大學(xué)生心理健康狀況分析與對策

摘 要：心理健康是大學(xué)生健全人格、全面發(fā)展的重要保證。近年來，大學(xué)生心理問題引發(fā)的各種惡性甚至悲劇事件時有發(fā)生。本文探討了大學(xué)生心理健康問題的具體表現(xiàn)，從社會、家庭、學(xué)校和大學(xué)生自身等方面分析了產(chǎn)生這些問題的原因，并從營造學(xué)校、家庭、社會三位一體的教育網(wǎng)絡(luò)；構(gòu)建完善的心理咨詢體系， 加強心理咨詢工作方面方面提出了相應(yīng)的解決對策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；心理問題；調(diào)查

【DOI】10.19312/j.cnki.61-1499/c.2016.08.065

近年來，隨著生活節(jié)奏不斷加快和社會競爭日益激烈，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問題日益突出，直接影響到大學(xué)生的健康成長和高校的校園穩(wěn)定。大學(xué)生的心理健康已引起有關(guān)部門和社會各界的廣泛關(guān)注。本文分析了造成大學(xué)生心理問題的主要原因，為有針對性地加強大學(xué)生的心理健康教育提供決策依據(jù)，從而引導(dǎo)大學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，促進大學(xué)生更好地應(yīng)對人生和社會的各種問題和矛盾。

一、大學(xué)生心理問題的表現(xiàn)

1.心理承受力差

當(dāng)前，大學(xué)生多為獨生子女，在父母的庇佑下長大，父母過于寵愛使孩子生理與心理發(fā)展很不均衡。望子成龍、望女成鳳的父母在高考指揮棒的調(diào)遣下，認(rèn)為學(xué)習(xí)成績好是最緊要的，只注重智力培育，忽略了對孩子心理素質(zhì)的培養(yǎng)。這就造成他們?nèi)狈镜淖岳砟芰Γ诮鉀Q生活和學(xué)習(xí)中存在的困難時，要么逃避，要么寄希望于父母的幫助，沒有足夠的承受力與解決能力。

2.學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力大

大學(xué)里的課業(yè)相比中學(xué)階段的基礎(chǔ)課程，理解與掌握起來更加困難。為了應(yīng)對日益激烈的競爭，很多學(xué)生在完成學(xué)校規(guī)定的課業(yè)之余，自主攻克各種證書的資格考試，占用了很多時間，也造成了很大的學(xué)習(xí)壓力。同時，伴隨高校每年擴大招生，畢業(yè)生的人數(shù)年年上漲，但就業(yè)市場萎靡不振，造成大學(xué)生在擇業(yè)過程中競爭更加激烈，大學(xué)生若想找到一份合適的工作， 越來越困難。這就使眾多高年級的大學(xué)生心理焦慮，產(chǎn)生迷茫感， 造成一些心理障礙。

3.人際交往不暢

大學(xué)生由于生活環(huán)境不盡相同、家庭狀況各異，在思維方式、生活習(xí)慣以及價值觀等方面存在差異，難免發(fā)生摩擦，這些都造成了他們?nèi)穗H交往不暢。因為長期處于不和諧的人際交往關(guān)系中，大家情感得不到宣泄，郁悶難以排解，會引發(fā)出一些像緊張、寂寞、空虛等的不良情緒。

4.情感困擾

大學(xué)生處于青春期，很容易對異性萌生情愫。高校對大學(xué)生戀愛現(xiàn)象沒有明確態(tài)度，大學(xué)生戀愛非常普遍。但是大學(xué)生的生理與心理發(fā)展并不同步，有些大學(xué)生對于情感糾葛，不能理智地予以解決。再者，由于大學(xué)生戀愛雙方擇業(yè)等方面的不確定性，很可能面臨畢業(yè)就分手的尷尬結(jié)局。大學(xué)生的戀愛大多沒有結(jié)果，這樣就使大學(xué)生愛情變得很脆弱。然而，很多大學(xué)生在失戀后往往會心中郁悶或采取一些過激行為，很可能由此引發(fā)一些心理疾病。

5.自我認(rèn)識偏差

大學(xué)生是祖國未來的建設(shè)者，都擁有較遠大的理想和追求。然而，由于自我能力不足和客觀條件有限，不可能事事盡如人意，難免存在理想自我與現(xiàn)實自我發(fā)展水平不一致的情形。當(dāng)發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實相差甚遠，大學(xué)生難免心灰意冷、否定自我，產(chǎn)生自卑、懊喪、懷疑等心理問題。若不能理智分析現(xiàn)狀，調(diào)整狀態(tài)，以平和的心態(tài)面對現(xiàn)實，就很容易引發(fā)各種心理問題。

二、大學(xué)生心理問題的歸因分析

大學(xué)生的心理健康是一個綜合的系統(tǒng)，心理問題的出現(xiàn)也是多方面因素綜合作用的結(jié)果，主要包括社會因素、學(xué)校因素、家庭因素及大學(xué)生自身。

1.社會因素

當(dāng)今社會正處于急劇的轉(zhuǎn)型期。轉(zhuǎn)型期是一種大規(guī)模的社會變遷，無疑會對社會的政治、經(jīng)濟、文化產(chǎn)生一系列的影響，也會對人們先前形成的觀念造成巨大的沖擊。大學(xué)生接受高等教育，能夠接觸到最前沿的信息，往往最先捕捉到社會的各種變化，社會發(fā)生的變化對他們的心靈震撼也最明顯和強烈。一方面， 他們對這些變化感到新奇，積極融人到激烈的競爭中，迎接和承受巨大的壓力和挑戰(zhàn)。另一方面， 他們又對某些不良社會現(xiàn)象和腐朽思潮感到不理解與迷茫。這些社會的消極方面都在挑戰(zhàn)著他們的心理承受能力，倘若這些沉重的心理壓力得不到很好的緩解，就會使學(xué)生心理失衡，更甚者造成心理障礙。

2.家庭因素

家庭是個人最先接觸的環(huán)境，對人的人格鍛造會產(chǎn)生重大的意義。大學(xué)生現(xiàn)實生活中出現(xiàn)的各種心理問題都能找到來自家庭影響的跡象。父母的文化程度、家庭氛圍、家庭和諧程度以及經(jīng)濟狀況等因素都會對大學(xué)生的心理健康造成影響。一是從文化程度看，文化程度較高的父母，會對大學(xué)生心理變化有更多的關(guān)注，及時對大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題進行有效教育與疏導(dǎo)，以防惡化。二是從家庭氛圍上看，專制型家庭容易導(dǎo)致子女產(chǎn)生畏懼、缺乏自信的心理傾向；溺愛子女型家庭會導(dǎo)致子女自私、以自我為中心。三是在家庭關(guān)系上，父母關(guān)系不融洽或單親家庭都會使大學(xué)生沒有歸屬感與認(rèn)同感，產(chǎn)生極大的心理壓力，容易造成冷漠、孤獨等心理障礙。四從家庭經(jīng)濟狀況看，貧困大學(xué)生靠貸款、助學(xué)金或勤工儉學(xué)支持學(xué)業(yè)的完成，心理負(fù)擔(dān)重，容易引發(fā)自卑感，

3.學(xué)校因素

大學(xué)生每天生活和學(xué)習(xí)都在學(xué)校之中，所以學(xué)校對大學(xué)生心理健康方面造成的影響更為直接。一是、初入大學(xué)，新生必須學(xué)會很快適應(yīng)一個新的環(huán)境。但是很多同學(xué)會由于環(huán)境的轉(zhuǎn)變引起不適應(yīng)，心理焦慮，進而引發(fā)各種不良情緒。二是學(xué)習(xí)方式不同于高中階段，人際關(guān)系趨向復(fù)雜化，這些問題處理不當(dāng)，容易引發(fā)失落、迷茫、困惑等負(fù)面心理。三是應(yīng)試教育的弊端尚未根除。首先，學(xué)校只注重學(xué)習(xí)成績的提高，忽視學(xué)生心理健康的教育，其結(jié)果是不能及時解決大學(xué)生產(chǎn)生的心理問題。其次，學(xué)校課程設(shè)置不合理，心理健康課程占極小比重甚至沒有。心理健康教育課程流于形式，對于學(xué)生的訴求未做到及時有效的反饋。最后，不少高校對大學(xué)生心理問題的干預(yù)機制有待完善，需要進一步加強。

4.自身因素

外部因素對于事物的影響很重要，但是大學(xué)生的自身因素會起到更主要的作用。一是心理沖突。處于青春期的大學(xué)生身心發(fā)展不平衡，造成諸如理想與現(xiàn)實的矛盾、情感與理智的矛盾等多種心理沖突，當(dāng)學(xué)生無法很好地處理這些心理沖突時，就有可能破壞心理平衡而引起心理疾病。二是人生觀未定型。大學(xué)生處于人生觀塑造并逐步確立的關(guān)鍵階段，當(dāng)面臨社會結(jié)構(gòu)、人們生活方式變更時，人生觀的確立則更加困難。同時，由于大學(xué)生的單純，還有可能被別有用心的人所利用，這就更影響到他們對事物的理性認(rèn)知。在遇到困難挫折時，不能采取恰當(dāng)?shù)牟呗约右詰?yīng)對，因而容易引起心理障礙。

三、解決大學(xué)生心理問題的對策

通過了解大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題并分析導(dǎo)致問題出現(xiàn)的原因，為社會及高校改善當(dāng)代大學(xué)生的心理問題，提升大學(xué)生的心理素質(zhì)提供了一些重要依據(jù)。可通過以下途徑解決好大學(xué)生所出現(xiàn)的心理方面的問題。

1.營造學(xué)校、家庭、社會三位一體的大學(xué)生心理健康的教育網(wǎng)絡(luò)

營造三位一體的教育網(wǎng)絡(luò)就是樹立整體教育觀念，通盤規(guī)劃，合理組織協(xié)調(diào)學(xué)校、家庭、社會等各種教育資源，以達到大學(xué)生心理健康教育的最佳效果。

學(xué)校教育、家庭教育、社會教育雖各自具有獨特之處，但在大學(xué)生的成長中所引起的作用卻不盡相同。只有當(dāng)三者成為一個整體教育網(wǎng)絡(luò)時，大學(xué)生才會有更加協(xié)調(diào)的成長環(huán)境，教育合力才能得以更好的發(fā)揮，從而發(fā)揮出1+1+1>3的綜合功效。

心理健康教育是高校教育系統(tǒng)的有機組成部分。學(xué)校可以從以下方面入手：加大對心理健康知識的宣傳力度，；開設(shè)心理調(diào)適培訓(xùn)課程；引導(dǎo)大學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)不合理的心理現(xiàn)象，科學(xué)對待各種心理問題；根據(jù)大學(xué)生不同的心理特點，有針對性地實施心理健康教育，使他們身心得到健康發(fā)展；創(chuàng)建文明的校園文化環(huán)境，為大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活營造一種更加和諧的氛圍。

改善家庭的教育環(huán)境，為大學(xué)生心理健康教育的開展提供補充。首先，家長在教育子女時，應(yīng)尊重孩子自己的選擇，避免過多使用干涉、懲罰、拒絕、否認(rèn)等不良教育方式，降低孩子產(chǎn)生敏感、多疑、抑郁、焦慮等心理問題的可能性。其次，家長要有意識地為大學(xué)生成長營造良好的家庭氣氛。家庭結(jié)構(gòu)完整、家庭關(guān)系和睦就可以營造和諧的家庭氣氛，從而使大學(xué)生更加熱愛生活，喜歡學(xué)習(xí)并善于與人愉快交流，成為一個心理健康的大學(xué)生。

構(gòu)筑良好的社會環(huán)境。通過利用各種媒介和資源，加強宣傳與普及心理健康方面的相關(guān)知識，積極拓寬心理健康教育的發(fā)展空間，使人們都崇尚心理健康，培養(yǎng)全體公民追求心理健康的意識。另一方面可以將心理健康教育納入精神文明的建設(shè)之中，為建成社會主義和諧社會，建設(shè)美麗中國，并為實現(xiàn)偉大的中國夢而不懈努力。

2.構(gòu)建完善的心理咨詢體系，加強心理咨詢工作

心理咨詢是咨詢者通過運用心理學(xué)知識、理論和技術(shù)，對出現(xiàn)心理問題或人格障礙的大學(xué)生進行心理援助和教育指導(dǎo)，通過與他們的心靈交流，促進咨詢對象的個性發(fā)展與潛能開發(fā)。心理咨詢體系需要從以下五方面去構(gòu)建。

（1）加大心理咨詢硬件設(shè)施的投入

大學(xué)生心理健康的咨詢工作對學(xué)校各項工作的開展至關(guān)重要，必須擺在學(xué)校發(fā)展過程中的重要位置，推動心理咨詢工作與學(xué)校建設(shè)協(xié)調(diào)發(fā)展。加大對硬件設(shè)施的資金投入，列出專項經(jīng)費，確保專款專用。硬件設(shè)施的改善應(yīng)本著專業(yè)化要求，從美學(xué)和心理學(xué)的角度精心布置咨詢室，力求在格局和色彩上都能起到讓咨詢者緩解壓力、放松心情的作用。配備心理檔案處理設(shè)施、各種心理測試表，從而使心理情況的統(tǒng)計工作變的更加方便。

（2）加快專業(yè)隊伍建設(shè)

目前，咨詢隊伍的建設(shè)工作開展的不是很順利，必須采取多種方式來加強咨詢隊伍建設(shè)。如不斷提升心理咨詢從業(yè)者的學(xué)歷水平；制定嚴(yán)格的咨詢員資格審查制度；形成一支各方面人員兼?zhèn)涞淖稍儐T團隊。高校心理咨詢員還應(yīng)不斷加強專業(yè)學(xué)習(xí)，深入實踐，獲得更深層次的發(fā)展。

（3）定期進行心理測試并歸檔

心理健康測試和建立檔案應(yīng)該貫穿于大學(xué)生四年的生活之中。據(jù)有關(guān)調(diào)查，大學(xué)生所面臨的心理問題在性別、學(xué)齡方面呈現(xiàn)一定的分布規(guī)律。這與他們的生活方式及所遇的問題的性質(zhì)等因素密切相關(guān)。如，一年級新生主要是環(huán)境適應(yīng)問題，二、三年級學(xué)生大多會出現(xiàn)戀愛方面的問題，四年級學(xué)生是擇業(yè)就職問題。因此每年對在校大學(xué)生進行一次心理測試，分析結(jié)果，提出教育培養(yǎng)建議，對發(fā)現(xiàn)問題較多和較重的學(xué)生進行個別輔導(dǎo)和重點關(guān)注，并積極主動地進行處理。

（4）建立和完善心理咨詢的督導(dǎo)制度

我國的高校開展心理咨詢工作相對比西方的高校晚，借鑒國外先進的督導(dǎo)經(jīng)驗和模式，結(jié)合中國國情，構(gòu)建最適合中國高校心理咨詢發(fā)展的督導(dǎo)制度；高校可以設(shè)立長期固定的專業(yè)咨詢指導(dǎo)監(jiān)督機構(gòu)，也可以組建流動的專家監(jiān)督指導(dǎo)團隊；加強同行間的監(jiān)督指導(dǎo)觀念交流；學(xué)校必須定期給心理咨詢教師提供外出進修培訓(xùn)的機會，對教師進行主動督導(dǎo)。學(xué)校心理咨詢工作的有效開展必須要有一整套嚴(yán)格的心理咨詢監(jiān)督指導(dǎo)制度作為保障。

（5）搭建國內(nèi)外心理咨詢合作交流的平臺

心理咨詢起源于西方，在理論基礎(chǔ)和技術(shù)應(yīng)用方面以及對于心理咨詢?nèi)瞬排囵B(yǎng)方面，都有很多值得我們學(xué)習(xí)的地方。我們應(yīng)該通過各種形式的學(xué)術(shù)交流，提高心理咨詢水平。國內(nèi)高校之間更要加強這方面的協(xié)作和交流，心理咨詢工作開展較早的高校可以向其他高校提供經(jīng)驗與幫助，互相加強交流學(xué)習(xí)，有效推動高校心理咨詢工作的發(fā)展，提高高校的心理咨詢工作水平。同時，積極探索中國特色的高校心理咨詢工作模式，使心理咨詢成為幫助中國大學(xué)生健康成長的有效力量。

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作者簡介：

吳凱麗（1990—）女，山西河津人，延安大學(xué)馬克思主義學(xué)院助教，碩士，從事思想政治教育理論與實踐研究。