用體育構建高職學生的陽光精神家園

袁杰

摘要：本文針對高等職業技術學院體育課堂教學的狀況，探討體育教學對學生心理健康的影響，從而確定體育對提高學生思想品德的積極作用。

關鍵詞：高職學生;體育;精神家園

在當今社會，經濟發展和科技進步帶來的負面影響，也正越來越廣泛地滲透進高職學校。跨入高職校園的學生，由于沒有上更好的學校或在新班級中失去原有的中心位置，以及理想中的學校生活與現實的巨大落差等原因，許多高職學生感到強烈的失望、迷惑和自卑。激烈的競爭、繁重的課程、不同的教學方法使多數學生在短暫的輕松后很快感到壓力和緊迫感;陌生的環境和人群，在生活上的不適應，使得學生深深地思念父母家人和往日同學，由此也產生諸多的不良情緒。不良情緒對人的身心健康危害極大，強烈的情緒反應和持久的消極情緒還會影響到神經系統的功能，破壞大腦皮層的興奮與抑制的平衡，使人的認識范圍變窄，分析判斷力減弱，失去自制力，嚴重的甚至會引起精神錯亂、行為失常和神經癥等。調查表明，高職學校學生中常見的心理障礙和疾病大多與持久的消極情緒有關，如神經衰弱的病因，就和長期處于緊張、焦慮的情緒狀態有直接聯系。個別學生還因無法調適、消除不良情緒，長期于苦悶、壓抑、抑郁等狀態中，感到悲觀、痛苦，不僅嚴重地影響了學習和生活，甚至會走上自殺的道路，釀成悲劇。

因此，不良情緒是學生的敵人，它不僅會引起生理疾病，而且易導致各種心理疾病障礙，危害極大。陽光體育的核心觀點是“健康、運動、陽光、未來”，在豐富多彩的陽光體育運動項目中，個類人鍛煉項目更有助于高職學校學生增強自我概念，培養良好的個性心理品質。學生成為了活動的主體，能動地將思維活動與機體活動緊密結合。而且體育鍛煉是以興奮和充滿活力為特點的活動，不僅要求鍛煉者富有感情色彩的全身心地投入，還為鍛煉者提供了體驗到控制感、成功感和競爭感的情境。在此情境中，鍛煉者為了完成特定目標任務，會積極動員并協調運用生理、心理的資源與力量，努力克服身體、心理上的惰性，克服惡劣的自然現象的干擾。當通過重重壓力和磨難達到既定的目標或取得比賽的勝利，鍛煉者不僅磨練了自己的意志、毅力和心理承受能力，也會產生內心的愉悅，增強自信和對個人幸福的滿意程度，從而正確地認識自我和正視現實、形成積極的自我評價和自我概念;集體類鍛煉項目更有助于培養高職學生的團隊合作意識和良好的人際關系，集體類項目要求運動場上的每個成員在承認差別的前提下對自己和他人在運動中的地位、角色、作用有一個準確的認識和定位，并運用合適的方法表現自己的才能與實力，與其他參與者齊心協力，默契配合，共同克服困難，集體來完成運動目標。通過積極參與這些集體項目，參與者能體會到集體的巨大力量，明白自己作為集體中一員的責任和義務，更直接地認識到我與大家、個人與社會、妥協與包容的關系，從而更加重視相互尊重與合作的價值。集體類鍛煉項目和個人類鍛煉項目均有助于培養高職學生的社會規范意識。這是因為任何一項體育運動都是在一的規則和規范中進行的，體育運動的規則性會對參加體育鍛煉的學生產生一定的約束力。學生們在體育活動中必須服從裁判、尊重觀眾、團結同伴，努力控制和約束自己的不良行為，并學會控制自己的需要與動機，學會延緩需要的滿足，學會解決動機斗爭的矛盾。這有利于培養學生在交往中的社會公約和團體規范意識，加強自身的義務感和責任感。學生在陽光體育教學的影響下，體會自己身體狀態變化的每個階段，無論是艱苦還是甘甜都成為一種成長經驗;對自己變得更有信心，更加獨立，這不僅是一種學習過程，在學習的同時鍛煉了他們自我設計、發展和實現的能力。對自己掌控的越多就會更加有信心也更加獨立;學習者變得更像他喜歡做的那種人。按照自己對自身的了解安排學習，陽光體育運動的參與者“樂在其中”，享受到充實的精神生活所帶來的幸福快樂，從而驅散了不良的情困擾，保持心情愉快、舒暢、開朗樂觀，把體育運動中的陽光帶進學生的精神家園。

陽光體育不同于其他體育概念，它的特殊本質就在于它是陽光的體育。在陽光體育一詞中陽光是體育的前置定語，以修飾體育。陽光代表的是健康、熱情、開朗、積極和向上。它不僅僅是指讓學生走到陽光下、走向操場。早在一九五四年，美國學者哈伯特賽倫就提出了“學習方式”概念，學習方式是指學生在完成學習任務過程中基本的行為和任職的取向。傳統的注入式教學已經不適合當今高職學校的發展，而以學生為主體的“學生本位”教育理念恰恰符合陽光體育的指導思想。溫正義（2009）研究表明，學生本位體育課程模式強調以學生的興趣愛好來安排學生的學習內容，學生對什么運動項目感興趣，就把什么運動項目以及該項目有關的體育技能、體育理論及運動經驗當成課程的教學內容，將體育當成一種工具，以滿足個人生活和社會生活的需求。學生本位體育課程的目標就是自我成功的目標即心理學家馬斯洛所形成的自我實現。主要表現在四個方面：關注學生身心健康;提高學生積極參與的程度;注重學生能力的培養;促進學生個性發展等，讓學生真正愛上運動，自覺增強體質，構成良好的體育鍛煉習慣，培育積極的自我價值感，為學生的終身體育鍛煉奠定基礎。有利于學生體育鍛煉意識的形成，為培養終身體育奠定基礎。

首先，體育與教學環境、體育活動與學生之間協調、和諧發展的一種思維模式，其本質上來說就是意識陽光。其次，從事或參與陽光體育者要具有意識陽光。體育教育在教學情景、教學模式等方面不同于其他課目，教師和學生之間有更多的直接接觸，教師的一言一行對學生的影響是潛移默化和永久的。因此，體育教師的態度品質對大學生協調發展意義重大。良好的師生關系是各種優良品質和心理素質傳遞的橋梁，對于營造最佳的教學心理氛圍具有舉足輕重的作用。體育教師需用“陽光”心態，最大限度地了解、寬容、善待學生，成為學生快樂健身的指導者和良師益友。

陽光體育不僅僅是一項體育活動，它已成為學校精神文化的一部分，成為增強凝聚力、促進學校內涵發展的有效載體，全校師生都要積極參與，響應每天一小時體育鍛煉，動員所有學生走出教室，走進操場，走到陽光下，走進大自然，積極參與到“陽光體育運動”中，真正讓同學們在運動中享受快樂，在快樂中鍛煉身體，盡情釋放自己的青春活力。讓體育運動特有的魅力在高職校園里延伸，讓高職學子們，在體育的天空里，培養人格，提高素養，成人成材。

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