讓跳繩走進體育課堂

王菊

摘 要 合理使用體育器材是完成高效教學任務的重要方式。詳細介紹如何利用跳繩進行課堂教學，從而有效實現(xiàn)教學目標。

關鍵詞 跳繩；體育；體育器材

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B

文章編號：1671-489X（2015）13-0041-02

1 前言

“增進學生身心健康、增強學生體質；使學生掌握體育基本知識，培養(yǎng)學生體育運動能力和習慣”，這是學校體育的基本任務。要實現(xiàn)這一任務，體育教師就面臨一個難題：如何保證學生在體育課上的學習積極性，培養(yǎng)學生的運動習慣？作為具有十幾年教齡的小學體育教師，筆者在教學中發(fā)現(xiàn)小學生對簡單、機械性的跑、跳、投等教學內容極不感興趣，參與熱情很低，基本屬于敷衍了事，無法高質量完成教學目標。但是在使用器材的體育課，特別是使用了生活類體育器材的體育課上，學生都表現(xiàn)出極大的熱情，參與度極高，課堂效果非常好。因此，合理使用體育器材是實現(xiàn)高效教學的重要方式。

但是學校有那么多的器材來使用嗎？體育教師大多有這樣的體會：器材室里體育器材多種多樣，但要真正找到自己需要的教學器材卻很難。為什么會出現(xiàn)這種狀況呢？因為器材室里的這些器材絕大多數(shù)是20世紀90年代初期學校為了應付上級檢查配備的，大多數(shù)屬于體育訓練器材，已經不適合新時期需要面向全體學生的體育教學模式。“巧婦難為無米之炊”，體育教師怎樣應對這種局面呢？近幾年來，筆者在教學設計中大多使用方便易找的器材，如跳繩、毽子、皮筋、呼啦圈等，這些器材學生自己就可以找到，體育課時帶來使用就行。由于器材大多數(shù)是自己帶來的，大多數(shù)學生在課堂上有一種想在同學面前展示自己水平的心理，在無形中他們就投入了極大的熱情，教學效果非常明顯。如果在課堂上使用好這些器材，不但會讓體育教學變得豐富多彩，也會讓學生對體育課充滿向往。那么，怎樣借助這些器材有效增強課堂教學效果呢？筆者以跳繩為例，談談自己的看法。

2 利用跳繩開展教學，有助于實現(xiàn)課堂教學目標

跳繩是小學生喜歡的一項體育活動，不需要過大的場地，技術難度也不大，適合在學校推廣。它既可以培養(yǎng)學生身體的平衡感、協(xié)調性、敏捷度、節(jié)奏感、耐力和爆發(fā)力，又可以有效開發(fā)小學生的思維能力。因為學校場地小，學生多，所以兩年前就把跳繩作為一項校本課程來開發(fā)，并把跳繩作為學生課間活動的一項內容。筆者在教學中大量使用跳繩，除了上述原因外，還由于學生平時經常自己玩跳繩，在跳繩上都有一定的基本功，多數(shù)學生掌握多種花樣跳繩。因此，在教學中使用跳繩會讓學生對課堂有種非常熟悉的感覺，這種感覺有助于體質弱、基礎差的學生克服自卑感，可以讓他們充滿自信地參與課堂教學，從而實現(xiàn)體育課堂“面向全體學生，全面提高學生素質”的教學目標。

筆者在課堂教學中把準備部分的時間讓學生自己支配。在這段時間里，學生可以自由展示自己創(chuàng)造的跳繩花樣、技巧或者跳繩實力。實施一段時間后發(fā)現(xiàn)學生除了傳統(tǒng)的跳繩，還創(chuàng)造出五花八門的跳繩技巧，如在短跳繩中就出現(xiàn)了前后變換跳、左右開合跳、跑步跳、側搖跳、十字跳繩、一人跳一人助搖、二人輪流跳等花樣，在長跳繩中出現(xiàn)了長繩內跳短繩和跳雙長繩等跳法。讓學生在課堂展示自己，不僅僅是為了讓學生產生創(chuàng)作的成就感，更主要的是讓學生從心理上覺得這個課堂是自己的，自己有能力完成好課上的一切任務。實踐證明，實施這種教學方法是成功，既保證了所有的學生在課上充分地鍛煉自己，又能高質量地實現(xiàn)既定的課堂教學目標。

3 跳繩可以成為連接課堂教學各個環(huán)節(jié)的紐帶

每一種器材只要轉換視角和思維方式，就可以開發(fā)出常用的許多新功能。根據(jù)器材特點發(fā)揮其多種用途，也是解決器材品種少的有效方法。只要合理利用，跳繩就可以做到一物多用，成為連接課堂教學各個環(huán)節(jié)的紐帶。

在今年的市級體育特色課堂展示中，筆者整節(jié)課就只用了一種器械——跳繩。在熱身階段，根據(jù)兒童的心理特點，筆者精心設計了有趣的活動性游戲“開火車”、過電網。在音樂的伴奏下，學生進行游戲練習，用跳繩連接前后學生成為車廂，把跳繩當電網，既可以一物多用，又代替了以往枯燥的跑步、徒手操，讓學生處于“樂中玩，動中練，玩中練”的氛圍，使學生以輕松愉快的心情進入主動參與、合作學習部分。

在主動參與、合作學習階段，筆者通過30秒的快速跳繩，在復習鞏固上節(jié)課練習的雙腳快速跳后，打破傳統(tǒng)教師示范、學生練習的教學方法，給學生提供一個展示自我的平臺，采用“學生教學生，學生帶學生”的方式完成本節(jié)課任務。即學生利用器材，四人一組去體驗，完成創(chuàng)造性練習花樣跳繩，并讓學生將自己的跳法大膽地向其他學生展示，然后選擇一種花樣跳由一名學生去教相鄰組的同學。筆者在巡視過程中發(fā)現(xiàn)好的跳法讓學生演示。然后，筆者展示1～2種新式跳繩，示范后向學生發(fā)出挑戰(zhàn)，看誰最先學會，學會一種達標，兩種都會則挑戰(zhàn)成功，進行獎勵。這種方式不僅發(fā)揮了學生自主學習的作用，還讓學生成為課堂的主體。在拼圖比賽中，教師給學生創(chuàng)設最大的空間，讓學生在音樂背景下自由組合，自創(chuàng)圖形，使學生再次體驗到一繩多用的快樂。擺好拼圖后，通過體驗游戲比賽的形式培養(yǎng)學生良好的團結合作能力，推動體能的進一步提升。

在恢復身心階段，在舒緩的音樂伴奏下，用手中的繩子做放松運動，用繩子敲敲肩，敲敲胳膊腿，使學生從興奮狀態(tài)過渡到相對安靜狀態(tài)。

體育課中讓跳繩成為課堂的紐帶，一物巧用充分做到讓學生在玩中學、玩中樂、玩中悟、玩中練，節(jié)約了擺放各種器材的時間，解決了器材短缺的問題，收到理想的教學效果。

4 跳繩可以讓體育課堂更加充滿魅力

體育教學中有關田徑方面的教學內容都容易讓學生感到枯燥乏味，并逐漸對體育課產生厭煩情緒。在這方面低年級的女生表現(xiàn)較為明顯，她們不喜歡這種枯燥單調的課堂。而將跳繩引用到教學中，尤其是圍繞跳繩設計教學后，體育課對小學生的吸引力明顯增強，從而激發(fā)了學生在課堂中的積極參與意識。

在課堂上，跳繩除了用作跳，筆者還會發(fā)揮它其他的作用。如在田徑中，可以把它當起跑線，練習各種起跑，免去劃線的麻煩；在投擲課上，把跳繩纏起來，它又會變成擲準物；還可以用跳繩擺出不同的遠度，讓學生挑戰(zhàn)不同的遠度，達到分層教學；在游戲中又可以把它當成繩子、間隔物等來用，還可讓學生用跳繩擺出不同的圖形，鍛煉學生的想象力和動手能力。

充分利用跳繩用途廣泛的特點，可以幫助將課堂教學變得充滿魅力。如課堂的準備部分就可以圍繞跳繩設計游戲內容代替?zhèn)鹘y(tǒng)的準備活動。實踐證明，這種以游戲的方式進行的準備活動既達到了熱身的目的，又愉悅了學生的心靈，可謂一舉兩得。利用跳繩開展的游戲很多，可以開展比賽型的，如“跳繩接力”“攻關”“快快跳起來”等活動；可以設計創(chuàng)意性的，如自由“拼圖游戲”；還可以自己創(chuàng)編游戲，如“開火車”“過電網”“抓尾巴”等活動，這完全取決于教學內容需要的熱身程度。這些游戲內容不但可以將學生帶入生動有趣的體育課堂，更可以讓學生忘記體育運動帶來的疲勞，從而讓他們沉浸在快樂的體育課堂氛圍中。endprint