高校網(wǎng)球教學中發(fā)球技術(shù)的探究分析

酒元明

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 網(wǎng)球比賽勝利的關(guān)鍵因素之一在于選手的發(fā)球能力。發(fā)球是網(wǎng)球技術(shù)中唯一一項完全由自己掌握而不受對方控制的技術(shù)，同時又是網(wǎng)球所有技術(shù)中較難掌握的一項。在高校網(wǎng)球課教學中，發(fā)球技術(shù)是教學中的難點，亦是學生最難掌握技術(shù)之一。大多數(shù)網(wǎng)球教師和學生都將發(fā)球列為重要但難掌握的網(wǎng)球技術(shù)之首，很多學生到畢業(yè)時對發(fā)球技術(shù)的掌握仍不十分理想，存在“教師難教、學生難學”的狀況。如果將網(wǎng)球各項技術(shù)的難點分析透徹，能夠縮短大學生的練習時間，提高他們的學習質(zhì)量和參與熱情。

關(guān)鍵詞 高校 網(wǎng)球教學 發(fā)球技術(shù) 分析

一、網(wǎng)球的發(fā)球分類

（一）平擊球

平擊發(fā)球在諸種發(fā)球中是球速最快的發(fā)球法。該發(fā)球球速快，反彈低，威脅大，但命中率比較低。

（二）上旋球

這是以上旋為主，側(cè)旋為輔的發(fā)球法。發(fā)力越大，球的旋轉(zhuǎn)越多，過網(wǎng)弧度就越大，命中率也越高；落地后反彈高，迫使對方在肩部或以上部位接球，不利于發(fā)力，給對方造成很大壓力的同時為發(fā)球上網(wǎng)帶來足夠的時間。

（三）切削球

這是一種以右側(cè)旋轉(zhuǎn)（略帶下旋）為主的發(fā)球法。就是由球的右上往左下切削擊球。該發(fā)球不但球速快，威脅大，而且容易提高發(fā)球命中率，為此被世界各國多數(shù)運動員所采納。

網(wǎng)球有兩次發(fā)球機會，分為一發(fā)和二發(fā)。比賽時，一發(fā)可選擇平擊發(fā)球（速度快彈跳低，適合進攻）或側(cè)旋球（可以把對手調(diào)出場外，增大對手的跑動距離），二發(fā)可選擇上旋發(fā)球（不易出現(xiàn)失誤，彈跳高，對手回球質(zhì)量不高）。

二、網(wǎng)球發(fā)球動作的整體技術(shù)分析

在張文、張藝鐘的研究中提出：通過生物力學分析，可以認為發(fā)球動作是一個協(xié)調(diào)鏈。發(fā)球力量主要來源于腿部動作中的膝部的屈伸，正是這一動作產(chǎn)生的爆發(fā)力傳遞至整個鏈條系統(tǒng)。整個發(fā)球的發(fā)力過程為：蹬腿→轉(zhuǎn)髖→轉(zhuǎn)體→手臂繞肩→肘部伸展→小臂外旋→轉(zhuǎn)腕擊球→隨揮動作。通過這種發(fā)力順序，使發(fā)球動作合理化，達到最佳效果。

三、網(wǎng)球發(fā)球動作的要點分析（以右手持拍為例）

（一）站位與準備姿勢

發(fā)球時左腳在前，應(yīng)在底線后3-5cm處，與底線成45度角左右，右腳基本與底線平行，兩腳前后自然開立，保持平衡。身體重心放在左腳，左手持球扶拍頸放在腰部高度，拍頭指向前方。右手采用大陸式握拍法（易發(fā)出上旋或側(cè)上旋發(fā)球）輕輕握住拍柄，全身充分放松，精神集中。單打與雙打站立位置有差別，單打發(fā)球時靠近中點標志，雙打時靠近雙打邊線。

（二）拋球

發(fā)球的一個關(guān)鍵因素是拋球，拋球的位置和高度不合理，容易造成身體失去平衡，影響對球的控制。正確方法是：利用身體的協(xié)調(diào)發(fā)力，以肩為支點，左手指根托球，直臂將球拋起，避免只用手指或手腕來完成拋球，球不宜旋轉(zhuǎn)，拋出球的高度，要高過右手伸直手臂后球拍的甜區(qū)，落點在左腳尖前方50cm處，球出手后，目光應(yīng)先集中在拋球點上，直到揮拍擊球前，非持拍手臂上伸且用力固定形成支撐軸，有助于保持身體平衡。

（三）揮拍擊球

此動作可分解為后擺球拍、背弓動作、搔背動作、擊球動作四個部分組成。

1.后擺球拍：以準備姿勢為基礎(chǔ)向持拍手一側(cè)轉(zhuǎn)身，同時持拍手引導球拍貼近身體像鐘擺一樣將球拍擺至體后（不一定要直臂后擺但掌心一定要朝向身體）。

2.背弓動作：球拍后擺至一定高度后（此高度因各人習慣而異，至少大臂不應(yīng)緊夾在體側(cè)），以肘為軸，小臂、手、拍頭依次向體后、背部下垂，同時屈雙膝并伴隨身體后展呈“弓”狀。

3.搔背動作：揮拍擊球時肘部有一個引導小臂、球拍下垂至背后再以肘部為軸帶動手臂、球拍擺向擊球點的過程。這一過程好像在用拍頭給后背搔癢，故被稱為“搔背動作”，其目的是為了持拍手能有一個足夠的獲得擺動速度的過程，為到達擊球點一瞬間力的爆發(fā)做充分的準備。此動作要放松。

4.擊球動作：在屈膝、背弓動作的基礎(chǔ)上自下而上依次蹬地、伸直膝部，反彈背弓并向出場地內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)體，與此同時仍以肘為軸帶動手臂、拍頭擺向擊球點，最后在力的爆發(fā)點上擊中拋送于空中的球。發(fā)力是自下而上一氣呵成的，球拍走勢最快、最具爆發(fā)力的一點應(yīng)在到達擊球點那一瞬間。

（四）擊球后的隨揮動作

擊中球時雖然揮拍擊球動作已告完成，但整個發(fā)球過程卻仍在繼續(xù)。球拍擊中球后，球員應(yīng)順著身體轉(zhuǎn)動方向及揮拍的慣性做收腹、轉(zhuǎn)肩和收拍的動作，最終拍子由大臂帶動收向持拍手的異側(cè)體側(cè)，結(jié)束發(fā)球動作。

明確了網(wǎng)球發(fā)球的技術(shù)過程后，科學系統(tǒng)的訓練是提高發(fā)球質(zhì)量的保證。隨著實踐的深入，技術(shù)動作會越來越符合人的生理學特點，發(fā)球成功率、發(fā)球質(zhì)量都會得到很大的提高。大學生們會更加的熱愛網(wǎng)球并參與到網(wǎng)球運動中。

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