提高體育課堂效率之錯覺利用

陳艷敏

摘??? 要： 錯覺在體育課堂中的運用頗多。本文通過文獻資料法、邏輯分析法，就體育教學中的錯覺進行了探討及研究，闡述了錯覺在體育課堂中的利用，對如何利用錯覺，提高課堂教學效率提出建議，以便更好地服務課堂，提高課堂教學效率。

關鍵詞： 錯覺??? 體育課堂??? 錯覺利用

錯覺是人對客觀事物不正確的知覺，人在大多數情況下對事物的知覺都是正確的，但由于心理的特殊性，對物體的知覺有出現差錯的時候，這種差錯，并不是變態心理現象，而是在一定條件下，許多人都會有的正常心理現象。在體育教學中，教師一般都能體會到錯覺的存在，也或多或少地利用錯覺現象教學，有的錯覺對學生學練有利，應加以利用，而有的錯覺有弊，則應及時調節。

一、錯覺的利用

1.高度錯覺的利用。在體育課上練習跳高時，利用同樣的高度，如果將橫桿兩端跳高架的距離適當增大，由于寬度和高度發生了變化，學生就會產生高度在降低的錯覺。或者，同樣的高度，跳高架的距離不增加，而把橫桿改為橡皮筋，海綿包加高或適當加高沙坑的沙面高度，學生就會產生高度變低的錯覺。同理，在室內學練跳高，受室內環境對比的影響，同樣的高度，學生會覺得比室外的高。鑒于這些原因，在跳高測驗時，教師如把以上三個因素適時分析并加以利用，就會取得事半功倍的效果。

2.遠度錯覺的利用。在跳遠練習時，助跑道加寬并增加起跳區范圍，或干脆在沙坑適宜的地方拉一條高度適中的彩帶，由于主觀視覺經驗的定勢影響，學生會產生沙坑在縮小變短的錯覺。同樣，練習實心球或鉛球時，如果在以往練習只畫的兩條平行線中間添上一條斜線，并根據學生的實際能力在斜線上用醒目的顏色標出相應的分值，學生就會認為原來的兩條平行線的距離大大縮短，投擲的欲望和信心大增，成績很快提高。

3.距離錯覺的利用。學生沿無盡頭的跑道一圈圈地練習長跑，感到單調乏味，如果教師變換練習方法和形式，比如：利用小場地做各種各樣的隊形變換跑、改變各種姿勢跑，或讓學生在籃球場上跑出各種新奇的幾何圖形，或在自然地形中進行越野跑、校園里進行定性跑等，由于多變的新因刺激，再加上外界寬廣的環境對比，同樣的距離，學生會覺得短了許多。同樣，在練習一定時間快速跑后，學生產生疲勞現象，總是覺得原來的距離好似變長，這時教師及時采取分幾段距離多級往返跑或異程升降接力賽跑，跑的是同樣的距離，學生卻覺得距離變短了。

4.時間錯覺的利用。一節體育課，如果教師強行灌練，練習方法單一，組織形式呆板，缺少新的刺激因素，學生需要得不到滿足，注意力已渙散到較低水平，就會覺得一節課的時間特別長。為此，教師要認真備課，精心安排教學內容，多從學生出發研究考慮教學的手段和方法，安插符合學生需求的有興趣、易興奮的因素，學生就會感到練習時間變短了，如：學生屈臂懸吊在單杠上感到極為難受，都覺得時間過得特別慢，特別是一些力量較差學生進行測驗時，如教師按常規正確讀秒計時，效果反而不好。相反，如果教師在計時剛開始，適度讀秒快一點，造成時間過得真快、目標即將實現的假象。在計時中間階段，教師用些時間，進行語言激勵學生，既分散學生對疲勞的注意，又趁機延時補償時間。此法屢試多獲成功，教師應用權威講解、激勵評價，對一些學生鼓勵、暗示，同樣能起到調節的作用，從而達到強化教學效果、教學指導藝術化的目的。

5.重量錯覺的利用。平時讓學生用鐵質鉛球練習，測驗時換用同重量但體積明顯小的鉛質鉛球進行，以往的經驗告訴學生，小的總比大的輕，如果能再把這些鉛質鉛球涂成白色，經驗又會告訴學生，白的物體總覺得比黑的要輕些。這一視覺之形影響肌肉之重的形重錯覺，會使學生覺得這些測驗用球，比平時練習用球既小又輕，從而減輕學生的心理壓力，提高錯覺成績。

二、相關建議

1.體育教學中，合理利用和調適錯覺，提高體育課堂教學效率，要求教師必須具備整體教學觀，善于把握運用來自教學主客體等各方面的信息，從教學內容和學生的個體差異出發，對教學中所涉及的各種因素及各個環節情況進行優化組合，充分利用對學生能產生積極作用的錯覺，提高學習積極性，達到育心、育智、育體的理想教學效果。

2.在利用和調適錯覺時，必須注意在一定錯覺范圍內加以利用，并使學生難以察覺，如超過學生能忍受的錯覺限度，就會使學生失去信心，失去對教師的信賴，也達不到調適錯覺的效果。

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