關(guān)于鋼琴演奏的緊張與放松問題探討

【摘要】鋼琴表演是一門藝術(shù)，它所面對(duì)的觀眾大多數(shù)是欣賞者，而表演的地方也往往是舞臺(tái)。這些因素?fù)诫s在一起，帶給鋼琴表演者壓力，當(dāng)有壓力就容易產(chǎn)生緊張的心理，得不到及時(shí)的情緒調(diào)節(jié)，很難放松下來，所以本文就鋼琴表演時(shí)候?qū)е戮o張心理的因素做出分析，然后給出相應(yīng)的對(duì)策來放輕心情，使整個(gè)鋼琴表演能夠發(fā)揮最佳水平。

【關(guān)鍵詞】鋼琴表演；緊張；放松；對(duì)策

眾所周知，鋼琴表演是藝術(shù)形式的一種高境界技藝展示，對(duì)于表演要求是非常高的，這些都給鋼琴演奏者以莫大的壓力和考驗(yàn)其心理承受能力。演奏前和演奏中都會(huì)面臨心理情緒的變化，如果某個(gè)環(huán)節(jié)調(diào)節(jié)不好情緒，則會(huì)影響到整個(gè)表演的展示，也會(huì)加劇表演者的緊張心理，從而影響演奏的水平，演奏家也無法展示其高超的技藝和情感表達(dá)。怎樣調(diào)整好演奏者的情緒，讓其緊張的情緒得到緩解或者避免緊張情緒的出現(xiàn)，什么樣的放松對(duì)策是及時(shí)有效的，都是本文需要探究的話題，也是目前大多數(shù)鋼琴表演時(shí)面臨的一個(gè)焦點(diǎn)問題。心理學(xué)角度分析，緊張心理是一種特殊的心理體驗(yàn)，如果演奏者能用十分平靜的心態(tài)演奏，缺乏感染力和穿透力，雖然演奏者不緊張了，但是其演奏效果一定是平淡無味的，何談藝術(shù)。所以演奏者要根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，找出讓自己緊張的因素，從而借助放松的手段來改善這種情況，調(diào)節(jié)好演奏前后的心態(tài)，演奏時(shí)自然是一氣呵成、貫徹始終。

一、鋼琴演奏時(shí)導(dǎo)致心理緊張的因素分析

有時(shí)候重要的演奏，演奏者存在緊張的情緒在所難免，本文從幾個(gè)主要因素來分析導(dǎo)致演奏者心理緊張的的原因，不能一一列舉完畢，主要從以下幾點(diǎn)論述：

（一）過分追求高超的演奏技術(shù)

高超的演奏技術(shù)不是一朝一夕獲得的，是通過長(zhǎng)時(shí)間、持之以恒的練習(xí)，再有計(jì)劃、逐漸入深、循序漸進(jìn)的過程中取得。鋼琴技能的形成分為三個(gè)階段：動(dòng)作的認(rèn)知與定向，演奏動(dòng)作分解，以慢速為主。剛開始演奏時(shí)易產(chǎn)生精神緊張，注意力分配較差；如果早就掌握了技能，自控動(dòng)作能連貫有序；動(dòng)作完善聯(lián)合一體，達(dá)到協(xié)調(diào)、常規(guī)化，那么當(dāng)時(shí)的心理緊張狀態(tài)會(huì)相對(duì)減弱。如果演奏曲目技術(shù)復(fù)雜、難度大，雖然通過長(zhǎng)時(shí)間磨練，演奏技術(shù)還是難以掌握，達(dá)不到技能演奏的水準(zhǔn)，這種情況下就會(huì)令演奏者緊張的情緒遲遲得不到緩解，何談放松。

（二）思維方式上的緊張因素

鋼琴演奏是動(dòng)作與智力的綜合技能，動(dòng)作和智力技能都會(huì)形成自動(dòng)化，演奏自動(dòng)化使動(dòng)作的意識(shí)控制水平降低。只要發(fā)出啟動(dòng)信號(hào)，它就能準(zhǔn)確、熟練地按照程序以連鎖反應(yīng)方式再現(xiàn)活動(dòng)；同時(shí)智力活動(dòng)也從有意識(shí)向無意識(shí)轉(zhuǎn)化。演奏實(shí)現(xiàn)自動(dòng)化更需要我們保持清醒的頭腦，繼續(xù)在有意識(shí)的監(jiān)控下，指揮肌體運(yùn)動(dòng)和積極的音樂思維相配合。如果上述做法無法達(dá)成，緊張依舊是難免的。

（三）演奏環(huán)境的問題

由于部分演奏者缺乏大型舞臺(tái)演出經(jīng)驗(yàn)，遇見大舞臺(tái)演奏時(shí)很難適應(yīng)舞臺(tái)的新環(huán)境和眾多的聽眾，而促成精神緊張。再則，演奏作品大多數(shù)是受時(shí)間制約的，它具有不可重復(fù)、無法隨意延長(zhǎng)或縮短的特征，如何把握好時(shí)間的節(jié)奏完美進(jìn)行整個(gè)演奏的布局是十分關(guān)鍵的，都會(huì)給演奏者在心里定位演奏成功與否上帶來嚴(yán)重的心理壓力。

二、針對(duì)鋼琴表演者緊張的心理給出訓(xùn)練內(nèi)容

上面講到的各種導(dǎo)致緊張心理的因素，它們都導(dǎo)致了表演者對(duì)于表演的擔(dān)憂加重，從而無法消除緊張的情緒或變得更緊張，只有從這些影響因素出發(fā)，找到可以令演奏者放松的訓(xùn)練辦法，才能指導(dǎo)他們?cè)陉P(guān)鍵的演奏時(shí)刻放松心理，盡情地演奏出流暢、技藝高超的的曲子。下面將從重視演奏者演奏前的訓(xùn)練角度出發(fā)，探討如何有較好的對(duì)策來幫助演奏者。

（一）演奏前要對(duì)演奏者加強(qiáng)適應(yīng)性的訓(xùn)練，比如內(nèi)心承受力、環(huán)境、心態(tài)等多方面進(jìn)行

平時(shí)很小的細(xì)節(jié)，例如演奏前參考過曲子的一些基本情況，看好鍵盤彈奏位置、設(shè)想好速度和情緒，按訓(xùn)練要求將曲目進(jìn)行連奏練習(xí)，不論對(duì)與錯(cuò)都不要中斷。待全部奏完再作總結(jié)，找出問題的原因，再下一遍模擬演奏中不停的糾正和找感覺，隨著熟練程度的程度呈現(xiàn)遞進(jìn)式狀態(tài)，這種自信就可以延長(zhǎng)緊張情緒發(fā)作的時(shí)間。演奏中需要注意的還有：琴鍵反應(yīng)、觸感、發(fā)音、踏板靈敏度、整體聲音效果等是什么樣子的，做到心中有數(shù)。另外還需培養(yǎng)抗干擾能力。在考試演奏中，不論發(fā)生什么事情都要做到不受任何干擾，控制自己的心態(tài)專心致志地演奏。如要克服聽眾議論、觀眾走動(dòng)和發(fā)出其他響動(dòng)等方面的影響。最后是心理暗示訓(xùn)練，這個(gè)對(duì)于技術(shù)發(fā)揮起積極作用，對(duì)于保持心態(tài)放松大有利處。

（二）長(zhǎng)期的心理訓(xùn)練

這可以幫助演奏者演奏時(shí)音樂作品從生疏到熟練演奏，過程中要經(jīng)歷四個(gè)階段，即：識(shí)譜演奏、技術(shù)攻克、音樂處理、熟練演奏。由于各階段學(xué)習(xí)任務(wù)不同，心理訓(xùn)練的指向性也就不同，所以帶給演奏者的心理也是無法放松的。在一些重要問題上，比如演奏的速度掌控、演奏技術(shù)很難攻克、演奏聲音的處理不當(dāng)。另外幫助演奏者樹立自信心和展示的強(qiáng)烈欲望，使他們能排除一切雜念和干擾，全身心投入角色。在此階段，需要演奏者保持清醒的頭腦，注意力高度集中，在大腦的嚴(yán)格監(jiān)控下指揮肌體演奏訓(xùn)練，一切都要在每個(gè)手指觸鍵發(fā)音之前做好準(zhǔn)備。

三、結(jié)語(yǔ)

鋼琴演奏整體來講是一種演奏時(shí)的復(fù)雜的心理活動(dòng)，緊張心理是普遍存在的一種現(xiàn)象，但是經(jīng)過長(zhǎng)期的反復(fù)不斷的心理素質(zhì)培養(yǎng)、技術(shù)訓(xùn)練及舞臺(tái)實(shí)踐鍛煉，學(xué)會(huì)調(diào)整演奏前和演奏中的心態(tài)，機(jī)智地應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件，以放松的心態(tài)置身于演奏中，使自己融入演奏的氛圍中去，找到演出時(shí)一種亢奮式的自信，那么每個(gè)人最終都能克服緊張心理。

參考文獻(xiàn)

[1]吳宗澤.芻議鋼琴演奏的緊張與放松問題[J].音樂時(shí)空，2014，21：120-121.

[2]楊勝慧.淺談鋼琴演奏中的緊張與放松的平衡關(guān)系[J].大家，2011，20：83.

[3]何楠.鋼琴表演中的緊張與放松[J].藝術(shù)科技，2014，04：228.

[4]尚進(jìn).淺談鋼琴演奏中的放松[J].鄂州大學(xué)學(xué)報(bào)，2014，08：62-63.

[5]劉潔.緊張與放松情緒在鋼琴演奏中的探討[J].通俗歌曲，2014，05：7-8.

作者簡(jiǎn)介：李曉（1986—），女，山東濰坊人，助教，碩士，單位：遵義師范學(xué)院，研究方向：鋼琴演奏與教學(xué)。