積極心理學(xué)理念下提升心理輔導(dǎo)有效性的策略探究

呂玉華

（江蘇省前黃高級中學(xué)）

積極心理學(xué)理念下提升心理輔導(dǎo)有效性的策略探究

呂玉華

（江蘇省前黃高級中學(xué)）

傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)更多的是問題傾向式的心理咨詢，是被動、補救式和治療性的，忽視了幫助學(xué)生挖掘潛能，培養(yǎng)積極品質(zhì)。而積極心理學(xué)致力于研究人類的積極品質(zhì)，充分挖掘人固有的、潛在的具有建設(shè)性的力量，是一種全新的理念，它強調(diào)運用直覺與想象、故事等來作媒介，溝通作業(yè)本、繪畫分析、沙盤游戲，在運用直覺與想象調(diào)動學(xué)生積極性上，有其突出作用，不失為提高心理輔導(dǎo)有效性的重要策略。

積極心理學(xué)；繪畫分析；沙盤游戲

一、何謂積極心理學(xué)

積極心理學(xué)是20世紀末西方心理學(xué)界興起的一股新的研究思潮。這股思潮的創(chuàng)始人是美國當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼。作為一種新的研究取向，它倡導(dǎo)人類要用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象和心理問題作出新的解讀，強調(diào)注重積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)而不是消極的心理疾病的矯治。

傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，只是把學(xué)生存在的問題、心理發(fā)展中的弱點和缺陷當(dāng)作工作的出發(fā)點和落腳點，心理問題的解決成了學(xué)校心理健康教育的最終目標(biāo)，而忽視了應(yīng)該幫助學(xué)生挖掘潛能、培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，使心理輔導(dǎo)工作陷入了被動和片面化傾向。以積極心理學(xué)為理念的心理輔導(dǎo)，不僅僅是解決學(xué)生的心理困惑，更關(guān)注學(xué)生自我心理成長和心理素質(zhì)的拓展，更致力于學(xué)生潛力的開發(fā)和人格的完善，更能促進學(xué)生的后續(xù)發(fā)展和人生幸福。

筆者在實際工作中，以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，嘗試運用了一些方法以提升心理輔導(dǎo)的有效性，結(jié)果表明，這些方法還是行之有效的。

二、提高心理輔導(dǎo)有效性的策略

積極心理治療的特殊之處在于治療過程中運用直覺與想象，運用故事作為治療者與患者之間的媒介，強調(diào)激發(fā)患者的主觀能動性，使患者最終成為環(huán)境的積極治療者。同樣，在心理輔導(dǎo)上，我們也可以運用直覺與想象來調(diào)動學(xué)生的主觀積極性，促進學(xué)生的自我恢復(fù)和自我潛能的開發(fā)。

1.溝通作業(yè)本

運用“溝通作業(yè)本”，是出于兩個因素的考慮，一是個體心理咨詢，針對人群有限，學(xué)校僅有的幾位專職心理教師，與學(xué)生人數(shù)是無法匹配的，而且個體咨詢要求比較高，需要單獨的時間和空間；二是學(xué)校心理咨詢，不同于社會咨詢，學(xué)生的一般性心理問題比較多，很多時候只需要老師給予及時的指導(dǎo)和幫助。基于此，筆者嘗試采用了溝通作業(yè)本的形式。要求每位學(xué)生準備一本作業(yè)本，每周如果有心理困惑，就寫在“溝通作業(yè)本”上，然后交由心理老師回答。

一個學(xué)期下來，效果是顯著的。一是輔導(dǎo)效率上升了，因為回答交流本不受時間限制，工作之余抽空就可以做到，比單獨的個體咨詢受眾面要大。二是利于追蹤輔導(dǎo)。學(xué)校個體咨詢受教學(xué)時間的限制，經(jīng)常做一到兩次就會結(jié)束，不能保證長時的追蹤，而作業(yè)本則可以保證長期的溝通，利于問題的解決，當(dāng)然學(xué)生也會在某些問題上反復(fù)或是出現(xiàn)新的問題，心理教師可以及時給予幫助和指導(dǎo)。三是通過交流，利于心理教師了解學(xué)生的心理動態(tài)，也提供了很多真實的案例，教師可以據(jù)此在課堂教學(xué)中，給予全面的指導(dǎo)，大大提升了心理輔導(dǎo)的有效性。

2.繪畫分析

繪畫是把人看不見、摸不著的情緒和人格傾向以圖像化的形式表達出來的一種方法，它是表達我們潛意識的直接工具。人們在畫畫時，會把自己的性格傾向、心理需要、心理問題投射到圖畫中。通過繪畫分析，我們可以確定一個人的情緒和人格特征、內(nèi)部心理現(xiàn)實，而且還能看出繪畫者的人生經(jīng)歷。經(jīng)過幾十年的發(fā)展，繪畫分析發(fā)展出很多形式，如：涂鴉畫、自由畫、動態(tài)房樹人測驗、家庭動態(tài)圖、學(xué)校動態(tài)圖、自畫像等。在這些繪畫治療形式中，學(xué)生得以借助繪畫把言語無法表達的情感或是潛藏的焦慮等表達出來，從而得到幫助。

從筆者實際的工作經(jīng)驗來看，繪畫分析是促進和改善學(xué)生心理健康成長的重要且有效的途徑。一是繪畫分析可以補充言語會談的不足，有時候?qū)W生出于不夠信任或是語言表達能力的欠缺，言語交談對信息的收集有限，而繪畫使學(xué)生在受到充分尊重的氛圍中，暴露出存在問題，并挖掘自身的強項。二是繪畫分析可以更好地幫助學(xué)生去完善自己，通過繪畫內(nèi)容的變化，學(xué)生的心理也在成長，這就是治療的結(jié)果。如有個學(xué)生，畫自畫像時，人非常小，比例與紙張明顯失調(diào)，這是典型的對自我認識不清的自卑型。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生慢慢增加自信，鍛煉能力，到學(xué)期結(jié)束時，自畫像上的自己明顯正常了許多，雖然還有一些其他的問題，但在自我認識上，有了長足的進步。三是在建立咨詢關(guān)系時，繪畫可以幫助學(xué)生暴露自己的內(nèi)心，利于問題的解決。傳統(tǒng)的談話法咨詢的模型為：來訪者（個案）←→咨詢師，而繪畫分析的模式為：來訪者←→圖畫←→咨詢師。這樣就由原來的兩邊關(guān)系變成三邊關(guān)系，增加了咨詢的趣味性、創(chuàng)造性和互動性，從而提高了心理咨詢的實效性。

3.沙盤游戲

沙盤游戲治療是一種以榮格心理學(xué)原理為基礎(chǔ)，由多拉·卡爾夫發(fā)展創(chuàng)立的心理治療方法。沙盤游戲呈現(xiàn)為一種心理治療的創(chuàng)造和象征形式，在所營造的“自由和保護的空間”氣氛里把沙子、水和沙具運用在富有創(chuàng)意的意象中，便是沙盤游戲之心理治療的創(chuàng)造和象征模式。系列的各種沙盤意象，反應(yīng)了沙盤游戲者內(nèi)心深處意識和無意識之間的溝通與對話，以及由此而激發(fā)的治愈過程、身心健康發(fā)展以及人格的發(fā)展與完善。

沙盤游戲是針對青少年心理健康教育的一種有效方法，學(xué)生可以通過沙盤制作宣泄或補償某些情感。通過雙手觸動流沙、擺放沙具，學(xué)生心中紛繁復(fù)雜的情緒、情感得以表達，心理困擾也得到有效疏導(dǎo)。有個學(xué)生，因為父母經(jīng)常吵架，他的脾氣也變得很有攻擊性，和同學(xué)關(guān)系不好，他第一次擺放的沙盤是兩軍對壘的戰(zhàn)爭場面，而經(jīng)過一段時間的治療和咨詢，他的沙盤內(nèi)容暴力因素明顯減少，人際關(guān)系也比以前有所改善。

團體沙盤游戲?qū)τ诮鉀Q團體內(nèi)成員的問題或增進團體成員間的關(guān)系非常有效。團體成員間產(chǎn)生矛盾、誤解、不信任，很多時候是因為彼此站的立場不同，也跟人的個性有關(guān)系，在平時的團體輔導(dǎo)中，每個人都有表達的欲望，卻不容易抓住問題的癥結(jié)，而通過團體沙盤，每個成員會更明白其他成員做法背后的原因，同時完成沙盤的過程，也是彼此合作、彼此包容的過程，這一點是普通的團體咨詢不能夠在短期內(nèi)達到的。

三、實施策略的注意點

溝通作業(yè)本、繪畫分析、沙盤療法都是正向的、積極的并且充分尊重當(dāng)事人感受的輔導(dǎo)方式，非常適于提升學(xué)校心理輔導(dǎo)的實效性，但在具體實施過程中，有些地方值得注意。

1.心海溝通作業(yè)本利于信息的及時掌握和長時的追蹤，但有時筆談沒有面談了解的信息確切。面談的時候我們除去語言，能了解更多非言語的信息，這在咨詢中是非常重要的。所以，溝通作業(yè)本能提高普通問題解決的效率，但當(dāng)我們遇到嚴重的問題時，還是需要面詢，這也是對學(xué)生負責(zé)的應(yīng)有態(tài)度。

2.繪畫分析利于真實信息的獲得，但在具體咨詢中，尤其是學(xué)校的咨詢，對學(xué)生應(yīng)以積極鼓勵為主，對繪畫內(nèi)容的分析不能簡單地一針見血，畢竟學(xué)生是成長中的個體，應(yīng)更多給予積極的解釋，幫助學(xué)生更好地認識自己和提升自己，看到自己的優(yōu)勢與潛能，這也符合積極心理學(xué)的理念。

3.沙盤療法意在治療而非診斷，所以在整個沙盤游戲過程中，教師應(yīng)以保護者的角色出現(xiàn)，持尊重態(tài)度，而不是一味的評價。我們更多的是自由、空間、保護以及共情，使學(xué)生在展現(xiàn)“心靈花園”的過程中，合理宣泄情緒，解決日常生活、學(xué)習(xí)中遇到的困難，從而使得身心健康發(fā)展。

總之，積極心理學(xué)給我們提供了一個全新的視角，它告訴我們心理教師不斷充當(dāng)心理消防員的角色是不夠的，我們更應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念、轉(zhuǎn)變工作方式，開展積極的心理咨詢和輔導(dǎo)，通過對心理輔導(dǎo)有效性策略的不斷探究，找到更多行之有效的輔導(dǎo)方式，更好、更有效地預(yù)防高危學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生，提升學(xué)生自我發(fā)展與修復(fù)的能力，形成積極的心理，為將來能更加幸福地生活打下一個良好的基礎(chǔ)。

［1］申荷永，高嵐.沙盤游戲治療：理論與實踐［M］.廣東高等教育出版社，2004.

［2］李洪偉，吳迪.心理畫：繪畫心理分析圖典［M］.湖南人民出版社，2010.

·編輯 王亞青