關于啦啦操訓練的相關問題及解決對策

王　晶

（哈爾濱金融學院體育部　黑龍江哈爾濱　150000）

?

關于啦啦操訓練的相關問題及解決對策

王晶

（哈爾濱金融學院體育部黑龍江哈爾濱150000）

啦啦操是一項世界范圍的體育運動，起源于美國，是一項具有很強的觀賞性的體育運動。隨著體育事業的發展，啦啦操也在全世界范圍內被人們所熟知和喜愛，也就有了有關于啦啦操的各種賽事。在啦啦操發展的過程中，啦啦操的訓練方法也不斷在進行著改進。我們發現，現在的啦啦操訓練中依然存在著一些問題對于啦啦操的發展不利。下文中，筆者將針對于啦啦操訓練的相關問題及其解決對策進行淺要的探究。

啦啦操訓練 問題 促使 團隊

前言

對于啦啦操的訓練也如同其他的體育項目一樣，有著嚴格制定的訓練計劃及專業的教練。在訓練過程中，教練會按照不同的比賽或者不同的要求進行不同形式、不同強度的訓練。而對于表演型啦啦操的訓練來說，主要是針對于啦啦操的可觀賞性方面進行訓練，所以對于啦啦隊來說就要加強舞蹈和音樂方面的編排和對于對于舞蹈動作的掌握。

一、啦啦操的簡介及其發展歷程

1.啦啦操項目簡介

啦啦操是一種新興的體育運動，它起源于美國，由于其獨特的形式和很強的欣賞性在全世界范圍內被廣泛的傳播。追溯啦啦操的起源，啦啦操起初是美式足球吶喊助威的一種活動方式，以幾個人為一個團體，用特殊的類似舞蹈的啦啦操進行表演，給與運動員更多的動力。啦啦操是一種團隊活動，結合了口號、舞蹈等多種表演形式，然后配合專業的服裝、音樂等，在比賽中需要遵循人數以及技巧方面的規則。啦啦操是啦啦隊的主要表演方式，在現在的籃球比賽、足球比賽以及一系列的大型比賽中都會在中場休息時進行啦啦隊表演。

2.啦啦操的發展歷程

在最早的時候，啦啦操出現在早期部落社會的儀式中，旨在激勵外出打仗的將士們，祈禱他們能夠凱旋而歸。后來，隨著社會的發展，啦啦操作為一個體育中的新興項目，在美國被應用于美式足球的助威吶喊之中。隨后，啦啦操融入到了現代體育中，以鮮明的、極具欣賞感的形式廣受全世界的喜愛。

二、啦啦操訓練的現狀

啦啦操在現代體育中主要有兩種形式，一種是競技型啦啦操，另一種是表演性啦啦操。競技性啦啦操主要是針對于各種比賽，而啦啦隊所采用的形式就屬于表演型啦啦操的范圍。正如我們所見，現代啦啦操比賽有著嚴格的形式以及人數的規定。要想在比賽中拔得頭籌就要進行嚴格的訓練。對于啦啦操的訓練也如同其他的體育項目一樣，有著嚴格制定的訓練計劃及專業的教練。在訓練過程中，教練會按照不同的比賽或者不同的要求進行不同形式、不同強度的訓練。而對于表演型啦啦操的訓練來說，主要是針對于啦啦操的可觀賞性方面進行訓練，所以對于啦啦隊來說就要加強舞蹈和音樂方面的編排和對于對于舞蹈動作的掌握。

三、啦啦操訓練沖存在的問題及其解決措施

1.啦啦操訓練中存在的問題

作為一種新興的體育運動，啦啦操比賽也越來越正規，這也就意味著要想在啦啦操比賽中脫穎而出就要進行更加專業的訓練。在對現在各啦啦操隊伍訓練方式的研究中，我們發現啦啦操訓練中依然存在著不少的問題，這也就在一定程度上限制了啦啦操比賽隊伍在賽場上的表現。對于啦啦操訓練中的的問題，我們可以按照競技啦啦操和表演型啦啦操兩種形式來分別進行討論。對于啦啦操比賽的隊伍訓練來說，雖然在訓練強度已經很大了，但是在訓練方法還有欠缺。還有就是啦啦操是一個團體性運動，正是如此，啦啦操才會有這么大的魅力，而人數多的話每個人都會有自己的想法，這就會使得團隊之間的協作變得難度很大。所以，啦啦操訓練中存在的一個問題就是對于團隊之間的團結一致的訓練不夠，這是啦啦操比賽不能取得好成績的重要原因之一。對于啦啦隊的訓練來說，現在的訓練更多的是注重強度方面的訓練，而這些對于啦啦隊來說并不是最主要的因素。啦啦隊訓練中存在的問題就是，啦啦隊隊員的動作和音樂之間的契合程度不夠，而沒有很多針對于這方面的訓練。另外就是，啦啦隊所需要的啦啦操凸顯的更多的是舞蹈動作，現在的訓練當中還缺少更多的舞蹈動作的加入，這也就使得啦啦操的觀賞性有所不足。

2.啦啦操訓練中問題的解決措施

在上文中我們已經分別對競技型啦啦操和表演型啦啦操訓練中存在的問題，這些問題是使啦啦操取得更好發展的不利因素。這些問題單出現并不是偶然，而是在啦啦操發展中必須要經歷的一環，所以我們需要及時的發現問題，并找到良好的解決措施。對于競技型啦啦操訓練中存在的團隊性訓練不足的問題來說，教練可以采取進行團隊活動的方式來進行團隊協作方面的訓練。例如，組織團隊成員進行野外生存，這樣大家通過彼此之間的照顧一起努力來進行更好的生存，有了這樣的一個經歷就會使團隊之間有更好的凝聚力。除此之外，在訓練當中教練應該花費更多的精力在團隊行動力上，這樣才可以使整個團隊在賽場上有更好的表現。不僅如此，啦啦操的訓練需要加入心理上的強化訓練，這樣在啦啦操比賽時，整個隊伍才能發揮出最好的水平，而不會因為怯場等其他不穩定因素干擾到比賽的進行。將這些問題處理好，就可以在很大程度上保障啦啦操團隊在比賽中取得良好的成績。對于表演型啦啦操的問題來說，解決方法相對來說就比較簡單了，需要教練在進行訓練的時候引入更多的舞蹈動作，這樣舞蹈動作的多元化再配合音樂就可以是啦啦操具有更強的觀賞性。還有就是在訓練中，要加強各隊員對于舞蹈動作的掌握，同時還要是每個隊員都有自己的特色，這樣就是的觀賞性更加的多方面，使中場休息的啦啦隊表演也能成為全場關注的焦點。總而言之，將啦啦操訓練中存在的問題解決之后，可以在很大程度上促進啦啦操的發展，更好地將這項新興運動發揚光大。

四、總結

隨著體育事業的發展，啦啦操也在全世界范圍內被人們所熟知和喜愛，也就有了有關于啦啦操的各種賽事。在啦啦操發展的過程中，啦啦操的訓練方法也不斷在進行著改進。我們發現，現在的啦啦操訓練中依然存在著一些問題對于啦啦操的發展不利。對于競技型啦啦操訓練中存在的團隊性訓練不足的問題來說，教練可以采取進行團隊活動的方式來進行團隊協作方面的訓練。對于表演型啦啦操的問題來說，解決方法相對來說就比較簡單了，需要教練在進行訓練的時候引入更多的舞蹈動作，這樣舞蹈動作的多元化再配合音樂就可以是啦啦操具有更強的觀賞性。

［1］張慶如，張慶玲，我國啦啦操發展現狀及對策研究［J］，北京體育大學報，2011，11.

王晶，女，哈爾濱金融學院體育部，講師，主要研究方向：體育教育訓練學。