跆拳道運動對大學生自信心與耐挫力的影響研究

陸　林

中國人民公安大學警體訓學院，北京　100038

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跆拳道運動對大學生自信心與耐挫力的影響研究

陸林

中國人民公安大學警體訓學院，北京100038

跆拳道作為一種運動項目，不僅僅具有強身健體的作用，同時也對提高人類自信心以及耐挫能力有著關鍵性的影響，隨著跆拳道在大學生中的普及，人們越來越重視跆拳道對大學生自信與耐挫力的研究，因此本文將對跆拳道運動對大學生自信心與耐挫力的影響進行研究分析，希望能夠對增強大學生自信心與耐挫能力有所幫助，從而促進大學生的全面發展，為社會輸送全能性人才。

跆拳道運動；大學生；自信心；耐挫力

隨著人們生活水平的逐漸提高，對運動的要求也越來越高，使得跆拳道成為人們重點關注的一項競技運動，同時也更加關注跆拳道運動對大學生自信心與耐挫力的影響，本文對其進行深入研究，希望對利用跆拳道運動來增強學生的自信心以及耐挫能力，讓學生可以從容面對生活、學習中的困難，從而提高學生的綜合素質，促進學生的全面發展提供一定的參考。

一、跆拳道對大學生自信心的影響

(一)學業自信

在跆拳道運動的練習中，跆拳道運動能夠通過大學生的練習，提高大學生的學業自信，這種學業自信的提高是由于在具體的跆拳道運動練習中，大學生本身在自身動手操作、能力以及方法方面受到的正面肯定所致。為了驗證這一觀點，筆者選擇了練習跆拳道的大學生與不練習跆拳道的大學生進行了問卷調查，問卷調查的問題主要集中在動手操作、專業信心以及學業自信方面，而調查結果也明顯的表明了上述結論的正確，所以我們可以不夸張的說，跆拳道運動的練習能夠增強大學生的學業自信。

(二)社交自信

除了上文中提到的大學生學業自信外，跆拳道運動的練習還能夠提高大學生的社交自信，這種社交自信的提升主要源自于跆拳道運動本身的禮儀與以武會友兩個方面。具體來說，由于跆拳道運動本身的禮儀要求需要練習者從內心深處溢出的自然表現，在人的行為上的高尚的有價值的舉動，這就使得大學生能夠在跆拳道運動的練習中潛移默化地提高自身的禮儀精神；而在以武會友方面，通過這種方式，大學生之間的交流將變得日漸頻繁，這就使得我國當下很多大學生存在的孤單感等問題能夠得到有效解決，最終使得大學生通過跆拳道運動的練習提高了自身的社交自信。

(三)自信表現

將大學生以班級為單位分成兩個小組，以每班28人為例，每一小組有14人，其中要注意的是，這14人的男女比例一定要平衡分配。讓兩組隊員在比賽分配的時候進行不平衡的抽取。簡單來說，就是讓體重、身高都不平衡的兩個人進行跆拳道比賽，不同的是身高低的有過跆拳道的練習，高的沒有過。但是對抗結果卻是出乎預料，身高比較低的一方卻獲勝了，身高高的卻在基點上失敗。

二、跆拳道對大學生耐挫力的影響

(一)內在思維情緒

大學生在身心發展上處于思想情緒變化幅度較大層面，容易在生活中產生憤怒、暴躁、悲傷、抑郁等情緒，在大學生體育教學中開展跆拳道能夠增強大學生對待外界帶來的壓力的承受能力，增強大學生的心理承受能力，提高自我調節能力。此外，大學生開展跆拳道課程為學生進行消極情緒的發泄提供了良好的發泄途徑。例如：某學生在學習終于到了困難，造成情緒低落，通過進行跆拳道訓練，能夠為他提供情緒宣泄的途徑，使他重新找回自信，促進大學生形成健康的心理。

(二)外在行為

跆拳道是一種修身的體育鍛煉，它的培訓過程中不僅僅要求學生能夠形成完美、標準的技術手法，同時學生也能夠在練習跆拳道的過程中得到外在的動力，進行跆拳道訓練過程中需要遵守一定的規律。這在現代人才社會中也給予學生一定的啟示。

三、跆拳道運動在大學生全面發展中應用的展望

研究結果表明，雖然二者在氣勢上懸殊很大，但是身高低的在比賽之前有接受過跆拳道的鍛煉，他具有基本的心理素質，雖然在氣勢、體力方面都不如對方，但是跆拳道的練習塑造了該學生的沖勁與自信心，讓他在困難面前可以無所畏懼。但是身高比較高的那位，沒有經過跆拳道的訓練，雖然在比賽的前期階段可能占得先機，但是連續的擊打下讓他的自信心受到了重創，因此一敗涂地，失去了后勁的比賽結果是注定的。所以跆拳道可以使一個人在壓力與挫折面前不氣餒，甚至愈挫愈勇，勇往直前。

四、結論

本文主要研究了跆拳道運動對大學生自信心的影響和對大學生耐挫力的影響，并對跆拳道運動在大學生全面發展中所具有的重要作用和應用進行了一定展望，發現跆拳道運動對大學生的自信心和耐挫力影響都是極為顯著的，且均為正向影響、積極影響，即跆拳道運動有利于增強大學生自信心和耐挫力。通過本文研究，相信可以在一定程度上讓更多的人意識到跆拳道運動在大學生自信心培養與耐挫力培養中的重要性，對跆拳道運動有一個重新的認識與了解。綜合而言，本文研究還存在較多不足，如缺少和其他運動項目的對照比較分析等，需要在今后的研究中予以逐步解決和完善，以促進跆拳道運動在大學生自信心與耐挫力培養中效用最大限度的發揮，提升大學生自信心與耐挫力，促進大學生健康、全面發展。

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