利用游戲讓田徑課堂“活”起來

閆沛金

【關鍵詞】 體育游戲；田徑教學；走跑類；投擲類；跳躍類；運用

【中圖分類號】 G633.96

【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2015）

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田徑教學是學校體育教學的重要內容，然而在開展中卻舉步維艱，枯燥的內容、訓練式的教學難以發揮其積極的作用。究其根本原因，就是體育課中教師沒能調動學生的興趣，沒有挖掘田徑運動項目中的娛樂趣味性、思想性、集體性等特點。那么，如何改變這種現狀呢？筆者在教學中嘗試運用體育游戲結合田徑教學內容的方法，充分調動了學生的積極性，讓田徑課堂真正“活”起來。

一、走跑類游戲

在走跑類運動的教學中，為防止單一講解的枯燥乏味，教師不妨安排以下幾項游戲輔助教學，提高效率。

1.“大步流星”提高轉髖技巧

〔游戲目的〕這項游戲主要是發展學生競走的步長，提高競走時的轉髖技巧，改善和提高髖關節的靈活性。

〔游戲方法〕可利用田徑場地長約80～100米的4～6條跑道，并在跑道線上每隔1米放置標志。游戲者以競走姿勢行進，每步都要踏在標志物上。游戲者可以雙臂下垂姿勢行進。游戲由發令員發令起走。將游戲者分成若干組，分組預賽，再進行決賽。

〔游戲規則〕游戲者必須每只腳都踏在標志物上，必須遵守競走規則。犯規2次，取消資格。通過計時，判定優勝組。

2.“各找各家”發展反應能力

〔游戲目的〕集中注意力，發展反應能力。

〔游戲方法〕空地一塊，學生沿圓圈跑步，組織者突然喊出一個數字，如“2個”、“3個”或“4個”。游戲者聽到后，立即與鄰近的人抱成相應的一團。最后剩下沒有抱團的人表演節目。同一數字可重復喊若干次。

〔游戲規則〕不得用推、拉等動作擠出已抱團的人。

二、跳躍類游戲

跳躍類運動能使人的感覺機能得到提高和加強，它是提高身體控制和集中用力能力、發展運動協調能力的有效途徑。因此，在此類課堂教學中，我常常運用以下體育游戲讓課堂生動有趣。

1.“轉繡球”——適合女生的游戲項目

〔游戲目的〕提高單腿跳躍的能力，發展腿部的力量，培養團隊協作精神。

〔游戲方法〕在平坦的空地上。學生分為3～8人一組，每人彎曲右腿，以腳背鉤于鄰近一人的膝關節處，同時自己也被別人鉤住，組成一個大繡球。游戲開始，大家一邊唱歌，一邊單腳跳躍轉圈，以堅持時間長的組為勝。

〔游戲規則〕必須以腳背鉤住鄰近一人的膝關節，脫節為失敗。游戲中應連續跳躍旋轉，不能停止。

2.“踏石過河”，提升學生判斷力

〔游戲目的〕發展學生的彈跳力和判斷力。

〔游戲方法〕在場地上畫兩條相距10～15米的平行線，兩線間為河道，兩線外為河岸，在河道內畫大小不同、距離不等的圓圈兩組作為石塊（兩組圓圈的大小、位置要相等）。將學生分成人數相等的兩隊，各隊再分成甲乙兩組，分別成縱隊面對面站在線外河岸上。游戲開始，組織者發令后，各隊甲組第一人從河岸出發開始跨跳，依次踩過每一塊石頭到達對岸，拍乙組第一人的手后站到乙組隊尾。乙組第一人同法踩石跨跳過河，如此以此類推，最后以先渡完河的隊為勝。

〔游戲規則〕發令后或被拍手后方可跨跳。跨跳時腳只能踩“石頭”，踩到圈外地面為落水，應退回重跳。

三、投擲類游戲

田徑中的投擲類運動能表現人體力量，使人體肌肉發達，力量增強，改善人體靈活性。尤其能使神經過程具有高度的均衡性，是提高肌肉力量、改善神經過程和發展力量素質的有效手段。

1.“推小車”，增強腰部力量

〔游戲目的〕通過游戲，增強學生腰部和上肢力量。

〔游戲方法〕兩個游戲者一組前后站立，后面的乙抬起甲的兩腿，甲用兩臂撐地，立在起點線上。組織者發令后，各組同時開始行進，乙推甲，甲用手代步，交替移動兩手前進到終點后，兩人交換。

〔游戲規則〕推車的人要配合“車”的動作前進，不要用力往前推或者向后拖拉，注意安全。

2.“不要轉向”，訓練平衡能力

〔游戲目的〕訓練平衡能力。

〔游戲方法〕長50厘米的小木棒，高約1米，頂端直徑為30厘米的目標一個。將游戲者雙眼蒙上，站在距目標1米處，把棒壓在目標上，其他人站在距目標2米處。開始，游戲者原地轉3圈，接著用木棒打擊目標，擊中者得1分，一人連續3次，每人依次做完后，得分多著為勝。

〔游戲規則〕打擊目標時，必須由上而下，不得橫掃。

體育游戲只有和技術教學相結合運用，才有利于提高教學質量。因此，教師要把體育游戲正確、巧妙地運用于體育教學中，使體育游戲在體育教學中發揮更好的作用，讓體育課堂真正地“活”起來。編輯：王金梅