淺談前鋒的無球跑位

□張曉通（山西管理職業學院山西　臨汾041051）

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淺談前鋒的無球跑位

□張曉通（山西管理職業學院山西臨汾041051）

摘要：在足球比賽中，比賽的勝負取決于前鋒足球隊員的無球跑位，因此，對前鋒足球隊員進行無球跑位訓練顯得尤為重要。本文主要通過闡述無球跑位的概念、要求、方式及戰術，提出了前鋒足球隊員無球跑位的意義及在進攻和防守中的重要性，旨在培養足球隊員的跑動意識，從而提高球隊的綜合實力。

關鍵詞：足球前鋒隊員無球跑位

足球運動是體現集體作戰能力的一項運動，在激烈復雜的足球比賽中，需要前鋒隊員正確的跑位接應，如拉、插、切等，據統計，在90分鐘的一場比賽中，每位隊員對球的控制時間不超過3分鐘，前鋒足球隊員在很多時間內都處于無球狀態，因此，要想進行有效的進攻，要注重戰術的配合，戰術的配合要通過足球隊員頻繁的跑位、穿插，跳動對方的防守，才能得到比賽的勝利。在平時的訓練過程中，應更加注重無球跑位的訓練，以增強足球隊員在比賽中的跑位意識，提高隊員的整體水平。

1、無球跑位的概述

1.1、無球跑位的概念

無球跑位直接影響足球比賽的勝負，在比賽中起到極為重要的作用，“跑”主要是先鋒隊員無球時的跑動；“位”主要是在跑動時制造的空間。“跑位”的含義主要是足球運動員在跑動中創造空間，利用空間。而“無球跑位”是指足球運動員在無球的狀態下為了獲得同伴的傳球或牽制對方的跑位。

1.2、無球跑位的要求

無球跑位必須在一定的范圍內，讓運動員之間相互配合，才能使比賽有持續地進行。在比賽的過程中，對于前鋒隊員的無球跑位，主要有以下幾點要求：（1）要有明確的目的。在無球隊員受到阻攔時，只有明確目的，提高自身應變能力，及時接應控球同伴，才能形成以多打少的局勢。無球隊員跑位的目的是擺脫對手，接到球后及時的進行傳球或射門。因此，應注意接球所站的位置，避免與同伴及對手站在同一條線上；（2）要正確的選擇時機。在足球比賽的過程中，正確的掌握跑動時機是極為重要的，跑動過早，則易暴露意圖，跑動過晚，則易耽誤最佳的戰機。因此，要正確掌握跑位時機，要與無球同伴配合行動，跑動時要有假動作，堅持以及時性、突然性的原則進行，以使對手來不及防守；（3）要隨機變動跑位的方向。在足球比賽中，先鋒隊員應根據場上的實際情況，運用靈活的頭腦進行隨機應變的跑位方法，及時確定跑位的方向。當前鋒隊員很難向前跑動接球時，無球隊員應采取橫、斜向跑動去接應控球隊員，從而拉開對方防守范圍，是其不易盯搶。在橫向傳、接球時，應掌握時機，待時機成熟后，前鋒隊員應及時進行滲透性跑動，以突破對方防守。

1.3、無球跑位的方式

一支優秀的先鋒隊員，通常是一個互相配合比較默契的有機整體，在激烈對抗的足球比賽中，先鋒隊員在無球跑位時應注意以下幾點方式：（1）交叉跑：無球先鋒隊員通過交叉換位，從而對防守隊員的位置進行干擾及調動；（2）套邊跑：從控球隊員的身后移向外側的跑動，可更好的利用場地；（3）身后跑：在防守者身后進行空擋的跑位，以使防守者難以觀察進攻者的行動；（4）斜線跑：從邊路向中路跑入，可直接對門前的要害區進行威脅，控球隊員可滲透性傳給該隊員，從而為成功射門創造機會。從中路跑向邊路，可給另一邊的進攻者創造再次利用的空間。

2、無球跑位的戰術

在整個足球比賽中，先鋒隊員不僅要會進攻，還要會防守，無球跑位的防守戰術在比賽中具有重要作用，防守戰術主要包括人盯人防守、多人防守、危險區防守等。

2.1、人盯人防守

人盯人防守戰術，是防守的基礎，在前鋒無球隊員所采用的假動作，突然變向、起動擺脫中表現極為突出，主要遵循以下幾點原則：（1）與對手的距離應根據其與離球門的和球的距離的變化而變化；（2）防守隊員所站的位置應在對手與球門線的中點連接線附近；（3）防守隊員應做到與對手和球兼顧的要求。做到以上幾點原則，可使對手的配合在防守的面前沒有任何向身后傳球的機會。因此，人盯人防守是無球跑位的主要戰術之一。

2.2、多人防守

當同伴盯防對方控球隊員時，其他人應盯向無球的進攻隊員，同時注意防止控球隊員突破同伴的盯防后，占據門前重要的防守位置。當對方控球時，本方隊員應向本方球門退卻，進行迅速回防，回訪隊員應通過最短的路線以最快的速度回位跑動。回位的主要目的在于可占據防守后方的空間，使對方無法占據門前重要的防守位置。

2.3、危險區防守

危險區主要是值在球門正前方、距離球門較近區域，據統計，有96.7%的被攻進球是從危險區打入的。因此，在防守的過程中，應著重爭搶第一落點，無球隊員應在球的飛行中爭搶最高點，而防守隊員的有利之處在于球的飛行方向一般都是朝向他們的，可使他們對球的飛行路線和移動更加容易，當防守隊員搶得第一落點時，首先應將球傳到同伴哪里，若沒有機會，防守隊員應將球踢向較遠處，并且較偏的地方，以在危險區內爭得時間。應注意發力解圍，將球傳到較安全的區域，當球被解圍后，防守隊員應向前跟上，以減輕防守的壓力。

3、無球跑位在進攻和防守中的重要性

無球跑位是指運動員根據場上的實際情況通過無球的跑動，達到最有利攻防位置的目的。進攻跑位是指無球隊員為了擺脫對方的防守，以尋求最佳的實際去接同伴的傳球，從而進行有效的傳接和射門；為了牽制對方，避開對方的防線。防守性跑位是指防守隊員根據對方進攻情況，選擇合適的防守位置，以達到跟緊對手的目的，時其難以擺脫。利于從對方手中得球；還可收縮防區，占據有利位置，使對方沒有機會進行射門。因此，控球隊員只有通過同伴的積極跑動，多方進行接應，才能取最大的優勢及取得比賽的主動權，才能準確的獲得同伴不同方向的傳接，為同伴創造有利的條件，從而是集體達到良好的效果。部分足球隊員之所以能在比賽中連續不斷的直接傳球，形成較長時間控制球的最佳戰術，通常與無球隊員的積極跑動及正確跑位有關，因此，在進攻和防守中，前鋒隊員的無球跑位是極為重要的，很大程度的影響足球比賽的勝負。

4、前鋒隊員無球跑位的意識培養

加強培養前鋒隊員無球跑位的意識，可有效減少錯誤的跑動、選位，加強其無球跑位意識，要做到以下幾點：（1）對前鋒隊員加強理論教育。理論強化訓練是在比賽和訓練的基礎上進行的，通過適當的理論教育，能有效啟發足球運動員的思維活動，使其掌握比賽的基本戰術，從而有效培養其無球跑位的意識，為比賽中正確的跑位奠定了基礎。（2）對前鋒隊員加強對抗訓練。通過對抗訓練，可有效培養足球隊員的靈活應變能力，積累比賽經驗，對足球隊員進行對抗訓練，應在接近比賽的條件下進行，在對抗訓練中培養無球跑動的突然性及快速性意識，可最大程度的贏得比賽。其對抗訓練的主要方法是通過多球門訓練、增加防守人數攔截等。加強前鋒隊員無球跑位的意識，可為比賽贏得成功爭取時機，因此，在足球訓練及比賽中應重視對無球跑位意識的培養，以提高球隊的綜合實力。

5、結論

綜上所述，可知先鋒隊員的無球跑位是足球比賽中極為重要的問題，在比賽中，及時占據有利的位置能有效的進行進攻和防守，前鋒隊員的無球跑位可影響足球比賽的勝負，同時，也極大的體現出一個球隊的綜合實力。因此，提出以下建議：（1）在對抗訓練中，應不斷提醒隊員運動靈活的頭腦，進行正確有效的跑位；（2）應注重先鋒隊員的二過一配合訓練，加強練習傳球者與接球者的溝通意識；（3）在模仿比賽的訓練中，控球隊員身后的球員應注意尋找進攻的機會，積極進行跑位，以占據最佳的進攻位置；（4）應增強先鋒隊員的無球跑位意識的訓練，使跑位成為自覺性的行動，以提高我國足球運動水平，培養足球隊員的跑動意識，使有球技術與無球技術相結合，正確的告知隊員，應該在什么情況下進行正確跑位，以提高球隊的綜合實力。因此，在足球的訓練及比賽中，應重視對足球隊員無球跑動意識的培養。通過本研究希望對我國足球后備人才的培養起到良好的作用，以提高我國足球隊的綜合實力，縮小中國足球水平與國外足球水平的差距。

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