淺談舌頭在歌唱中的位置狀態

霍林峰

【摘要】美好的歌唱是建立在高超的發聲技術上的藝術創造。歌唱是人體生理機能整體運動，正確的舌頭位置狀態，會在歌唱訓練中讓歌者做到事半功倍。

【關鍵詞】歌唱技巧；舌頭位置；喉頭；喉嚨

美好的歌唱是建立在高超的發聲技術上的藝術創造。無論是數萬字的論著或者是老師滔滔不絕的講述，歌唱技術概括起來講就是深呼吸、打開喉和高位置。如此簡單的技術要求卻總是讓很多學習者難以做到，甚至有時讓教師束手無策。于是就有人說“發聲是看不見摸不著”的只是憑感覺、意識來安慰自己的無奈。事實并非如此，發聲是靠人體各個物質性的器官進行復雜的生理運動調節而產生的，雖然需要感覺去體會，但也絕不會脫離人體的物質基礎。況且有些狀態是能夠“摸得著，看得見”的。比如，通過觀察肩膀與脖子，可以判斷吸氣的狀態，或者將手放在腰間可以判斷橫膈膜控制氣息時的工作狀態。所以歌唱技術能否掌握并非在于能否“看得見，摸得著”。而在于是否找到了問題出現的根源。由于歌唱是各個發聲器官共同協調工作的整體運動，那么找到歌唱問題的根源不能采用“頭痛醫頭，腳疼醫腳”的缺乏相互聯系的偏面方法。有時候最讓人想不到、讓人不能相信的一個小地方，卻是出現大問題的根源。舌頭就是在發聲訓練中容易被忽視的器官。往往不在狀態的發聲，問題就出在舌頭的位置狀態上。所以，請歌者試試在舌頭所處的位置狀態上下點功夫，很可能氣息就下來了，喉嚨就打開了，甚至聲音位置也就能上去了！

舌頭是歌唱是重要的咬字器官，同時也對其他發聲器官發聲狀態有著很重要的影響。所以舌頭在歌唱中的位置狀態對科學發聲極為重要，卻又容易被人忽視。正確的舌頭位置狀態是要讓舌面輕松自然的平放在下牙齒槽內，不能后縮，不能僵直，更不能舌根發硬。在發聲時能做到靈活自如，不可有多余的力量。切不可在發聲時，因為其他器官處在工作狀態下使舌頭緊張得無法控制。要使舌頭處在這一個位置狀態，是要通過刻苦的訓練才能獲得。同時這一位置狀態對其他器官在歌唱中又能起到良好的積極作用。

喉頭是聲帶的附著器和固定器，喉頭位置的安放是發聲中的一個極其復雜而又重要的問題。喉內肌的收縮和放松牽動喉的軟骨和關節，使得聲門的閉合與分開，聲帶的拉緊和放松；喉外肌的作用可使喉頭的上升和下降。喉上方的借靭帶和肌肉與舌骨連接，所以舌頭的位置和緊張程度直接影響到喉頭位置。若舌頭后縮、舌根上提發硬，喉頭的位置就會過高；即使舌根不上提，舌面是僵直的，深呼吸或做打哈欠的狀態，喉頭也做不到自然下放，這樣會導致喉頭受到多余的力量擠壓，嚴重影響發聲的質量。只有將舌頭放松自然地平放在下牙齒槽內，做到不緊不僵的狀態，再配合正確呼吸，喉頭就會處在合理的位置上了。同時，舌頭的相對位置穩定，也能使在發聲過程中喉頭位置的相對穩定。

打開喉嚨是為了保證聲音通道的暢通和獲得良好共鳴的重要手段。從字面意思上理解打開喉嚨，會讓人產生錯誤的理解。這種理解就是感覺喉嚨向外極度擴張，喉內空洞、脖子發粗。這是極其錯誤的，這種狀態下發出的聲音是一種非常靠后的喉音，很容易讓初學者產生一種“這就是對的”錯誤的聲音觀念。這種狀態就是舌頭后縮或是舌根發硬，導致整個喉部并牽連到下巴都是緊張狀態下也產生的，所反應出來的自我主觀感受“喉嚨被打開了的狀態”。這種唱法對嗓音的破壞性是極大的，必須及時糾正。其實正確的打開喉嚨并非這么夸張地開放，甚至會讓有些人感到喉嚨反而有所關閉、變窄的。這是由于聲帶充分閉合與聲音處在“關閉”狀態下所產生的主觀感受而引起的。這種狀態下會給人氣息流暢、聲道上下貫通的感覺。要做到這樣一個正確的打開喉嚨，就應當將舌頭自然放松地平放在下牙齒槽里，不緊不僵，在正確的吸氣下，喉嚨自然下放，便打開了。

歌唱中，放松下巴不僅能使咬字器官發揮良好的作用，也對咽壁很好的豎立起到了積極的作用。當下巴處在緊張的狀態下，就會使所說的“上口蓋”無法積極起來。“上口蓋”的積極有力的感覺其實就是咽壁充分的立起來狀態感覺。只有下巴放松了，才能使歌唱的著力點放在咽壁上。能做到舌頭的放松，下巴的放松就不難做到，下巴能做到放松，就會使兩肩及胸部的放松，進而氣息調節就會擺脫許多多余的力量。根據人體生理的調節運動規律，舌頭、下巴以及以上所提到的器官和肌肉群的運動是相關聯的，且舌頭是具有先導性作用的。明白這樣一個道理就不難改掉下巴緊的毛病了。但是大多數人忽視了這一點，一味的要求放松下巴、肩膀放松、氣息下沉甚至要求將聲音放在高位置上。無可厚非，這些要求都是正確的，但也都是從感覺層面上的籠統概念，難以達到預期的效果。若能從舌的正確位置著手，就能做到事半功倍了。

舌頭正確位置的安放，也不是要求要求就能做到的。由于人的生理機能的不同，訓練的難度也有所不同。對于舌頭相對緊張度不大的學習者，可以讓其先自然的閉上口，舌頭自然的平放在下牙槽內，舌面自然的貼著硬腭，然后以下巴和舌頭在自然放松的狀態下不動，眉心做動力點，抬頭張嘴，進行練習。隨著聯系次數的增加和掌握能力的提高，張嘴的大小也隨之變大。對于一些舌頭緊張度比較大的學習者，舌頭的安放是無法自我控制的，他們會出現舌頭后縮、舌根上提，以及舌面上翹、舌體成條狀等問題。這就得利用外力手治的方式來解決了。具體方法是，在盡量自然放松舌頭狀態下張開嘴巴，舌頭若向后收縮厲害的，要讓舌頭輕輕挨著下唇，然后自己拿一面鏡子觀察著舌頭的情況，或者（最好）利用別人用筆桿或者筷子慢慢將舌根壓低至舌頭出現一個豎溝。同時練習者一定要用心體會此時的舌頭所處的狀態。這樣反復練習，直至去掉手治，再自行練習張大嘴。當舌頭的位置能達到一定要求之后，就要配合氣息，進行發聲練習，一定要做到發聲時，舌頭位置狀態沒有大的變化才能達到要求。

歌唱是人體生理機能整體運動。雖需要一些局部個別訓練，但必須在整體運動中進行協調發揮作用。舌頭位置狀態的訓練是一種無聲練習，雖然能夠大大提高練習者的發聲機能，但也不是說這樣就掌握了歌唱技術了，仍需要與其他發聲器官的正確發聲狀態進行配合練習，通過刻苦的訓練才能達到藝術歌唱的要求。毋庸置疑，正確的舌頭位置狀態，會在歌唱訓練中讓歌者做到事半功倍。