出現甲周倒刺不一定是缺乏維生素

流言：手指長倒刺通常是缺乏維生素B6或維生素C，只要多補充這些維生素，倒刺的問題不難解決。

真相：手指長倒刺確實很常見，但絕大多數都和缺乏維生素無關，而是由于物理摩擦過多所致。

甲周的倒刺（學名為“逆剝”）就是一種常見的甲周皮膚問題。逆剝的形成是角質層過于干燥而發生分離所致，多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。角質層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質層水分蒸發，保證其適當的含水量，使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現干燥和剝離。

北方地區到了冬天，很多人指甲周圍的皮膚都會長倒刺，隨便去撕長出來的倒刺的確容易引起皮膚創口擴大，從而增加皮膚感染、甲溝炎等并發癥的風險。

結論：皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對于一些職業性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少皮脂的丟失。當然，乳膠過敏的人例外。