中學體育教學心理健康教育滲透初探

馬俊

【摘要】中學體育課程要增進身體健康和提高心理健康水平。尊重學生的興趣、愛好與特長，創(chuàng)造愉悅的樂學環(huán)境；豐富教學內(nèi)容，采用形式多樣的教學方法；運用積極的評價手段，幫助學生認識自己的潛能和不足。培養(yǎng)學生的學習興趣、學習熱情和學習動機，運動愛好、專長及習慣，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】中學體育；心理健康；尊重學生；培養(yǎng)興趣

新課程標準指出：體育課程要增進身體健康和提高心理健康水平。通過體育課程的學習，學生能夠提高對身體和健康的認識，掌握有關(guān)身體健康的知識和科學健身方法，提高自我保健意識；堅持鍛煉，增強體能，促進身體健康；養(yǎng)成健康的行的生活方式。學生將在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。

那么，在中學體育教學中，教師當如何滲透心理健康教育呢？

一、教師要明確體育教學中學生心理狀況及所面臨的心理問題

中學生正處于人生成長的重要階段，是生理和心理發(fā)展的關(guān)鍵時期。隨著時代的發(fā)展，人們的交往方式不斷改變，將來的交往只見其聲、見其字，不見其人，情感交流也隨之逐漸減少。現(xiàn)在的孩子大多是獨生子女，孩子之間的感情交往甚少，而且因為家庭教育的偏頗，所以在孩子成長的過程中，必然會給他們的心理帶來一定的負面影響，從而出現(xiàn)大多自我傾向嚴重，不懂得尊重別人，不善于同別人合作，意志薄弱，自我控制能力差等心理素質(zhì)低下的現(xiàn)象。這是影響到他們健康發(fā)展的題題，亟待解決。

二、教師要分析體育教學中滲透心理健康教育的可行性

（1）良好的心理狀態(tài)會增進學生的身體健康，有利于改善學生的情緒。由于身體健康與心理健康的內(nèi)在聯(lián)系，學校體育在促進學生身體健康發(fā)展過程中必然對學生的心理健康產(chǎn)生積極的影響。

（2）選擇適合學生身心發(fā)展的體育鍛煉方式，有利于培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)。體育是一項競爭和合作性都很強的運動，活動中要密切配合與合作，否則難以完成任務。因此，在體育活動過程中，要有效培養(yǎng)學生的自信、自立、自強、堅毅和拼搏等優(yōu)良的個性品質(zhì)和吃苦、耐勞的精神。

（3）通過體育鍛煉能增強學生的自尊和自信，有利于培養(yǎng)學生的人際交往能力與合作精神。目前中學生中獨生子女占絕大多數(shù)，有較強的自我傾向和依賴心理。體育運動是在一定的環(huán)境中進行，并與他人發(fā)生交往和聯(lián)系的，其顯著特點就是在運動中人與人之間既有競爭性又有合作性，中學生心理正處于尚不成熟且逐漸走向成熟的階段，教師必須從適應社會需要的角度，結(jié)合體育運動的特點，協(xié)調(diào)學生之間的人際關(guān)系，在運動中滲透心理健康教育，從而使學生樹立良好的合作和競爭意識。

（4）高效課堂的推進，有利于提高中學生的創(chuàng)新能力和心理承受力。現(xiàn)行的中學體育課程中設立了社會適應學習領域，所以體育教師更應該注意改進教學理念，以便更好地幫助學生提高探索創(chuàng)新能力和抗挫折能力。有不少中學生由于學習和其他方面的挫折而引起的自卑感和抑郁癥，通過體育鍛煉大多得以緩解或消除。

三、教師要掌握在體育教學中滲透心理健康教育的途徑及方法

（1）尊重學生的興趣、愛好與特長，建立和諧的師生關(guān)系。愛是學生最基本的心理需求，沒有愛就沒有教育。教學中老師首先要轉(zhuǎn)變觀念，認識到學生和老師的區(qū)別在于社會角色不同，在精神上是平等的。老師要尊重學生的人格，熱愛關(guān)心他們，真誠地幫助他們，利用課余時間跟他們接觸，跟他們交朋友，談他們喜歡的話題，盡量了解學生的內(nèi)心世界，因為學生的心理是敏感而單純的，當他們感受到你的真誠，就會向你敞開心扉。

（2）創(chuàng)造愉悅的樂學環(huán)境有利于學生發(fā)揮創(chuàng)新精神和實踐能力。教師的工作有很強的示范性，課堂上教師的一個微笑、一個眼神、一句話、一個動作對學生的影響都很大。學生的一言一行、一舉一動都希望受到教師的關(guān)注和肯定，這樣會在他們心中升騰起一種特殊的感受——自信。

（3）豐富教學內(nèi)容，求同存異，采用形式多樣的教學方法，實現(xiàn)教學相長。教師和學生分享彼此的知識和思想，交流彼此的情感、觀念與理念，豐富教學內(nèi)容，求同存異，實現(xiàn)教學相長。在教學過程中，教師要加強學生之間的互助合作。在體育課教學中，可為學生營造團結(jié)合作、互助互學的心理環(huán)境，在體育教學中組建合作小組“興趣小組”，采取“集體討論”“探究式學習”等方式，讓學生相互探討，共同提高進步。

（4）運用積極的評價手段，幫助學生認識自己的潛能和不足，以求更好地發(fā)展。對學生的學習進行經(jīng)常性的評價是促進學生學習的重要手段，同時也能促進和維護學生的心理健康。

總之，中學體育教學滲透心理健康教育，應該培養(yǎng)學生的學習興趣、學習熱情和學習動機，豐富其內(nèi)心體驗和心靈世界，使學生樹立對真、善、美的價值觀及與自然和諧相處的理念。培養(yǎng)學生的運動愛好和專長以及堅持鍛煉身體的習慣，提高學生的健康素養(yǎng)，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發(fā)展。