健美操運動對大學生心理健康的促進意義解析

陶瓊

摘 要： 健美操運動是一項能夠增強身體健康、塑造體形及娛樂心情的體育運動，它主要是在音樂的伴奏下讓學生通過有氧運動進行。健美操運動一被引進高校校園，就受到很多大學生的歡迎，并且給大學生的生活帶來很大的改變。本文分析了健美操運動對大學生心理健康的促進意義。

關鍵詞： 健美操運動 大學生心理健康 促進意義

目前，我國已經進入一種全民健身的運動狀態，更多的人在進行體育運動時只關注體育運動是否能夠促進人們的心理健康。因此，健美操運動作為一種時尚的體育運動，受到越來越多人的關注。健美操運動是一項以有氧運動為根本，集塑造體形、增強身體健康及娛樂心情于一體的體育運動。特別是在大學校園內，健美操運動對大學生的心理健康具有很重要的作用。本文分析了健美操運動對大學生心理健康的促進意義。

一、調節大學生的情感情緒

通常來說，情感是人們對外界事物的滿意程度所產生的感情，它需要通過情緒表達出來。情感是隱藏在內心的，但是情緒可以顯現出來。健美操運動具有輕快的節奏、剛勁有力的動作，它能夠給人一種視覺的沖擊，而且它不僅可以塑造體形，還可以實現大學生對美好事物的追求，再加上輕松愉快的音樂，非常受大學生的歡迎。健美操運動可以調節大學生的情感情緒，大學生在進行健美操運動時，可以忘掉煩惱，忘掉所有的不如意，置身于健美操運動的世界中，從而感受健美操運動帶來的快樂。……