體育游戲在中小學體育教學中的應用分析①

劉志德(山東省新泰市汶南鎮第二中心小學　山東新泰　271200)

體育游戲在中小學體育教學中的應用分析①

劉志德
(山東省新泰市汶南鎮第二中心小學山東新泰271200)

游戲是體育比賽的雛級形式。通過文獻資料、邏輯分析等研究方法,從運動生理學、運動訓練學的角度,對中小學體育游戲的特點、功能、分類與課程安排進行了分析,結果認為:體育游戲是中小學體育中不可缺少的內容和手段,具有趣味性、規則嚴密性、全面性與可變性、教育實用性等特點和功能,應依據中小學生骨骼肌肉特征、心肺功能特征、神經系統特征和個體體質差異,合理安排運動量與運動強度,控制好活動時間和休息時間,引用形象有趣、生動活潑的游戲內容,并采用直觀、多樣化的教學方法。旨在提高中小學生身體鍛煉的興趣,在輕松愉快的氣氛中進行體育基礎知識、技術和技能的鍛煉,進一步提高中小學體育教學質量。

中小學 體育游戲 體育教學 生理特征 身體素質

當今中小學體育教育的主要任務是:培養學生正確的身體姿態,全面鍛煉學生的身體,促進其身體素質、身體機能和基本活動能力全面發展,養成鍛煉身體的習慣和主動性,培養學生組織紀律性和活潑開朗、勇敢頑強、富于創造的精神。體育游戲內容豐富、形式多樣、生動活潑,能較好的發展學生的運動素質,在輕松快樂的氣氛中完成身體鍛煉的任務。體育游戲具有它獨特的魅力和運動價值,是集愉悅身心、鍛煉身體、開發智力以及促進學生們的交流與合作為一體的多功能性的體育教學方式,它可以通過多種形式的游戲對學生的不同身體部位進行全面的鍛煉,為學生以后進一步的開展體育活動打好良好的體質和技能基礎。所以在中小學體育教學中應采取更多的富有生活性、趣味性的游戲教學法,這樣可以更好的調動學生的興趣,充分發揮孩子們學習的主動性、積極性和探索性,讓學生們在輕松游戲的過程中,既達到了身體鍛煉的目的,又能在游戲的同時提高師生之間和同學之間的交流與合作。文章就體育游戲在中小學體育教學中的功能、分類及課程安排進行分析,旨在為中小學體育工作者更好的運用體育游戲提高教學效率提供參考。

1　研究方法

1.1文獻資料法

為了比較全面的了解和分析體育游戲在中小學體育教學中的作用和具體實施方法,采用在圖書館查閱有關書籍和文獻,在互聯網上搜索有關資料的方法進行查詢、整理。

1.2邏輯分析法

結合文獻資料,運用歸納、類比等邏輯分析方法對所研究對象和問題進行邏輯歸納整理,并進行深入的分析研究,從而得出結論。

2　結果與分析

2.1體育游戲的概念

體育游戲來源于生產、生活和實踐,融合體力發展、智力發展、身心娛樂為一體。早期人類的游藝行為與當今的體育活動在起源上緊密相連,部分體育運動項目源于民間游戲。在信息社會化、健身器械現代化的今天,伴隨人們對體育游戲功能的認識不斷深化,體育游戲仍被廣泛應用于體育教學、運動訓練和大眾性群體活動中,成為促進體育運動快速發展的一個重要手段,故體育游戲的本質屬性中既有游戲的特點,又有體育的特征。該文對其本質屬性概

括為:體育游戲是以身體練習為基本手段,以增強體質、娛樂身心、陶冶性情為目的的一種現代游戲方法。作為教學方法之一,體育游戲的設計應該包括:游戲名稱、游戲目的、游戲方法、游戲規則、游戲結果、場地器材等部分組成。

2.2體育游戲在中小學體育教學中的特點與功能

2.2.1鍛煉身體的特點

體育游戲是一種全面鍛煉身體的有效手段,不同群體、不同個體的身體素質差異決定了體育游戲存在不同的運動方式,其對中小學生具有特殊的鍛煉價值,并通過合理設置場地器材,合理組織游戲隊形,因人而異設計動作難易程度和運動量,使中小學生在安全的條件下參加游戲活動。可見,體育游戲是一種以身體練習為基本手段的身心鍛煉活動,經常參與體育游戲,對改善人的生理機能、發展身體素質和提高中學生的環境適應能力等效果顯著。中小學處于長身體的關鍵時期,此階段養成正確的走、跑、跳、投等基本活動能力,有利于生長發育。因此,體育游戲是中小學體育中不可缺少的內容和手段。

2.2.2趣味性

趣味性使學生對體育產生濃厚的興趣、更樂于接受教學內容,體育游戲的娛樂性能夠使參加者輕松、自由、平等地參與體驗,使其把注意力集中于活動過程的樂趣上,擁有一種輕松愉快的心境,心理功能得到發揮,從而使中小學生在精神上得到某種歡愉,滿足學生對娛樂的需求。在中小學生的角色游戲中,特別是能夠從心理的角度體驗到暫時解脫自我,將自己變成“別人”或某種事物的新奇與快樂,而且中小學生都樂于自己的能力得到表現,讓別人了解和看到自己的體力、技能與智慧,并得到同學和老師的贊揚、尊重與愛戀。體育游戲亦調節中學生的生活、振奮精神、消除學習帶來的疲勞,使人得到積極性休息。

2.2.3規則嚴密性

任何運動項目、運動形式都具有一定的游戲或比賽規則,體育游戲也不例外,學生公平競爭于均等的規則和條件之下,但是規則不宜繁瑣、復雜,否則易影響學生的思維發展,也影響其創造力和個性發展。體育游戲都是集體進行的,能有效的緩解或減少學生們焦慮、害怕、孤獨、反感等不良的個性心理。學生們通過游戲活動相互交流,游戲中厲行保護與幫助,增進團結友愛,并能在相互保護與幫助中增長與他人配合與合作的知識與技巧。因此,游戲中要力爭使所有的學生都處在運動中,使其在較短而又統一的時間內得到較充分的活動。

2.2.4全面性與可變性

體育游戲能夠全面的鍛煉身體,體現在體育游戲將人的基本活動能力如走、跑、跳、攀、爬等身體素質全面發展同運動教育有機融為一體。學生群體的整體現狀,身體素質、智力發展特點,或教學大綱的特殊需求,都要求游戲動作和內容作適當調整。如可選擇器械,亦可徒手;道具盡量就地取材,因陋就簡;跑、跳、投、攀、走等動作可以是正常的,也可以是變通變化的。另外,體育游戲可促使學生在潛移默化中養成與他人交往要遵循道德規范,也是加速青少年社會化進程的有效途徑。

2.2.5教育實用性

體育游戲是有組織有紀律的集體活動,按一定的行為規范展開活動,有利于培養學生機智勇敢、熱愛集體和團結友愛的風范。這樣不僅全面提高學生身體素質,有利于健身防病及調解緊張的學習節奏與氣氛,更有利于增強孩子們積極向上的心理品質,從而實現終身體育意識、習慣的塑造與形成。體育游戲有利于培養學生自覺遵守規則、遵守紀律的良好習慣,有利于培養學生的集體主義精神,團結互助的優良品德,從而在輕松愉快的游戲氣氛中培養與提高學生身體的基本活動能力。

2.3體育游戲在中小學體育教學中的分類與安排

按中小學生基本活動能力分類,可以把體育游戲分為行走類、奔跑類、跳躍類和負重類等游戲。按照中小學生身體素質分類,可以把體育游戲分為力量類、速度類、耐力類、靈敏類和柔韌類等,這是以活動中對提高和發展某項身體素質能產生作用為劃分依據。把游戲與提高體能直接結合,可以了解活動中動作產生的直接作用。但中小學生體育鍛煉首要的任務是發展靈敏性、速度和柔韌性,因此應以靈敏類、速度類和柔韌類的游戲為主體。

體育游戲可安排在課的準備部分,用來集中學生注意力,提高興奮性,盡快進入上課狀態,如各種“報數、反口令、跳馬過關、抬木人”等游戲。也可安排于課的基本部分,結合教學主要內容,選擇有效的游戲內容和組織形式,或教師自己創編游戲,未完成課的主要任務服務。譬如,為了提高學生完成動作的質量,把技能形成時身體所要達到的高度、力度、遠度、準確性、穩定性、動作節奏性、動作熟練性等作為游戲的內容。游戲還常安排在課的結束部分,通過物理和心理的形式,起到放松和恢復的作用。

3　中小學生生理特征與體育游戲的運用

3.1中小學生骨骼、肌肉特征與游戲教學

中小學生骨彈性和韌性較好,關節活動范圍大,靈活性和柔韌性好,不易骨折。但骨的堅固性差,硬度小,因而承受壓力和拉力的能力遠不及成人,容易在過大外力作用下發生彎曲和變形。關節的牢固性與穩定性也比成人差,在外力作用下,容易脫位和損傷。因此,在進行體育游戲教學時,應該避免長時間單純進行非對稱性的練習和靜止用力練習,避免過量負重練習,在進行發展力量性、對抗性游戲時,應控制一定的強度和時間,做到強度密度適中。中小學時期肌肉水分多,蛋白質和無機物較少,肌肉的橫斷面積較小,肌纖維較細,肌肉收縮的有效成分少。因此,肌肉力量和耐力遠不及成人,容易造成疲勞,但是恢復起來比成人快。此時期不能急于練習肌肉力量,因此在教學中應合理安排游戲的運動時間與休息時間,避免強度大,持續時間長的游戲。

3.2中小學生心、肺特征與游戲教學

中小學生心臟重量和容量較小,心肌還在不斷發育中,心肌纖維短而細。肌纖維之間的間質較少,心臟收縮力弱,每搏輸出量較少。中樞神經系統的興奮性較高,植物性神經對心臟的神經調節機能還不穩定。運動時主要依靠增加收縮的次數來增加血流量。因此在進行體育游戲的教學時,教師要根據學生的骨齡特點,控制好間歇時間,憋氣和靜力性的游戲不易過多,運動強度和時間適當,以防造成心肌疲勞。中小學生胸廓狹小、肺容量相對較小,肺泡壁的彈力纖維和肺泡數量較少,氣量狹窄,呼吸時的彈性阻力和氣道阻力都大,呼吸深度淺。通過運動鍛煉,能夠促進呼吸系統的發育,提高血液循環功能。要根據學生呼吸快、淺、低的特點,盡量避免長時間高強度的耐力練習,多采用以有氧活動為主的游戲內容,多做有利于促進胸廓發展和提高呼吸技能的體育游戲(如球類游戲等),并注意在游戲中指導學生掌握運動和呼吸的配合,學會深呼吸。

3.3中小學生神經系統特征與游戲教學

由于中小學生神經系統的興奮性比較靈敏,表現在好動活潑,學習和掌握動作較快,但興奮性容易擴散,動作不夠協調和準確,神經系統的工作能力低,持續時間短,容易疲勞。可見神經系統的靈敏度高,帶來物質代謝提速,合成速度較快,致使恢復速率同時提升。常見的現象是,學生往往沒等教師講解結束就躍躍欲試,提前進入戰斗狀態,此屬典型的前期神經反應,興奮與抑制不均衡所致,教師應合理加以引導,盡量引用形象有趣、生動活潑的教學內容,并采用直觀、多樣化的手段,在游戲時間和強度上做到適度,達到既有興趣又不易疲勞。

3.4中小學生專項素質與體育游戲中的運用

3.4.1力量素質和速度素質的發展

力量素質是人體進行體育運動的基本素質之一,7～15歲中小學生伴隨著年齡增長其力量素質逐步提升,女童腹肌力量主要在此階段發展,并于14歲達到最高水平。因此可在這一階段適量運用一些發展身體力量的游戲來進行體育教學。而速度素質在所有素質的發展中是最早開始的,研究發現,速度素質在11～14歲增長最快,14歲以后肌肉收縮的速度將有所下降,提醒我們中小學時期是發展速度素質的良好時期,應充分利用好這一敏感時期,機不可失,失不再來。因此在此年齡段應該多以速度型的體育游戲為主。

3.4.2耐力素質和靈敏素質的發展

運動生理學告訴我們,中小學生有氧耐力較其他素質提高要晚一些。中小學生具有一定的有氧能力,對一般耐力也有一定的適應能力,況且,其靈敏素質是隨著年齡增加而持續增長,空間精確定向,對動作空間分化能力在8～11歲增長最快,12～16歲速率變異幅度較大。可見,充分、合理利用靈敏類游戲是此階段發展學生靈敏素質的有效手段之一。由于柔韌素質在中小學期變化較小,基本趨于穩定狀態,中小學生的柔韌練習是為打基礎服務的,因此在中小學時期應打好柔韌素質的基礎,可以進行一些柔韌類游戲加以強化和鞏固。

4 結語

作為一種特殊的身體練習和教育手段,體育游戲在中小學體育教學中被廣泛應用并具有不可替代的引導和輔助作用,教師一定要充分考慮教學任務,創新游戲教學方法,嚴格要求學生遵守游戲的規則和紀律,杜絕惡作劇現象,避免傷害事故發生,使每個游戲達到預期目的。在中小學“健康第一、終身體育”的教學目標下,通過體力活動與智力活動相結合,科學運用這一發展學生非智力因素為重要途徑的活動內容,必將提高學生的積極性和鍛煉效果,推動學校體育教育的發展,進而弘揚這一特殊的體育文化。

[1]劉福林等.體育游戲[M].北京:北京體育大學出版社,1997.

[2]體育游戲教材編寫組.體育游戲[M].北京:高等教育出版社, 1996.

[3]杜尚勇.體育游戲在體育教學中的運用[J].內蒙古體育科技, 2009,19(3):93-94.

[4]盛昌繁.激發體育興趣的技巧[J].體育教學,2010,17(4):32-34.

[5]陶志翔.體育游戲介紹[M].北京:中國社會出版社,2006.

G80

A

2095-2813(2015)01(b)-0084-02

劉志德(1972,8—),男,漢,山東新泰人,大學本科,中教一級,研究方向體育教學與訓練。