高校足球組合訓(xùn)練的理論與實踐研究

趙金林

中圖分類號：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）06-000-01

摘 要 隨著人們對我國高校足球教學(xué)整體水平提升的日漸重視，如何提高高校足球教學(xué)質(zhì)量成為高校體育界一個不可回避的話題。實施科學(xué)高效化訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀足球運動員的呼聲越來越高，組合訓(xùn)練成為當(dāng)下高校足球訓(xùn)練中不可多得的有效訓(xùn)練方式，高校學(xué)生足球競技水平的提升有賴于組合訓(xùn)練理論與方式的持續(xù)更新與優(yōu)化。本文將對高校足球合作訓(xùn)練的理論進(jìn)行分析與闡述，在此基礎(chǔ)上探索出推動足球組合訓(xùn)練效率提升的實踐方法。

關(guān)鍵詞 高校 足球組合訓(xùn)練 理論與實踐

在高校足球教學(xué)中，組合訓(xùn)練作為一種連續(xù)、多樣式、多項目的訓(xùn)練方式，較傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練模式具有更大的優(yōu)勢，它能基于足球運動的特征以及學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與需求能動地提出各種訓(xùn)練計劃，在盡可能提高運動員比賽技能的同時鍛煉學(xué)生的綜合心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康向上的人格。眾所周知，我國足球事業(yè)一度萎靡不振，基于此，高校足球教學(xué)只有不斷優(yōu)化足球訓(xùn)練的理論與實踐才有望打破足球發(fā)展的僵局，組合訓(xùn)練法應(yīng)運而生。

一、高校足球組合訓(xùn)練的相關(guān)理論

我國體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，使足球組合訓(xùn)練應(yīng)運而生，且方興未艾。所謂組合訓(xùn)練，就是將多種體育練習(xí)手段集合在一起，基于不同足球動作的特征進(jìn)行系統(tǒng)、規(guī)范化的持續(xù)練習(xí)，不斷提高足球訓(xùn)練效果的科學(xué)性、全面性與整體性，足球組合訓(xùn)練方法是對傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的一種優(yōu)化升級，是對高校足球理論研究的創(chuàng)新與優(yōu)化，同時也是突破。高校足球組合訓(xùn)練的相關(guān)理論可分為三個部分，即訓(xùn)練理念、訓(xùn)練方式、訓(xùn)練手段。

就訓(xùn)練理念來說，是在人們在運動過程中經(jīng)過思考得出的具有實踐指導(dǎo)意義的理性認(rèn)識和概念，它不同于實踐訓(xùn)練，對實踐訓(xùn)練具引導(dǎo)與促進(jìn)作用，因此，訓(xùn)練者只有對訓(xùn)練過程具有清晰、科學(xué)的理性認(rèn)識才能更好地運用訓(xùn)練理念指導(dǎo)實踐訓(xùn)練。訓(xùn)練方法即訓(xùn)練者為達(dá)到某種訓(xùn)練目標(biāo)而采用的具體途徑與策略，它是對訓(xùn)練理念與實踐的高度總結(jié)與概括，訓(xùn)練方法具有幫助學(xué)生提升運動技能，完成訓(xùn)練目標(biāo)，幫助教師完成教學(xué)任務(wù)，提升訓(xùn)練效果的作用。訓(xùn)練手段是指為幫助學(xué)生提高其某一項運動技能而采取的可行性強的具體訓(xùn)練，訓(xùn)練手段的合理運動能幫助運動員全面提升各種運動技能，完成訓(xùn)練目標(biāo)。

二、高校足球組合訓(xùn)練的具體實踐

（一）將組合訓(xùn)練理念滲透于足球體能訓(xùn)練

首先，高校足球教師應(yīng)遵循足球組合體能訓(xùn)練的一般原則，主要是結(jié)合球訓(xùn)練、訓(xùn)練量與訓(xùn)練強度要協(xié)調(diào)統(tǒng)一，重視力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)作用。高校體育教師應(yīng)不斷培養(yǎng)學(xué)生的“球感”，正確處理“結(jié)合球”訓(xùn)練與“不結(jié)合球”訓(xùn)練之間的關(guān)系，根據(jù)不同運動項目的特點開展足球體能訓(xùn)練。同時，既要保證足球組合體能訓(xùn)練的量，又要將強度控制在合理范圍內(nèi)，更要注重對學(xué)生力量訓(xùn)練，幾手抓，幾手都要硬。其次，教師要根據(jù)高校足球組合體能訓(xùn)練的具體內(nèi)容與方法合理安排教學(xué)任務(wù)與訓(xùn)練步驟。研究表明，球員的耐力、速度和力量是實施組合體能訓(xùn)練的基本因素，因此，教師應(yīng)基于球員耗能的規(guī)律對體能訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化組合，提高足球體能訓(xùn)練效率。

（二）融組合訓(xùn)練理念于高校足球技術(shù)訓(xùn)練

將組合訓(xùn)練理念應(yīng)用于高校足球技術(shù)訓(xùn)練中，主要應(yīng)做到以下幾點：一是要遵循真實情景再現(xiàn)、巧用技術(shù)能力和由易到難的訓(xùn)練原則。在高校足球技術(shù)訓(xùn)練中，教師應(yīng)采用兩種基本訓(xùn)練方式，簡單與復(fù)雜，且要注意要遵循由易到難、循序漸進(jìn)的原則，通過簡單不斷過度到復(fù)雜的技能結(jié)合訓(xùn)練，加強學(xué)生對技巧的學(xué)習(xí)。營造真實、具體的足球?qū)嵺`戰(zhàn)場，遵循運動規(guī)律和運動員基本情況，合理運用技術(shù)能力，才能達(dá)到提高學(xué)生足球技能的目標(biāo)。二是在足球組合技能訓(xùn)練中，教師應(yīng)針對球員的不同情況進(jìn)行因材施教，針對傳球、射門、對抗等各個項目的訓(xùn)練，要分組進(jìn)行，不斷提升學(xué)生的足球運動技能。

（三）巧用組合訓(xùn)練理念指導(dǎo)足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

將組合訓(xùn)練理念滲透于足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是高校足球組合訓(xùn)練具體實施的一個重要途徑，理論聯(lián)系實踐，巧妙融知識理念于足球課堂教學(xué)，加強對學(xué)生足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練至關(guān)重要。所謂足球戰(zhàn)術(shù)，就是在足球運動與比賽過程中，為了盡可能擊敗對方而采取的一系列迂回、科學(xué)、高效的手段與方法，只有確定了基本的訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)，才能在足球?qū)嵺`戰(zhàn)場上以不變應(yīng)萬變，最終取得比賽的勝利。教師應(yīng)做到以下幾點：一是明確運動戰(zhàn)術(shù)，并根據(jù)具體實踐不斷更新與改正理論戰(zhàn)術(shù)；二是全面認(rèn)識與了解足球賽事，在此基礎(chǔ)上制定切合實際的足球比賽戰(zhàn)術(shù)；三是培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生在心理戰(zhàn)術(shù)上略勝一籌，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，學(xué)生可以換位思考或進(jìn)行角色互換，做到知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。在組合訓(xùn)練理念指導(dǎo)下，足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練將煥發(fā)持久生機。

綜上所述，為了調(diào)高高校足球訓(xùn)練的效率，不斷更新組合訓(xùn)練的理論與實踐，將理論科學(xué)運用于實踐指導(dǎo)的過程中，堅持理論聯(lián)系實踐的組合訓(xùn)練原則，理論與實踐并重方能達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果。將組合訓(xùn)練理論滲透于高校足球組合訓(xùn)練中的體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，不斷推動足球教學(xué)水平的提高，為我國足球事業(yè)的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

★基金項目：陜西省教育廳專項科研計劃項目，編號：14JK1814；延安大學(xué)校級課題，編號：YDQ2014-22。

參考文獻(xiàn)：

[1] 董曉冰.高校足球組合訓(xùn)練的理論與實踐[D].湖南大學(xué).2011.

[2] 梁平.淺談高校足球組合訓(xùn)練的理論及實踐[J].文體用品與科技.2013.22：190.

[3] 李萬鵬.大學(xué)足球組合訓(xùn)練的理論與實踐[J].考試周刊.2013.42：102.