表象訓練法在高校舞蹈教學中的應用分析

趙　靜

河南理工大學音樂學院，河南　焦作　454000

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表象訓練法在高校舞蹈教學中的應用分析

趙靜

河南理工大學音樂學院，河南焦作454000

表象訓練法近年來在我國體育教學中已經得到廣泛應用，但在高校舞蹈教學中還屬于新生事物。實踐證明，在舞蹈教學中合理應用表象訓練法，對學生掌握舞蹈動作及概念非常有利。教師針對不同的教學內容及舞蹈學習階段采用不同的訓練方法，能夠使學生在學習舞蹈時形成對舞蹈動作的“記憶表象”，同時有利于學生對“表象想象”信息進行深加工。

高校；舞蹈教學；表象訓練法；分析

表象訓練是指通過借助心理教學來對訓練者的動作技巧和舞蹈情景進行恰當的引導。訓練者通過對某個動作的反復記憶和情景想象，能夠在頭腦里有意識的重復動作表象，從而提高自身的舞蹈技巧和自控能力。論文借鑒了表象訓練法在體育教學中的經驗，結合高校舞蹈教學的實際情況分析探討了表象訓練法在舞蹈教學中的實際應用，并進一步提出了提高舞蹈教學質量的方法和途徑。

一、了解表象訓練法內涵，把握舞蹈教學目標

高校舞蹈教學這門課程的綜合性很強，教師在實際教學中往往自然而然的應用表象法進行訓練。表象訓練法能夠幫助學生對舞蹈動作進行進一步理解和掌握，促進學生舞蹈動作技能的形成，培養學生的舞蹈思維。在傳統的舞蹈教學中，教師更注重技術動作的示范和訓練，對學生舞蹈動作的表象心理訓練不足。這就致使一些學生在課堂舞蹈練習時，動作已經熟練掌握，但課后自己練習時會出現有些動作做不上來或者不連貫的現象。這是因為教師沒有利用表象訓練法讓學生準確的理解舞蹈動作的涵義，學生對動作記憶不清，從而影響了教學效果。

表象訓練法在舞蹈中的應用充分調動了學生的想象思維，引起了學生對舞蹈動作的聯想，使學生的運動中樞與人體動作的協調聯系性加強。表象訓練法能夠使學生集中精力的想象，使學生的心理活動更加積極主動，從而減少了學生學習的盲目性和隨意性，增強了技術練習的目的性。比如，在孔雀舞技術動作練習時，教師可以首先讓學生聯想楊麗萍生動演繹孔雀舞的情景，然后對孔雀舞的動作進行提煉加工形成表象。學生在教師的指導下，能夠對孔雀舞的動作有更深刻的印象，從而使舞蹈動作更加準確。隨著學生舞蹈水平的提高，教師要引導學生將舞蹈動作從簡單模仿走向總結概括，從一開始對現實生活的機械在現逐漸上升到象征性的藝術表現，最終形成非直觀性的舞蹈動作概念。概念能夠反映出事物本質與內部的關系，使人腦對現實物象與現象的特征有個很好的反映，運動神經之間相互建立基本聯系，從而使舞蹈教學成果事半功倍。

二、應用表象教學法實踐，提高舞蹈教學效率

高校舞蹈教學具有極高的藝術審美價值和實用價值，當前越來越多的學生開始進入高校進行舞蹈學習。過去傳統的舞蹈教學方法已經不能滿足當前的教學要求，機械的舞蹈動作模仿訓練也不利于學生舞蹈技能的提升。表象訓練法在舞蹈教學中的應用改善了學生學習舞蹈的主動性。教師針對不同的舞蹈教學內容和練習階段使記憶表象和想象表象在舞蹈教學中得到有效融合。

首先從舞蹈訓練的設計來說，由于舞蹈有著極高的審美價值，因此舞蹈的優美性和準確性在舞蹈教學中有較高的標準。高校舞蹈教學表象訓練法的實施應當從運動技能與心理暗示兩個方面進行。在舞蹈練習的初步階段，學生感覺到的是一個全新的舞蹈動作，還沒有建立起具體的控制過程。教師可以播放舞蹈示范錄像使學生的舞蹈動作更加規范，同時教師可以對訓練動作的要點、難點進行重點講解，把舞蹈訓練的方向與位置進行合理分配。通過合作學習的方式讓學生迅速理解和掌握舞蹈動作的要領。在示范錄像的觀看過程中，學生能夠對舞蹈動作有一個好的思維認識。動作概念在學生的思維中形成了一個動態的變化，這使舞蹈動作的直觀體現更加準確。

到了舞蹈動作的改進提高階段，學生的分化性抑制已經逐步形成并產生了視覺表象。在這一階段學生的視覺表象成為了思維的主體。因此，這一階段在舞蹈教學時教師應當結合教學的實際情況來選擇教學方法，使學生的表象情緒與實際教學緊密配合。舞蹈動作的回憶過程中表象與現實相互對應，學生在這一過程中能夠加深對舞蹈動作的理解。在舞蹈動作的完善協調階段，學生對于舞蹈中的各項動作技能已經熟練掌握，在這一時期學生可以展開想象訓練，用閉目想象和小幅度動作練習的方法來培養自身的舞蹈情緒，通過動作本體感的培養來引發舞者的舞蹈情感。

其次，在高校舞蹈教學中，教師還可以實施變相訓練法。變相訓練法是指先讓學生從舞蹈示范錄像中了解技術動作的要領，然后教師進行示范教授，之后學生對一整套舞蹈動作進行閉目想象、重復記憶。在配樂舞蹈時教師要注意對舞蹈動作進行提示與講述，讓學生閉目想象音樂伴奏下舞蹈展示的情景，同時可以加上小幅度的動作配合對舞蹈內容及動作進行更深入的思考。在每一次舞蹈練習之前，教師可以讓學生先回憶一下動作要領。課后階段學生可以進行十分鐘的表象訓練，重復一至兩次即可。在系列舞蹈動作學習完成之后，教師可以讓學生進行配樂表演來考評學生的練習成果。對有缺陷的舞蹈動作教師要進行規范糾正。

表項訓練法有利于學生舞蹈動作準確度和熟練性的提高。通過表象訓練法，教師能夠讓機械的舞蹈動作要領在學生的想象中不斷重復。學生通過大腦的反復記憶、思考分析不斷加深對舞蹈動作的理解，從而使學生更加準確、規范的理解和掌握舞蹈動作，提高學生的舞蹈水平，也提高了高校的舞蹈教學效率。

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G642；J70-

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