弘揚正能量　激發原動力
——淺談初中生心理健康教育

歐陽蘭（湖北省荊州市沙市第一中學）

弘揚正能量激發原動力
——淺談初中生心理健康教育

歐陽蘭
（湖北省荊州市沙市第一中學）

青少年時期是身心健康發展的重要階段，是培養良好心理素質和意志品質的關鍵時期。全面加強心理健康教育是幫助學生正確處理好學習、生活和人際關系，培養健全人格、堅強意志的必要手段和有效途徑。結合從事初中教育工作實踐，談談三個方面的體會。

一、從自身做起，身正嚴明，傳播健康快樂心情

“學高為師，身正為范。”教師應嚴格要求自己，規范一言一行，對學生起到正面表率作用，以自己良好的道德品質去影響、感染學生。在工作中，要根據教學的內容及特點，充分利用課程資源，把對學生進行品德及心理健康教育的目標貫穿到日常教學中，把科學知識和“情感、態度、價值觀”的培養有機結合起來，成為正能量的傳播者、踐行者。

教師要注重自我心理健康的維護。一個優秀的教師既關注學生的心理健康，也重視自己的心理健康，不會讓來自各方面的壓力影響工作和生活的正常進行。身為教師，要不斷提高自身的綜合素質，積極學習和掌握新知識、新觀念、新方法，努力開闊新視野，實現新成果、新發展，做到以平和的心態對待生活和工作中的不如意，正確面對種種焦慮、挫折、困難。

同時，教育主管部門、學校可以根據教師的實時狀態，開展有針對性的心靈關愛活動，增強教師職業幸福感，提升教師健康心理素質。例如，我校成立了教師讀書協會，每月開展讀書品書活動，讓教師暢談感悟、放松心情；每學期開展球類對抗賽，既鍛煉身體，又加深了教師間的友誼和團結協作。

二、從校園做起，多方關愛，激發陽光向上原動力

初中階段心理健康教育的目標是培養學生積極的學習動機，激發學習興趣，增強學習技能，提高對自我與外界的評價能力，形成自重、自愛、自尊、自信的人格。由于初中生行為易受情緒支配，往往講的是大人話，行的是小孩事，常常會由于無知、義氣而犯錯，再加上自我意識的增強，對傷及自尊的行為反應尤其強烈，從而導致行為偏差較大。一些性格孤僻的學生思想上容易偏執，易產生錯誤傾向。同時，初中生正處于長身體的關鍵時期，學生對身體的變化產生迷茫、恐懼心理，導致思想負擔加重，注意力分散。此外，面對學業壓力和周圍評價而產生的壓力，心理承受能力弱，學生容易心態失衡，他們在面對競爭時不能有一個正確的心態，對生活、學習失去信心，產生“破罐子破摔”或自我封閉心理。要解決這些問題，需要學校、教師全面關注，真心關愛，從校園生活的一點一滴做起，幫助學生心理健康成長。具體來說，要做到以下兩個方面：

一是要培養初中生學會簡單的心理調節方法，進行自我教育和心理訓練，養成良好個性品質，鍛煉心理能力，并在生活、學習中靈活運用。如，學會微笑面對，多想自己高興的事，多角度思考問題，深呼吸、閉目養神放松法等調節手段，提高自信、保持健康的心態，充分估計自我力量，樹立自強信心，積極應對一切。學校、老師要即時關注學生的心靈晴雨變化，科學地幫助學生宣泄消極情緒，排解成長的煩惱，舒緩緊張的情緒，為困頓、脆弱的心理“松綁”，拒絕孤僻、不合群，培養良好的人際交往能力，學會承受挫折，培養自我承受能力。

二是要正確理解個別學生叛逆、封閉和不合群的行為，運用科學心理知識，去查找問題背后的原因，客觀看待問題，理性實施教育。例如，對學習困難、家庭貧困的學生要給予更多溫暖、幫助、鼓勵，消除這些孩子的自卑心理，培養自信樂觀、積極進取的精神；對因父母離異，有叛逆傾向的學生，采取多邀請家長來校交流和到孩子家里進行家訪的方式，加強溝通交流，撫平孩子受傷的心靈，這樣溫暖的牽手，挽救的不只是一個個孩子，更是一個個家庭。針對留守兒童的現狀，要積極開展愛心幫扶、節假日主題活動、團隊心理拓展、校園媽媽等活動，培養學生陽光心態，加強親情教育、自信教育，讓留守兒童在愛中成長。

三、從家庭做起，合作育人，陪伴孩子健康快樂成長

家庭是心理健康教育的第一課堂，父母是心理健康教育的首任老師。“老師，孩子交給您了！您該說就說，該打就打！”這句話是許多家長在見到老師時說得最多的一句話。但孩子的健康成長是學校、家庭共同努力的結果，家長不應是教育的旁觀者，要成為教育的“主角”之一。如何開展家庭健康心理教育，可以從以下兩個方面入手：

一是營造家庭氛圍，注重親子交流。通過數字校園平臺、班級QQ、微信、家訪、培訓等方式，搭建家校間的溝通交流平臺。例如，我校通常在起始年級與家長進行子女教育方面的培訓，以親子心理健康為主題，向家長講授如何了解孩子的內心世界，以及如何與孩子進行有效溝通等熱點內容。通過開展“讓愛駐我家”的主題班會，邀請家長來參加，讓家長們了解孩子的思想、讓家長們知道怎樣才能成為孩子心中最崇拜的家長。利用家委會組織一些座談活動，讓有相同煩惱或者有經驗的家長們聚集在一起，分享大家的心得體會。這樣，家長的心態平和了，家庭氛圍和諧了，親子間的關系密切了，孩子這朵花自然開得更美了。

此外，由于單親、離異、教養方式不當等因素，容易引發家長不正確的認識或不恰當的行為，表現為簡單粗暴的打罵和對孩子的嫌棄質疑，會使孩子的幼小心靈背負巨大壓力。對這部分家長，教師、班主任要開展家訪活動進行個別輔導，讓家長從改變自身做起，更有智慧地處理親子間的問題。

二是改變傳統教養方式，提倡個性培養。大部分中國式家庭對子女的教養方式是“重養輕教”，認為家庭只需要提供吃、住、穿，孩子只要成績好就行了，往往忽視心理健康教育。通過多種途徑向家長宣傳科學育子觀念，開展家長培訓活動，利用科學講座、座談等形式，使家長摒棄“重智輕德”、片面評價孩子的觀念，鼓勵家長提高自身素質，為孩子樹立榜樣，更好地理解孩子心理發展的特點和規律，尊重孩子的興趣愛好，多發掘孩子自身特點和優點，激發他們的原動力。例如，我班××同學成績優秀，家庭條件優越。然而，在與同學之間意見不一致時，他通常不依不饒，引得同學們怨聲載道。與他父母溝通后，我了解到這種情況的形成在于父母平時對他百依百順。于是，我與家長多番溝通，從家庭做起，從小事做起，一起幫助他認識自己的問題，學會了與同學們友好相處。××同學在校表現很好，然而有一天家長卻打電話給我，說他在家不聽父母話，基本上不學習，雙休日經常出去玩。了解到這些情況后，我找該生談心。通過談話，我感覺到父母和孩子缺乏溝通，相互不滿。該生喜歡打籃球，而父母卻不讓，每次打籃球就被父母責罵一次，以致造成他反抗父母的心理。事情弄明白之后，我首先肯定了他打球鍛煉身體的好處，然后指出打球時間花費太多會影響學習，頂撞父母是不尊敬父母的表現。接著我又做了他父母的思想工作，指出在周末的時候可以適當給出時間讓孩子運動，這樣可以滿足他的興趣需要。該生見我能一分為二處理這件事情，很高興地接受了我的教育和安排，而家長也逐漸理解了孩子。所以，教師要適當引導家長妥善處理孩子在這一階段出現的特定問題，讓孩子在寬松、和諧的環境中成長。

教育家陶行知先生曾說過：“我們深信健康是生活的起點，也是教育的出發點。”擁有健康向上的心理、積極樂觀的人生態度，是一個孩子成長的關鍵要素，也是現代教育的應有之義。初中生心理的健康，需要“正能量”的積累，需要學校、家庭的共同努力。教師、家長要成為學生心理成長過程中的“引路人”和“知心人”，對他們多一點呵護，多一點寬容，多一份熱情，多一份激勵，讓他們擁有寬松、愉快、和諧的環境，成長為一個身心健全，積極向上的人。

·編輯孫玲娟