積極心理學導向下大學生心理健康教育探討

【摘 要】不斷加強大學生心理健康是高校教育的主要目標之一，而要想促進大學生心理健康獲得全面發展，提升他們的幸福感，利用積極心理學作為導向是大學心理健康教育的一條重要途徑。本文對積極心理學導向下大學生心理健康教育進行了探討，全文共分三個部分：首先對積極心理學進行了概述，其次探討了積極心理學應用于大學生心理健康教育的重要意義，最后提出了積極心理學導向下大學生心理健康教育的策略。

【關鍵詞】積極心理學；大學生；心理健康教育；策略

積極心理學起源于20世紀末，是西方心理學領域興起的一股重要力量。這一理論的提出在世界引起了廣泛的關注，并對社會經濟產生了重要的影響。與傳統的心理學理論不同，積極心理學以積極為導向，更加注重人們自身的潛能和優秀的品質，其目的在于使人們更加幸福地生活。積極心理學的提出能夠使人們以更加積極的心態去面對日常生活。

一、積極心理學概述

積極心理學興起于20世紀80年代中期的美國，以人的積極品質為主要內容，是塞利格曼等人首次將人的幸福感、好奇心、樂觀等作為研究課題。通俗地說，積極心理學就是對人類行為中具有積極性、創造性以及令人滿足的因素進行研究。

積極性心理學研究領域主要包括三個方面：其一，主觀層面。主觀層次主要研究的是個體的主觀體驗，例如主觀的幸福感、希望、快樂以及滿足等。其研究的重點是主觀的幸福感，認為人要滿意地對待過去、幸福地感受現在，同時還要樂觀地面向未來。其二，個體層面。個體層面關注于人的性格特質，主要有愛的能力、工作能力、人際交往能力等。積極心理學期望通過個體層面的研究來探尋一條重要的路徑使人們能夠積極培養出這些人格品質。其三，群體層面。以積極的組織系統為研究重點，其關注的焦點為積極地家庭、學校和社會系統，從而不斷培養人們的社會公德。是人們具有禮貌和社會責任感。

積極心理學所要表達的主要目標是快樂，快樂具有重要的意義。大量研究表明，人類心理健康標準的核心就是快樂。快樂能夠帶給人們諸多益處，在人際交往上，快樂的人具有豐富的社會交往并且能夠得到社會的廣泛支持；在工作上，快樂的人擁有較高的工作效率，并且表現出較大的創造力和生產力；在身心健康方面，快樂的人能夠有效控制自己的情緒，表現出較強的活力和自我調節能力；在道德上，快樂的人樂于和他人合作并能積極地融入社會。總而言之，快樂的人擁有成功的可能性更大，當人們較低層次的生理需求和安全需求得到滿足后，就應該不斷提高其快樂水平，不斷滿足自身的幸福感。

二、積極心理學應用于大學生心理健康教育的重要意義

1.深化了心理健康教育的內涵

傳統的心理健康教育標準模式取向消極，其研究的工作重點限于心理疾病的治療和預防上。積極心理學理論出現后，強調要從積極的層面上來研究心理健康問題，并且其主要目標在于不斷提升和促進人類個體的主觀幸福感，并且更加關注人們積極心理品質的培養。基于此，積極心理學深化了心理健康教育的內涵，其突破了傳統意義上心理健康教育只關注心理疾病的預防與治療，為心理健康教育的理論探索開拓了一條新的發展思路。

2.豐富了心理健康教育的內容

依據目前我國高校心理健康教育的課程設置現狀來看，其大多以心理問題為主要講解內容。在教學上，也基本形成一套固定的模式，即學生首先提出他們在學習以及生活過程中遇到的各類心理問題，并對這些問題進行小組探討，然后給出不同的意見和看法。這一教育模式的出現是有原因的，即人們對心理健康教育工作的目標產生了一定的誤解，曲解了心理健康教育的內涵。積極心理學將每個人都視為心理的教育者和調試者，每個人都擁有積極的心理潛能，極大地豐富了心理健康教育課程體系的內容。

3.拓展了心理健康教育的方法

傳統的心理健康教育方法單一，主要通過開設心理健康教育課程、心理咨詢以及心理講座等加以實施。而積極心理學的出現則改變了這一單一的教學模式，有效擴展了心理健康教育的方法，使其向更加多元化的方向發展。教師要注重發展自身的積極心理，注意轉變觀念，將心理健康教育工作與其他各方面進行融合，注重學生的自身體驗，為學生積極營造一個寬松而愉悅的氛圍，充分實現心理健康教育的實效性。

三、高校心理健康教育的現狀

1.新生心理健康教育存在不足

高校新生心理健康教育存在著嚴重的不足，主要表現在：第一，對新生心理健康教育工作重視不夠。雖說，目前各大高校心理健康教育工作已取得一定成就，但其效果不是很理想，尤其是在新生健康教育工作上存在著嚴重的不足。其主要原因在于部分高校管理者對于高校新生工作沒有引起足夠的重視，致使高校新生工作出現問題。第二，新生心理健康教育工作在教育理念及思路上不夠清晰。現存的心理健康教育理念比較陳舊，教學內容不夠創新，難以從根本上促進學生心理健康獲得良好發展，使得教學質量不夠理想。第三，心理健康教育經費投入不足。由于高校對心理健康教育工作的重視程度不夠，致使經費投入不足、硬件設施落后等問題日益突出，嚴重阻礙了高校新生健康教育獲得良好發展。

2.高校心理健康教育流于形式

心理健康教育重在實踐，需要通過一定的途徑來加以實現才能達到預定的目標。然而依據目前我國高校心理健康教育的現狀發現，不少工作都流于形式，沒有充分投入人力、物力以及精力等，使得高校心理健康教育工作沒能得到真正落實。雖說，很多高校都設立了專業的心理健康教育機構和部門，但很多都形同虛設，沒有真正落實實際工作，在自身建設方面也表現出明顯的不足。尤其是對于大學生遇到的問題，例如情感問題、學業壓力、就業壓力等，高校心理健康教育在實施過程中不能深刻分析其原因，也沒有提出合適的方案幫助學生加以解決，教育效果不夠明顯。

3.高校心理健康教育內容不夠合理

高校心理健康教育在教育內容的選擇上表現不夠合理。首先，教育內容傾向于醫學。各大高校都設立了專門的大學生心理健康咨詢中心，從而方便開展心理咨詢工作。然而大學生心理健康咨詢中心將存在心理障礙的學生作為心理健康教育的主要目標，重點關注咨詢和治療工作，嚴重將心理健康教育帶入了醫學化的發展方向。其次，心理健康教育德育化傾向嚴重。部分高校針對學生出現的壓力、情感問題、以及情緒波動等視為道德品質以及思想問題，促使高校心理健康教育德育化的傾向，對大學生德育工作帶來了一定的影響。第三，心理健康教育的內容不切合實際。在高校心理健康教育工作中，出現了理論研究滯后于實際需要的現象。心理健康教育重視日常事務性的工作，但在專業領域的研究中比較匱乏。與此同時，在教學內容和方法上以傳統的教學模式為主，嚴重忽視了學生的實際需要，難以從根本上滿足學生的內心需要。

四、積極心理學導向下大學生心理健康教育的策略

1.構建完善的心理健康教育內容體系

第一，要將自我觀念的教育融入心理健康教育內容體系之中。自我觀念是指個體從經驗中獲取的對自身的知覺和了解。在進行心理健康教育過程中，首先要積極引導學生進行自省，通過建立正確的自我評價參照標準來正確的認識自我，包括對自身性格、才能、特長以及自身的社會角色等的了解。其次要幫助學生處理好現實與理想之間的關系，對自身有一個理性的評價。第二，對大學生進行情緒教育。大學生處于青年發展心理成熟的重要時期，感情多變，情緒容易產生多變。對大學生進行情緒教育一方面要幫助他們不斷控制和調節自身的情緒，使他們學會保持更加平和的心態；另一方面，要注重激發學生的情感體驗，尤其是自尊心以及自信心的體驗，這是促進學生人格發展的重要源泉。再者，要注重對大學生社會情感的塑造，培養學生的理智感、道德感和美感，并將其融入實際行動過程中。

2.拓展大學生心理健康教育的方法和渠道

對大學生進行健康教育要將其滲透到教育的整個過程，并將其與各項教育活動進行相互結合，具體來說：第一，要將心理教育融入到各科教學過程中，從而最大限度地發揮各學科教學的價值和功能，實現多學科間的交流與滲透。在課堂教學過程中，教師要積極營造輕松、愉悅的教學環境，通過運用科學的教學手段來不斷提升教學效果。第二，要將心理健康教育與思想政治教育進行完美結合。在教學過程中，高校教師要善于抓住思想政治教育與心理健康教育之間的聯系，將兩者進行融合，不斷增強教育的有效性，從而提高學生心理健康教育的水平。第三，要把心理健康教育積極融入到校園文化建設之中。校園文化對于學生心理健康教育具有重要的影響，能夠在潛移默化之中使學生的心靈受到熏陶。為此，高校應該全面加強校園文化建設，對于學校的物質環境進行不斷地優化；同時還要加強校園文化精神建設，積極為學生營造一個良好的精神文化氛圍。

3.加強高校心理健康教育師資隊伍建設

教是學生心理健康教育工作的引領者，對于教學成效的顯現具有不可估量的作用，必須全面加強師資隊伍建設。要建立起一支高素質的教師隊伍，首先要不斷強化教師的專業知識以及心理咨詢的技能，其次要建立起完善的高校心理健康教育教師資格證書制度，最后幫助教師樹立積極的工作心態，不斷提高教學效率。

五、結語

總而言之，積極心理學導向下高校大學生心理健康教育工作取得突破進展，極大地彌補了傳統教學模式的不足。為了能夠進一步提高高校心理健康教育的成效，要構建完善的心理健康教育內容體系，不斷拓展大學生心理健康教育的方法和渠道，同時還要加強高校心理健康教育師資隊伍建設。

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作者簡介：

余婕（1984～），女，浙江省杭州市人，南開大學周政學院，研究方向：心理學。