溫州市高中生體質健康現狀與對策研究

戴安銅

(浙江省溫州中學 浙江溫州 325000)

1 選題依據

社會的發展與人的體質息息相關,國家之間的競爭基本就是人才的競爭,一個國家的綜合實力中重要的組成部分是國民素質,高學生是國家未來的希望,是國家的棟梁,肩負著祖國建設的重任。

2011年8月國家教育局公布了第6次全國學生體質與健康調研結果,數據顯示我國學生體質雖然總體狀況比第5次調研結果有所改善,尤其在身高、胸圍、肺活量以及營養方面有了較為明顯的提高。但是學生總體體質與健康狀況仍然存在很多問題,其中最為突出的問題是學生的身體素質仍然呈下降趨勢[1]。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

該文以溫州市高中學生為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

根據研究需要,該文查閱了我國國家體育總局、教育部、學生體質網等相關機構和網站公開的相關政策、文件等;通過中國知網、百度等查閱并下載了大量與大學生體質健康研究相關的文獻以及期刊書籍近百余篇。

2.2.2 專家訪談法

通過訪談的形式向溫州市中學的領導以及一線老師請教,并通過電子郵件、微信等方式了解各學校對體育課程的設置以及開展情況,為該文提供了更為合理的數據。

2.2.3 問卷調查法

通過問卷網設計調查問卷,并選取了溫州市高中每年級500人、一共1500名學生為問卷抽樣研究對象。通過微信、QQ等網絡方式向高學生發放問卷,發放1500份問卷,回收1450份,回收率96.7%,有效問卷1440份,有效率99.3%。

2.2.4 數理統計法

在問卷調查的基礎上,利用Excel統計軟件對所得有關數據進行統計分析。

圖1 高中學生參與體育鍛煉頻率(N=1440人)

圖2 高中學生參與體育鍛煉的時間與強度(N=1440人)

圖3 高中學生作息習慣(N=1440人)

3 體質的定義

1982年中國體育科學學會體質研究會首次對體制進行定義:體質是人體的質量,它是在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素的綜合的相對穩定的特征。[3]由以上對體質的定義來看,體質指的是人體的質量,包括先天性和后天的塑造而形成的一定的形態結構等。經過研究調查表明,體質的高低與人們身體所參與的體育生活習慣、飲食習慣、心理狀態等有關。

4 研究結果與分析

4.1 溫州市高學生體質狀況

高中時期鍛煉意識以及鍛煉行為已經接近脫軌。高考的重壓下,導致學生體質連年下降。綜合對溫州市高中師生的調查訪問結果,高中學生體質整體來說是處于持續下降狀態,下降曲線分布趨勢是高一最好,高二下降,高三下降到最差。據了解,高中生有相當一部分學生800m跑步竟然超過5min之久。引體向上做不了1個的學生比比皆是。根據學生體質網的資料顯示,“20%的學生跑不完1500m”[4]。這些現狀如果不及時遏制的話,將嚴重影響著學生的體質。

4.2 高中學生課余鍛煉情況

在對各高中老師們的采訪中了解到溫州市高中學校體育運動設備是基本上可以滿足學生的需求,還存在空場等現象,總體來說,高一學生健身意識比高二、高三的強,體育鍛煉的頻率也高,體育鍛煉興趣也很高。

參與鍛煉頻率根據調查結果分析可知,在接受調查的學生里面,每周鍛煉5次以上的學生占了15%,3～4次的占了39%,1～2次甚至不鍛煉的學生有46%之多。根據體育人口標準每周至少鍛煉3次,但調查結果顯示竟然有46%之多的學生3次以下甚至不鍛煉。造成高中學生體質下降最直接的一個原因是缺乏有效的體育鍛煉,導致身體機能停留在原始狀態甚至更低,如此高的比例,長期下來,學生體質差也是理所當然的事了。

每次參與鍛煉時間長以及強度由圖2調查分析可知，每次鍛煉時間在30min以下的占有60%,30min以上的有28%,按照體育人口標準中規定每次時間長最好為30min以上,但很多同學每次都會沒到30min就停下來。

體育人口中還規定每次鍛煉強度都要在身體負荷最大強度的中等程度以上。經調查結果,小強度和大強度占了大半以上。

4.3 高中學生作息情況

大教育家陶行知先生說過:適當的休息是健身的主要秘訣之一不可忽略。雖然如圖3所示,調查中學生平均睡眠6～8h的學生居多但也存在一些學生熬夜現象,這也是高中階段學習壓力大,許多學生為爭取更多的時間學習,而擠壓睡眠時間。

5 高中學生體質差的原因

5.1 學校原因

由于高中階段一切以高考為重心,體育沒有例如到高考的科目中,體育科目的考核與約束性降低,同時也表現出老師對學生的要求降低,課程考核標準下降,考核標準的難易程度缺少論證,標準的執行滲入太多主觀因素。課堂上體育老師的上課態度、內容、標準的差異等等因素造成學生缺乏體育鍛煉的意識和習慣較差。

5.2 家庭原因

家庭是人生的第一個課室,家長是兒童的啟蒙老師。家長的生活習慣和人生價值觀都會對孩子產生潛移默化的影響。對孩子的“望子成龍,望女成鳳”的急切期望已經在父母思想觀念中根深蒂固,家長更加重視孩子的學習,學生拋開了體育鍛煉,全心投入文化學習中,久而久之,體質水平隨之下降。

另一方面,當今很多大學生是獨生子女,從小就生活在父母的羽翼之下,父母對孩子過分溺愛,而孩子也習慣了在父母的安排下生活,缺乏吃苦耐勞,拼搏進取的精神,難以進行體育鍛煉。

5.3 自身原因

從接受調查的學生以及采訪的老師中得知,大多數學生在體育課上表現出不同的自卑心理,所以對體育運動的積極性不高,缺乏信心等。而學生對自身身體健康也不夠重視,有鍛煉意識但缺乏毅力和恒心。

6 對策

6.1 增加體育課程中身體素質方面的訓練

據調查表明,高中體育課中身體素質訓練方面的訓練是少之又少,在對老師的調查問卷中得知,很多老師在課堂上身體素質訓練的很少。身體素質是其他體育運動的前提,所以老師應在課堂上有針對性的訓練,訓練時間最好能占到20～30min左右。

6.2 加強體育協會對學生的影響力

根據對學校老師的采訪中得知,相比來說,體育比賽比文化類比賽少得多,學校應提倡各體育類協會舉辦更多的競賽活動,或者投入更多體育經費讓體育類協會開展各種集體培訓等活動,促進體育協會對學生的影響力,激發學生潛在的運動細胞,培養學生“健康第一”的觀念,充分體會“更高更快更遠”的奧林匹克精神,培養學生的終身體育意識,主動參加到體育鍛煉中去。

[1]房亞南.大學生體質發展現狀及影響因素與對策的研究[D].曲阜:曲阜師范大學,2012.

[2]《國家學生體質健康標準》編委會編著.《國家學生體質健康標準》解讀[M].北京:人民教育出版社,2007.

[3]20%學生跑不完1500米中小學生體質下降速度驚人[EB/OL].學生體質健康網,2008-04-16.