多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用分析

王曉韜

【摘要】乒乓球作為我國的“國球”，一直是我國極具重要性的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，抓好高校的乒乓球教學(xué)訓(xùn)練，對(duì)于發(fā)展我國的體育文化事業(yè)是有著重要促進(jìn)意義的。本文就通過對(duì)當(dāng)前高校乒乓球教學(xué)中多球訓(xùn)練法的應(yīng)用分析，針對(duì)其中的優(yōu)勢和值得改進(jìn)的地方進(jìn)行探討，并提出改進(jìn)意見以期促進(jìn)乒乓球教學(xué)訓(xùn)練效果的提高。

【關(guān)鍵詞】高校體育 體育教學(xué) 體育訓(xùn)練 應(yīng)用分析

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）08-0205-01

截至到目前，多球訓(xùn)練法已經(jīng)成為了高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中常用的一項(xiàng)教學(xué)訓(xùn)練方法，然而任何一項(xiàng)教學(xué)訓(xùn)練方法必然都有其優(yōu)勢和不足之處，乒乓球多球訓(xùn)練法也不例外。筆者通過對(duì)其在實(shí)際教學(xué)訓(xùn)練中的運(yùn)用進(jìn)行科學(xué)分析，并提出一些值得注意的事項(xiàng)，從而為教學(xué)訓(xùn)練如何發(fā)揮其最大的優(yōu)勢和教學(xué)效果做出總結(jié)。

1.多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的優(yōu)勢

高校乒乓球的多球訓(xùn)練與其他訓(xùn)練手段相比，是有著極大的自身優(yōu)勢的，具體有以下幾個(gè)方面。（1）彌補(bǔ)徒手練習(xí)的枯燥。乒乓球運(yùn)動(dòng)由于球體體積小，擊打靈活，不像足球、籃球那樣容易接住，往往在訓(xùn)練中出現(xiàn)丟球的現(xiàn)象，這樣會(huì)使得大量的訓(xùn)練時(shí)間浪費(fèi)在撿球上，并且徒手練習(xí)非常的枯燥，而多球選連發(fā)正好可以彌補(bǔ)這些不足，對(duì)于提高學(xué)生的聯(lián)系興趣很有幫助。（2）增加練習(xí)密度。多球訓(xùn)練教學(xué)法的運(yùn)用，可以使學(xué)生在單位時(shí)間內(nèi)的擊球數(shù)量和練習(xí)強(qiáng)度大大增加，對(duì)于學(xué)生盡快掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的技巧、提高技術(shù)動(dòng)作熟練度都是有著較強(qiáng)的促進(jìn)作用。（3）有利于高難度技術(shù)動(dòng)作的掌握。乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技巧性非常強(qiáng)的體育項(xiàng)目，對(duì)于技術(shù)動(dòng)作上也有著較高的要求，其中不乏一些難度非常大的技術(shù)動(dòng)作，平常的普通練習(xí)是很難達(dá)到理想教學(xué)訓(xùn)練效果的。（4）保持聯(lián)系的聯(lián)慣性，加快步法掌握。多球練習(xí)相較于單球練習(xí)來講，其中一個(gè)非常顯著的特點(diǎn)是保持了練習(xí)的連續(xù)性，學(xué)生可以連續(xù)跑動(dòng)，這是單球練習(xí)不可能達(dá)到的，而且學(xué)生在此過程中對(duì)于各種各樣的步法的練習(xí)也得到了強(qiáng)化，例如一些前后步法、左右移動(dòng)步法以及一些結(jié)合步法。通過多球練習(xí)能夠保持手法和步法的有效結(jié)合，對(duì)于提高學(xué)生對(duì)步法的掌握有重要的意義。 （5）有助于學(xué)生身體素質(zhì)水平的提升。在進(jìn)行多球練習(xí)時(shí)，供求者可以用比學(xué)生對(duì)練速度、節(jié)奏都要快的多的球來讓練習(xí)者進(jìn)行還擊，這種練習(xí)的方式球教學(xué)中的應(yīng)用有助于學(xué)生身體素質(zhì)水平的全面提升。

2.多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的不足

主要有以下兩點(diǎn)。（1）多球訓(xùn)練與實(shí)際的比賽或是對(duì)練相比仍然存在一定的差異。在高校的乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中，教練人員往往經(jīng)歷和時(shí)間有限，供球多是由學(xué)生或是攻球機(jī)來完成，如果學(xué)生供球的水平本身就不足，這樣直接會(huì)導(dǎo)致練習(xí)者形成錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)力定型。長此以往采用單一的多球訓(xùn)練的方式來開展乒乓球教學(xué)訓(xùn)練，既影響學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性也會(huì)造成練習(xí)效果的下降。（2）多球訓(xùn)練對(duì)供球水平有著較高的要求。在利用多球訓(xùn)練進(jìn)行各種組合練習(xí)時(shí)，對(duì)供球者的水平有著較高的要求，對(duì)球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)以及速度等也要進(jìn)行有效的控制才能獲得理想的成效。

3.在高校乒乓球教學(xué)中應(yīng)用多球訓(xùn)練法時(shí)應(yīng)注意的問題

3.1應(yīng)注意合理的安排練習(xí)間歇

乒乓球多球訓(xùn)練的特點(diǎn)決定了其聯(lián)系的密度和強(qiáng)度是非常大的，這一點(diǎn)對(duì)于學(xué)生的體力是有更高的要求的，然而每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異不同，一旦練習(xí)的時(shí)間過長，學(xué)生很容易產(chǎn)生疲憊，進(jìn)而產(chǎn)生聯(lián)系的消極心理，不利于知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)的掌握。

3.2把握好練習(xí)的速度和節(jié)奏

任何訓(xùn)練都是有一定的規(guī)律的，是與練習(xí)的內(nèi)容、學(xué)生技術(shù)水平以及學(xué)生自身的訓(xùn)練狀態(tài)緊密相聯(lián)系的，所以，在高校中的乒乓球訓(xùn)練教學(xué)中，對(duì)于多球訓(xùn)練是要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和綜合狀況，科學(xué)合理的規(guī)劃練習(xí)的速度節(jié)奏。

3.3重視練習(xí)的質(zhì)量效果

在高校的乒乓球多球訓(xùn)練中，由于其訓(xùn)練的密度和強(qiáng)度相對(duì)較大，對(duì)于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的素造是具有較快作用的，但是與此同時(shí)，一旦練習(xí)的動(dòng)作是錯(cuò)的，便會(huì)使學(xué)生形成錯(cuò)誤的技術(shù)定型，對(duì)后續(xù)的練習(xí)造成嚴(yán)重的影響，基于此點(diǎn)，在使用多球訓(xùn)練發(fā)的練習(xí)中，我們是要以訓(xùn)練質(zhì)量最為基本前提和要求的。

3.4注意與其他訓(xùn)練方法的結(jié)合使用

任何一種教學(xué)訓(xùn)練法都會(huì)存在自身的局限性，沒有一種是萬能的，就目前高校的乒乓球訓(xùn)練的教學(xué)任務(wù)來看，單純依靠一種多球訓(xùn)練法是難以完成實(shí)際的教學(xué)目標(biāo)的。因此，教練員也要觀察學(xué)生的實(shí)際整體狀況或不足之處，有機(jī)結(jié)合一些其他的訓(xùn)練方法或教學(xué)方法優(yōu)化教學(xué)訓(xùn)練。

4.結(jié)語

多球訓(xùn)練法在高校乒乓球訓(xùn)練教學(xué)中作為普遍的教學(xué)訓(xùn)練手段，在促進(jìn)學(xué)生技術(shù)水平和綜合素質(zhì)的提升上，均有著重大的促進(jìn)意義，但是我們也要注意訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，科學(xué)的運(yùn)用多球訓(xùn)練法，才能充分發(fā)揮出訓(xùn)練優(yōu)勢，從而促進(jìn)我國高校體育事業(yè)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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