從氣虛體質(zhì)談中學(xué)生亞健康的成因

王喜霆

一、亞健康與氣虛

中學(xué)時(shí)期是決定一個(gè)人未來(lái)健康的重要時(shí)期，但近年的研究結(jié)果顯示，亞健康的正呈低齡化，部分中學(xué)生正受其困擾，表現(xiàn)為憂(yōu)郁、疲勞、學(xué)習(xí)效率下降、適應(yīng)能力差等[1-3]。亞健康是指處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，是人體處于健康和疾病之間的過(guò)渡階段，在身體、心理上沒(méi)有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀和心理體驗(yàn)[4]。東晉道教學(xué)者，著名煉丹家、醫(yī)藥學(xué)家葛洪認(rèn)為人的壽命并不是由天命決定的，而是取決于自己良好的生活習(xí)慣，以及是否有堅(jiān)強(qiáng)的意志堅(jiān)持這種習(xí)慣。人的生命過(guò)程本就是由日常飲食起居構(gòu)成的，生活習(xí)慣與健康直接相關(guān)。

處于亞健康狀態(tài)的中學(xué)生常有感覺(jué)疲乏、精神不振、記憶衰退、失眠等不適，去醫(yī)院檢查又查不出器質(zhì)性病變，但各種身體不適困擾他們緊張的學(xué)習(xí)生活。從中醫(yī)角度看其中很大一部分亞健康屬于氣虛體質(zhì)，我們身體內(nèi)的這些“氣”是生命的能量。“氣虛”就是由于這種能量缺乏，導(dǎo)致臟腑組織功能衰退的一種狀態(tài)。氣虛的形成主要有生成不足和耗傷太多兩個(gè)方面的因素。

二、中學(xué)生氣虛體質(zhì)的成因

1.氣虛體質(zhì)的人容易偏胖，但肌膚很松軟胖而不實(shí)，就是“虛胖”。中國(guó)青少年肥胖率的上升已經(jīng)成為全社會(huì)關(guān)注的事實(shí)。近10年來(lái)，我國(guó)青少年學(xué)生中肥胖患病率，女生從3.38%上升至7.18%，男生從2.75%上升至8.65%，城市中男生超重及肥胖率高達(dá)12.03%[5]。應(yīng)試教育導(dǎo)致部分學(xué)校不重視體育課、家長(zhǎng)普遍存在重智輕體的思想，導(dǎo)致學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量不夠。……