孩子睡不夠 喜歡吃來湊

此前研究顯示，一些睡眠不足的兒童容易發(fā)胖，但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量。英國最新研究認(rèn)為，睡眠不足11個小時的學(xué)齡前兒童，會更想吃東西，尤其是喜歡零食，從而容易發(fā)胖。

專家認(rèn)為，學(xué)齡前兒童一天的睡眠以11～12小時為佳。而此前針對成年人的研究表明，睡眠不足會讓其大腦發(fā)出指令，多吃點食物來補償。

研究人員報告說，1008名5歲兒童參與了調(diào)查，結(jié)果顯示，睡眠不足11個小時的兒童與睡眠達(dá)到11個小時的兒童相比，更想吃合自己胃口的食物，且更易發(fā)胖。研究人員建議家長，為防止孩子發(fā)胖，可以考慮讓睡眠不足的孩子別看到那么多合胃口的食物。當(dāng)然，最重要的還是家長要想方設(shè)法保證孩子的睡眠。他們還指出，不管是成年人還是兒童，睡眠不足都會讓人報復(fù)性地想多吃。endprint