唐山市老年人休閑體育活動現狀調查與發展策略研究

崔海霞,孫璐,尚娟

(1.河北師范大學，河北 石家莊 050000;2.首都體育學院,北京 100000)

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唐山市老年人休閑體育活動現狀調查與發展策略研究

崔海霞1,孫璐1,尚娟2

(1.河北師范大學，河北 石家莊 050000;2.首都體育學院,北京 100000)

孫璐，女，漢族，河北師范大學。

尚娟，女，漢族，首都體育學院。

摘要：本文通過對唐山市老年人進行調查，發現大部分老人們對體育運動的需求不一，主要是由于體制與身體健康狀況不同、運動興趣的缺乏、體育與鍛煉知識的缺乏、技術指導的缺乏等，影響了老年人體育休閑活動的參與熱情。

關鍵詞：唐山市;老年人;休閑活動;現狀

前言

隨著社會生活的不斷改善，生活水平的提高，醫療衛生水平的提高，社會保障制度的完善，我國的人口老齡化逐年攀升，老年人的身體健康牽動著社會各個階層的發展。因而老年人的體質顯得尤為重要了。針對老齡化的現狀與現在老年人身體情況的特點，對唐山市300名老年人進行調查，讓他們真正認識到體育活動對自身的重要性，并且主動積極參與進來，努力提高對體育休閑運動的了解與加深。

1研究對象與方法

1.1研究對象。河北省唐山市區的老年居民，年齡在60歲到80歲之間。

1.2研究方法

1.2.1文獻法。收集和查閱相關于老年人身體健康相關的學術期刊雜志、科研論文，和先關網站等進行研究分析。

1.2.2問卷調查法。編制具有科學性、針對性的調查問卷，共發放300份問卷，其中回收問卷300份，有效問卷294份，問卷的回收率為94﹪，對唐山市的老年人參與體育休閑活動展開調查。

1.2.3數理統計法。運用統計軟件Excel對調查數據進行統計分析。

2結果與分析

2.1老年人的特征分析。隨著年齡的增長，身體的各項生理機能都在逐漸的衰弱與退化，心里的承受能力也大大的減退，因而老年人存在著認識能力較低、存在著孤獨感和依賴感、容易憤怒和存在恐懼、焦慮和抑郁以及睡眠質量也在逐漸下降。世界上有許多學者和健康機構對于運動、體育和衰老問題都有相當多的研究。

2.2唐山市老年人休閑體育現狀分析。通過調查了解，唐山市區的老年人喜愛的體育活動有太極、廣場舞、散步、踢毽子、交誼舞、棋牌和武術等健身項目。這一現狀表明了老年人在體育鍛煉項目的選擇上基本是偏愛于方便易行、不用專門的場地和專門的設施，而且還能夠結合平常生活的體育活動項目。根據調查數據的結果可以看出，大部分老年人還是樂于參加體育休閑活動的，有73.3%的老年人愿意參加體育活動，而24.7﹪的老年人因為自身主觀因素或是外在的客觀因素制約著自己不參加體育活動。

2.3唐山市老年人體育休閑行為分析。盡管說老年人參加體育休閑活動的態度很是積極，參與的體育休閑活動的內容比較豐富。然而體育休閑活動卻并沒有被老年人真正的接納，從內心的接受程度來說還不夠。老年人的休閑體育的消費水平仍舊比較的低，特別是體育休閑活動的組織能力較差。老年人對于體育消費的觀念還沒有跟上時代的發展。而且即便是參加體育休閑活動，也是缺乏正確的技術指導，因此，老年人的體育休閑活動一直處于比較大眾的狀態，沒有進行科學的健身。

2.4唐山市老年人體育休閑體育意識分析。調查發現，73.3﹪的老年人認為“體育鍛煉是生活中不可缺少的重要組成部分”，這說明，許多老年人已經把體育鍛煉作為生活中的一部分，是不能缺少的內容，并且和他們的生活息息相關。24.7﹪的老年人認為體育鍛煉在生活中可有可無，不必把他們當做生活的重心，每天參加鍛煉，太浪費時間，這些老年人一直認為自己的身板兒很是硬朗，身體各項指標都沒有問題，沒有必要去進行體育鍛煉。這說明了唐山市的大部分老年人還沒有意識到體育活動對自身健康的重要性，以及體育活動對提高生活質量和身心健康具有重要的意義。

3對策

3.1間接因素的改進策略。為了使更多的老年人參與到體育活動當中去，首先應該加大體育活動宣傳的力度，在對老年人大力宣傳參加體育活動的好處的同時，對鍛煉的科學的手段和方式的宣傳力度也應該加大力度，提高老年人參與健身鍛煉的意識；其次，加強并且增多適合老年人活動的場地，以及對場地的建設和維護，要為老年人的體育鍛煉的需求騰出一定的空間，例如老年人的廣場舞的場地等，為老年人提供健身的機會的同時，為他們創造出更好的體育鍛煉條件和環境；有利于激發老年人對體育活動的興趣，從而增進老年人的健康，預防疾病的發生。

3.2直接因素的改進策略。科學的鍛煉方法，有助于老年人參與體育活動的熱情；老年人在閑暇時間可以通過看電視和觀看現場比賽要多了解些有關體育運動的知識；積極主動的參加體育鍛煉；多參加社區或其他形式的體育比賽；多學習體育運動健康常識從而減少運動損傷的發生；轉變自身對體育的消費觀點，加大對體育運動消費的投入；積極參加體育運動，尋找適合自己的運動項目。

4總結

隨著我國進入老齡化社會，老齡化人口的問題越來越嚴重了，老年人參與體育活動的狀況得到了社會的廣泛關注。老年人參加體育活動的人數在逐漸增多，老年人的體育意識也在不斷地提高，參與體育項目也越來越廣泛，不再是單一的了。老年體育是群眾體育中不可缺少的部分，老年人在體育鍛煉方面要做到量力而行，因地制宜，并且長期堅持下去。為了使老年人的身體健康水平得到好的發展和參與體育活動的積極性，要改進和完善老年人的體育活動的管理，從而構建健康老齡化的和諧社會。體育鍛煉，不僅僅可以延緩老年人的心理衰老，身體各項機能的衰老，促進老年人的身體健康并且得到長壽，使老年人保持良好的心理健康水平。

參考文獻：

[1]蔣志學.老年人生活質量指標體系探析[J].市場人口分析，2003，9(03).

[2]張杰.現階段中國休閑體育的發展研究[J].周口師范學院學報，2006(02).

中圖分類號:G812

文獻標志碼：A

文章編號：1671-1602(2016)08-0105-01

作者簡介：崔海霞，女，漢族，河北師范大學。