關心教職工的學習生活，主動為他們排憂解難，調解人際關系，從而營造出民主、平等、和諧的工作環境和群體心理氛圍。學校還應適當地組織一些文體活動，如聯歡會、體育比賽、旅游活動等，愉悅教師身心，增進教師間的交往與溝通，釋放心理壓力。我校的做法是，經常性開展教工球賽、師生球賽等活動，不僅鍛煉了教師的體魄，也促進了師生溝通，為教學活動的順利進行創造了良好的氛圍。

3.教師自我維護

（1）把握好“度”。心理健康的維持和建設非常講究“度”的把握，無論是對感情、個性的控制，還是言談舉止的表現，度的掌握都很重要。教師工作中常常出現的個性過強、期望值過高、要求過嚴過苛、情緒起伏過大、工作量過多過重現象，都很容易引起教師的心理問題。因此，教師要積極進取，還要學會適可而止、量力而行，否則物極必反，導致嚴重心理問題的出現，影響生活和工作。

（2）積極行動。心理的保健是一個積極行動的過程，比如，多讀一點心理健康方面的書，將知識變成能力；多與他人交往，既能建立友情，體會溝通的樂趣，又是一個相互學習的過程；以開放的、豁達的心態對待變化與外界，多讓自己處于動的狀態，有利于保持一顆年輕、快樂、充滿活力的心。

（3）注重勞逸結合。教師工作的一個重大特點就是上班和工作的界線常常是不分明的，很多工作都要帶回家去準備和完成，這無形中也增加了教師的心理壓力，教師應該學會休息，把休閑與發展結合起來，張弛有度，養成良好的工作與生活習慣，這也是心理健康的要求，也是保證健康工作快樂生活的重要前提。

高中新課程改革對教師的專業能力提出了具有時代性意義的更高要求，為此，教師必須投入更多的時間和精力去適應這樣的要求。在此過程中，教師會面臨來自于外部環境和自身內部的種種挑戰，需要巨大勇氣來克服改革中遇到的困難。因此，城鎮示范性高中教師如何更好地調整適應新課改帶來的心理壓力，以及如何采取切實有效的措施來緩解心理壓力，從而保證教學任務的順利完成，是高中課程改革迫切需要解決的問題，是全社會共同關注的問題，也是一線教師努力去攻克的難題。

參考文獻：

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[2]王愛菊，徐文彬.“新課程”改善：批判與反思——教材審定制度及其存在的問題[J].當代教育科學，2006（02）.

（作者單位：廣西壯族自治區容縣楊梅中學）