積極心理學視角下的中學心理健康教育

◆吳錫慧

(廣東省深圳市龍崗區外國語學校)

中學生處在人生發展的重要時期，對于青春期階段而言，需要承受來自于家庭、學校、社會以及教育理念不同層面的影響，心理健康教育對于中學生十分關鍵。我國的中學生心理健康教育處在一個認知、關注、提高的發展過程，當前的中學生心理健康教育把重心擺在預防和矯正中學生心理問題方面，在某種程度上束縛了它的發展，積極心理學對心理學進行了全新的闡述，其產生也為傳統心理學融入了全新的活力。

一、引發積極心理學的背景

1.理論背景

積極心理學雖在早在上世紀30 年代就進行了天才和婚姻幸福感的研究，乃至關于生活意義方面的研究。可是在20 世紀五六十年代人本主義心理學的提出以及后期后現代建構主義理論的提出，都對當前心理學的理論形成了較為深遠的影響，在某種程度上引發了心理學家對于積極心理品質的重視。建構主義者應當注重建構屬于主體能動性的表現，是主體通過主觀出發而在大腦里對于客觀事物采取建構的過程。身為建構主義主流方向的社會建構主義理論的看法為，所有形式建構都一定要透過人與社會的互動才可以完成，積極品質的構成脫離不了環境，積極心理學將積極組織系統的構件當作自己的一個主要研究方向。

2.現實背景

心理學自從取得獨立學科地位之后就要面對三個重要使命:治療人的精神以及心理方面的疾病;讓普通人生活的更加快樂;發覺并建立具備非凡才干的人。這三個使命在第二次世界大戰之前都獲得了心理學家的關注。自從二戰結束之后，心理學的主要工作變成了治愈戰爭創傷，對心理問題進行研究，找尋到緩和及治療的方式。心理學家將自己研究的重心擺在病理的方向進行了解，通過醫生治療病患身體疾病的形式對待人的心理問題。這樣的心理學則成為了我們當前所探討的傳統主流心理學，也被稱作是病理心理學。病理心理學在改正心理問題方面獲得了較大的成就，可是隨著病理心理學的發展，心理學的另外兩種使命幾乎停滯不前。在這樣狀況下，產生了積極心理學，積極心理學更加注重平時的鼓勵。積極心理學正式通過這樣全新的價值取向而逐步建立起來的一個全新的研究形式，它需要心理學家通過一個更為開放、欣賞的方向看待人們的潛力和能力。

二、積極心理學的核心思想

積極心理學屬于20 世紀末美國當代著名心理學家塞利格曼引發的一個心理學運動。積極心理學提倡人們通過一種積極的心態面對很多心理現象，而且通過這樣的方式調動起所有人本身存在的一些實際或潛在的積極品質以及積極力量，進而令所有人都可以順利邁向屬于自己的幸福。積極心理學提倡通過人的積極力量、善良與美德當作研究方向，強調心理學不單單是幫助處在一些逆境環境下的人們了解如何獲得生存及發展，還要讓處在正常狀況下的人們了解如何創建高品質的生活。積極心理學研究的主體大致有三個方向:積極情緒體驗、積極人格特質以及積極組織風格。

三、積極心理學概念下的心理健康教育

1.以預防為主，心理咨詢及輔導為輔

心理健康教育中的教育目標包含了培養學生健康的心理素質以及個性品質，協助個別學生去除心理問題。心理健康教育工作只有做好這兩方面，才可以獲取最大的效果。從本質上來講，培養學生健康的心理素質以及個性品質，遠比幫助學生消除心理問題的目標更有價值。積極心理學提出積極預防的觀念，防止源自于個體中的所有塑造能力，而非在其出現問題時依舊通過外部力量進行維護。所以，心理健康教育應當把重點擺在透過積極品質的開發，令學生具備源自本身相對完整的塑造功能，可以有效預防各種心理問題。

2.正向關注，培養學生積極的心理品質

積極的人格特征是中學生心理健康的基準。具體而言，心理健康不單單指的是不存在心理問題，積極的人格特質是中學生心理健康的基準，積極心理學心理健康教育主要在于培養積極心理品質，如積極的情緒體驗、思維活動、人格培養，等等。

3.心理健康教育應加強學生積極的心理體會

積極的心理品質培養了一個行為過程，也屬于一個心理體驗的過程。積極心理學加強學生在心理健康教育工作里的參與、活動和體驗，讓學生加強關心自己的心理發展。為了令學生具備深刻的心理感受，積極心理教育通常會運用自助式的形式。透過探究讓學生有心理健康意識，構成積極向上的心理品質。并且還要積極實施以下幾種自助式教育:角色扮演、集體演講、游戲、心理拓展訓練方法等，提高學生的心理體會。自助式心理輔導，讓所有學生在獲取輔導的同時還要擔當輔導員。

4.心理健康教育的目標應顧及積極心理品質的培養以及心理問題的處理

心理健康教育的目標包括培養所有學生完善的心理素質以及個性品質并協助一些學生消除心理問題，心理健康教育工作只有兩者兼顧，才可以獲取最大的效果。從本質上而言，培養學生完善的心理素質以及個性品質的目標，遠比幫助學生消除心理問題的目標更具有意義。在積極心理學當中，積極的心理自身就存在預防和治療的效果，只有個體心理獲得了發展，才能發揮出潛能，可以自然而然地規避心理問題以及困擾的發生。

積極心理學的發展，給中學生的心理健康教育的實施給予了全新的理念及思路，有利于轉變傳統意義上的心理健康教育知識處理心理問題、解決心理疾病，可是積極心理學的理論體系到現在還不夠完善，實踐應用也稍有欠缺，但只要我們持續努力，就可以讓積極心理學更好地使用在心理健康教育當中，更好地為我們所使用。心理健康教育人員應當提升自身的魅力來影響學生，積極心理學倡導激發個體優勢，提升學生人格發展。心理健康教育應當充分展現自身的政治人格、道德人格、心理人格以及審美人格，通過積極的方式將學生的積極人格激發出來，以便能夠更加完善學生的人格。

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