試述籃球運(yùn)動(dòng)的三角進(jìn)攻技術(shù)特點(diǎn)與科學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

吳杰(北京理工大學(xué)珠海學(xué)院 廣東珠海 519085)

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試述籃球運(yùn)動(dòng)的三角進(jìn)攻技術(shù)特點(diǎn)與科學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

吳杰(北京理工大學(xué)珠海學(xué)院 廣東珠海 519085)

摘 要:三角進(jìn)攻技術(shù)是發(fā)源于美國(guó)的一項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù),這種進(jìn)攻技術(shù)是需要利用球員的站位、跑位、穿插和傳切配合以及掩護(hù)進(jìn)攻形成的一種進(jìn)攻方式,主要的優(yōu)勢(shì)就是靈活,擁有較大的操作空間。該文對(duì)籃球三角進(jìn)攻技術(shù)及其主要技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行分析,并提出了相關(guān)的訓(xùn)練措施。

關(guān)鍵詞:三角進(jìn)攻技術(shù) 籃球技術(shù) 訓(xùn)練 特點(diǎn)

三角進(jìn)攻是20世紀(jì)40年代,溫特在美國(guó)大學(xué)生聯(lián)賽中提出的,以強(qiáng)側(cè)的中鋒為軸,組織后衛(wèi)落在底角,前鋒在45°處,而弱側(cè)大前鋒在低位,得分后衛(wèi)在三分弧頂為其基本理念。上面說(shuō)的就是“五點(diǎn)”原則,讓球員通過(guò)不斷地傳球、移動(dòng)、切入等動(dòng)做來(lái)填充5個(gè)點(diǎn),并且要保持彼此間的距離,目的為了創(chuàng)造更加合理的空間。三角進(jìn)攻是有目的地進(jìn)行切入和傳球,并且傳球和切入是根據(jù)防守的變化進(jìn)行變化的。

1 三角進(jìn)攻技術(shù)簡(jiǎn)述

三角進(jìn)攻就是隊(duì)員依照1-2-2站位,其中每個(gè)隊(duì)員的間距保持在15英尺約4.5m左右是為了拉空對(duì)方的防守,防止被包夾的出現(xiàn),同時(shí)這樣的間距也有利于快速地傳球,防止球被對(duì)方隊(duì)員搶走。

由控球后衛(wèi)將球傳給小前鋒之后既可以從里側(cè)切入到底角,也可以從外側(cè)切入到底角。

三角進(jìn)攻也會(huì)出現(xiàn)后衛(wèi)占據(jù)低位。這樣就會(huì)出現(xiàn)幾種不同的方式來(lái)組成進(jìn)攻三角的進(jìn)攻方式。

其中一種就是:控球后衛(wèi)將球傳給小前鋒,從中鋒拉出到底角,致使攻擊后衛(wèi)移動(dòng)到低位。

還有一種就是:依照運(yùn)球的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行獲得三角進(jìn)攻,然后后衛(wèi)再把球運(yùn)到小前鋒的位置,再由小前鋒將球移動(dòng)到底角,這樣就和中鋒之間組成了一個(gè)進(jìn)攻三角。

采用多樣化的三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)組合進(jìn)行作戰(zhàn)會(huì)使得對(duì)手防不勝防,這樣取勝的效果就會(huì)更佳。但是這種方法對(duì)人、球的要求上都是十分嚴(yán)格的,并且對(duì)人的技術(shù)動(dòng)作、以及作戰(zhàn)的戰(zhàn)術(shù)上都有一定的規(guī)定。其中對(duì)其核心打法進(jìn)行了如下分析。

球員們之間的策應(yīng)、掩護(hù)是三角進(jìn)攻的核心,只有球員相互之間配合到位才能很好地完成三角進(jìn)攻。三角進(jìn)攻對(duì)球員的技術(shù)要求很高,要求隊(duì)員能夠結(jié)合實(shí)際的防守狀況,再巧妙地采用穿插走位等方式進(jìn)行不斷地內(nèi)外傳球。

(1)策應(yīng)、強(qiáng)側(cè)相結(jié)合的打法。

圖1中,1號(hào)、2號(hào)與3號(hào)隊(duì)員的站立位置主要是以三角陣型而站位,1號(hào)傳球給3號(hào)后,然后要繼續(xù)掩護(hù)2號(hào)。3號(hào)再將球傳給借掩護(hù)逃脫的2號(hào),或傳球給轉(zhuǎn)身切入的1號(hào)。2號(hào)在實(shí)施掩護(hù)時(shí),采用反跑切入的方式進(jìn)行佯攻技術(shù)來(lái)達(dá)到掩護(hù)目的。

(2)強(qiáng)側(cè)、弱側(cè)相結(jié)合的打法。

如圖2所示1、2、3號(hào)隊(duì)員隊(duì)列成三角陣型。當(dāng)球由1號(hào)隊(duì)員傳給3號(hào)隊(duì)員后,2號(hào)與1號(hào)就會(huì)迅速轉(zhuǎn)成弱側(cè),這樣就會(huì)便于策應(yīng)隊(duì)員在空出來(lái)的強(qiáng)側(cè)進(jìn)行單打。其中做掩護(hù)就是1號(hào)與4號(hào)隊(duì)員的主要任務(wù),只有隊(duì)友之間的積極配合才會(huì)強(qiáng)化三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的作用,具體如上圖1所示。

圖1　策應(yīng)、強(qiáng)側(cè)相結(jié)合的進(jìn)攻技術(shù)

圖2　強(qiáng)側(cè)、弱側(cè)相結(jié)合的進(jìn)攻技術(shù)

2 三角進(jìn)攻技術(shù)特點(diǎn)分析

三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和其他進(jìn)攻方式不同,因?yàn)樗梢杂泻芏喾N進(jìn)攻方式,并不只局限于通過(guò)一次傳球來(lái)進(jìn)行進(jìn)攻。在采用三角進(jìn)攻中,任意一次的傳球和運(yùn)球過(guò)程都是可以作為進(jìn)攻的發(fā)動(dòng)點(diǎn),所以使得突破三角進(jìn)攻的難度也增加了不少。

雖然三角進(jìn)攻方法會(huì)隨著不同球的特征和習(xí)慣而有所不同,但是進(jìn)攻時(shí)他們都是按照對(duì)方防守的部署來(lái)展開(kāi)行動(dòng)的,這是最基本的一個(gè)共同之處。基于上面的討論,我們經(jīng)過(guò)結(jié)合實(shí)際情況的分析,在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用當(dāng)中三角進(jìn)攻已經(jīng)演變成為了固定打法,其主要進(jìn)行的是以動(dòng)制動(dòng)的自由進(jìn)攻術(shù)。筆者基于Tex Winter的原著后,對(duì)三角進(jìn)攻技術(shù)進(jìn)行了分析總結(jié),其中以運(yùn)用方法和實(shí)踐規(guī)律為主要的研究?jī)?nèi)容具體如下所示。

(1)強(qiáng)弱共存、以強(qiáng)為主。

三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和傳統(tǒng)戰(zhàn)術(shù)都是由控衛(wèi)向兩側(cè)任意一側(cè)進(jìn)行傳球,雖然有一樣的發(fā)動(dòng)起點(diǎn),但是三角進(jìn)攻是緊接著向傳球方向空切到底線零度角,這樣就形成了三角陣形,再就發(fā)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行進(jìn)攻。

(2)以底線為軸,強(qiáng)弱進(jìn)行轉(zhuǎn)換。

在三角戰(zhàn)術(shù)中①號(hào)位和②號(hào)位在位置上存在互補(bǔ)的關(guān)系,②號(hào)位屬于分位其主要依靠②來(lái)得分,它也兼有控球的身份。實(shí)際的進(jìn)攻情況中,①號(hào)位和②號(hào)位都可以空切到底線,與此同時(shí)①號(hào)位和②號(hào)位還可以完成互相轉(zhuǎn)換的動(dòng)作,這樣的打法就會(huì)讓對(duì)方亂了陣腳有利于打亂對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)部署,取得勝利。

(3)內(nèi)外進(jìn)行互換,使得位置可以互補(bǔ)。

在三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)當(dāng)中,內(nèi)線與外線之間是固定的模式,是不可改變的。外線球員遭遇對(duì)方球員猛烈防守時(shí),外線球員就可以進(jìn)入內(nèi)線單打,當(dāng)外線切入內(nèi)線時(shí),內(nèi)線和外線就會(huì)進(jìn)行切換,最初的內(nèi)線則轉(zhuǎn)為外線,內(nèi)線負(fù)責(zé)掩護(hù)輔助的球員就要采用單打,這樣一來(lái)內(nèi)外的位置就形成了互補(bǔ)。國(guó)際上單打能力比較強(qiáng)的例如科比、皮蓬等球員。

3 三角進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練措施

球員的籃球基本功是三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),各個(gè)隊(duì)員之間要有目的、有意識(shí)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)制造機(jī)會(huì)條件構(gòu)成一系列的戰(zhàn)術(shù),從而全面、熟練、準(zhǔn)確、實(shí)用性強(qiáng)的技術(shù)才能幫助球員依靠發(fā)揮三角進(jìn)攻的特點(diǎn)而取得勝利。在三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中,隊(duì)員之間不僅要進(jìn)行相互掩護(hù),而且自身在運(yùn)動(dòng)、突破、分球以及投籃技術(shù)上都要加強(qiáng),與其他隊(duì)員的配合與自身的技術(shù)基礎(chǔ)都是緊密相連的。因此三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基本原則在隊(duì)員們訓(xùn)練中顯得尤為重要,結(jié)合球員本身的運(yùn)球和體能訓(xùn)練以及與隊(duì)員之間的配合,才能更好地運(yùn)用這個(gè)戰(zhàn)術(shù)。

不管是在籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì),還是在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練上球員的運(yùn)球能力都是非常重要的,也是在基礎(chǔ)訓(xùn)練中必須加強(qiáng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)項(xiàng)目。該項(xiàng)目重點(diǎn)練習(xí)球員的徒手運(yùn)球移動(dòng)路線的能力和固定位置的傳球接球投籃能力,以及球員在高速情況下運(yùn)球、投籃、傳球接球等等能力,在強(qiáng)化訓(xùn)練中使得球員的速度與技術(shù)能夠有效地結(jié)合,從而使得戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)得到配合,這樣一來(lái)使球員速度耐力以及快速移動(dòng)能力都會(huì)得到很大程度上地提高,技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的銜接也會(huì)更切合。在傳球方面的要求,中鋒需要采用雙手抱球進(jìn)行高空傳球和擊地反彈方式來(lái)防止球被落入對(duì)方手中,這樣既會(huì)安全地把球傳給組織后衛(wèi),接下來(lái)組織后衛(wèi)需要遠(yuǎn)距離從后場(chǎng)中進(jìn)行傳球,一般主要是采用胸前傳球的方式進(jìn)行傳球,然后得分后衛(wèi)、小前鋒從兩翼向中路采用擊地反彈傳球,最后插入的大前鋒、組織后衛(wèi)、中鋒采用雙手頭上傳球由內(nèi)線向外線的傳球方式進(jìn)行傳球。

4 結(jié)語(yǔ)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)經(jīng)濟(jì)體育運(yùn)動(dòng),它的進(jìn)攻戰(zhàn)略是非常多的,每支球隊(duì)都有自己的進(jìn)攻防守戰(zhàn)術(shù),并都具一定特色。因此,需要在進(jìn)攻技術(shù)上有體系化地認(rèn)識(shí),在這個(gè)基礎(chǔ)上再進(jìn)行相關(guān)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,從而能更好地實(shí)施進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

參考文獻(xiàn)

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DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.02.040

中圖分類(lèi)號(hào):G632

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):2095-2813(2016)01(b)-0040-02