探討高職體育教學(xué)如何引導(dǎo)學(xué)生的心理健康

社會是發(fā)展的，也是復(fù)雜的，在這個復(fù)雜的環(huán)境中學(xué)會更好的生存是每個人都應(yīng)掌握的本領(lǐng)。近幾年來隨著自殺率的增加，心理的健康問題越來越受到人們的重視。在學(xué)生群體中這樣的現(xiàn)象更是屢見不鮮，他們大多都涉世未深，心理承受能力較弱，因此加強(qiáng)學(xué)生的心理輔導(dǎo)勢在必行。在高職體育教學(xué)中，加強(qiáng)心理健康教育也是十分必要的，學(xué)校應(yīng)該樹立正確的體育教學(xué)理念，協(xié)調(diào)好體育教學(xué)與心理健康教育的關(guān)系，在體育教學(xué)中促進(jìn)心理健康教育，對學(xué)生加強(qiáng)心理健康輔導(dǎo)。

何謂健康？真正意義上的健康不是僅僅指具備身體素質(zhì)健康，而是心理健康、社會適應(yīng)能力、道德健康都具備，才是全面的健康。心理健康影響到人類生活的方方面面，智力、品德、創(chuàng)新、適應(yīng)社會的能力等都會受心理的控制。現(xiàn)如今，高職學(xué)生的心理健康問題日益凸顯，各高職院校應(yīng)該提高對這一問題的重視度，加強(qiáng)對學(xué)生心理健康的教育工作。除此之外，在素質(zhì)教育的形勢下也要重視學(xué)生的體育教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生們的身心雙健康是每個教育工作者的任務(wù)，也是共同的責(zé)任。在體育教學(xué)中的歡快氣氛可以調(diào)動同學(xué)們愉快、積極的情緒，使每個學(xué)生都處于興奮的狀態(tài)中。因此，可以說在體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生的心理健康教育是一條捷徑。如何把握好這條捷徑，是我們探索的內(nèi)容。

一、高職院校學(xué)生的心理狀況

1、缺乏自信，自我控制能力差

高職院校的學(xué)生都正處于青春的亢奮時期，也是自身發(fā)展的關(guān)鍵期，他們的心理與成年人相比更加脆弱，更易出現(xiàn)心理問題。高職院校的學(xué)生大多是成績較差的學(xué)生，他們?nèi)菀椎凸雷约旱哪芰Γ瑥亩a(chǎn)生自卑的情緒。再加上在求學(xué)期間離開父母的孤獨(dú)無助，在學(xué)校的毫無變化的刻板生活，學(xué)生們難以產(chǎn)生積極樂觀的生活情趣，心里被苦悶、孤獨(dú)、焦慮的情緒填滿。在這種不良的情緒中，對學(xué)生們加強(qiáng)心理健康教育顯得格外重要，如果任由這樣發(fā)展下去學(xué)生終會與社會脫節(jié)，引發(fā)嚴(yán)重的后果。

2、孤僻、不友善的性格

隨著國家對人口的嚴(yán)格控制，現(xiàn)在的高職院校學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，在入學(xué)之前都是家里被寵愛的小寶貝，缺乏一定的自主生活能力。入學(xué)之后離開家庭，在生活上不僅不能好好照顧自己，在與別人交流中也大多不能把握交流溝通的方法。長期以往，高職院校學(xué)生的性格就容易發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)，變得越來越孤僻、越來越不友善，甚至于自閉，心理健康問題日趨嚴(yán)重。

3、不良的人際關(guān)系

高職院校就相當(dāng)于一個小型的社會環(huán)境，有著不同于中學(xué)的復(fù)雜環(huán)境，輔導(dǎo)員、學(xué)生會、各學(xué)生團(tuán)體的出現(xiàn)改變了學(xué)生以前的單純環(huán)境。在高職院校中，學(xué)生剛?cè)雽W(xué)時面對各種類型的人際關(guān)系必然會覺得無從下手。因此，一旦人際關(guān)系不能妥善處理的話，學(xué)生就會對人際交往產(chǎn)生怯懦的心理。性格本來就內(nèi)向的學(xué)生會由此而變得更加內(nèi)向，變得更加孤僻。

二、體育教學(xué)對心理問題的改善

1、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志

毛主席青年時期就鐘愛于體育鍛煉，還用冷水洗澡，就是為了形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。因?yàn)樵隗w育鍛煉的過程中，學(xué)生都要付出一定的精力，要克服身體上的困難。在這種條件下有利于學(xué)生，克服自身的不足，磨練出勇于攀登的決心、堅(jiān)韌不拔的意志，不管是在學(xué)習(xí)上還是生活中出現(xiàn)問題時都能沉著應(yīng)對，培養(yǎng)自信心，使自己認(rèn)可自己、自己肯定自己，培養(yǎng)積極健康的樂觀陽光的心態(tài)。在體育課程中，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和遵守紀(jì)律的能力，就此糾正一些學(xué)生任性的毛病。

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的性格，改善人際關(guān)系

體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生友善的性格，打破惡劣的人際交往與孤僻自閉的怪圈。在體育課程中有一些對抗性的體育游戲和需要學(xué)生合作完成的體育鍛煉，都需要學(xué)生身體的直接接觸。學(xué)生之間由身體上縮小距離到心理上縮小距離是一個漸進(jìn)的過程，在體育教學(xué)中學(xué)生身心交流能得到進(jìn)一步的推進(jìn)，使學(xué)生與老師之間增加了熟悉、親密感，使學(xué)生的孤獨(dú)感，寂寞感得到一定的緩解。在體育鍛煉中，學(xué)生們還可以根據(jù)自己的擅長項(xiàng)目找到朋友，增強(qiáng)自己的交往能力，建立良好的人際關(guān)系。

凡是進(jìn)行過體育鍛煉的人都能感受到，通過激烈的體育鍛煉人們會變得興奮起來，這是由于體育鍛煉可以使人體的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生積極的作用，增加神經(jīng)中樞的協(xié)調(diào)能力。而神經(jīng)系統(tǒng)是心理健康的基礎(chǔ)，它與人們的心理品質(zhì)、情緒、性格等都有著連帶的關(guān)系。因此，在體育鍛煉中促進(jìn)心理健康的教育是十分科學(xué)，也是十分有效的方法。

三、解決策略

1、因材施教

每個人都有不同于他人的性格，完全相同的兩個人是不可能存在的。在體育鍛煉中身體素質(zhì)高的學(xué)生與身體素質(zhì)低的學(xué)生所存在的心理問題是不一樣的。身體素質(zhì)好的學(xué)生大多都充滿自信，而身體素質(zhì)差的學(xué)生則往往會因?yàn)樯眢w素質(zhì)的不足，產(chǎn)生自卑消極的情緒。因此，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該盡快地了解掌握每位學(xué)生的心理，根據(jù)不同學(xué)生的性格、身體素質(zhì)、情緒等進(jìn)行心理健康教育的課程設(shè)計(jì)。對不同的學(xué)生設(shè)計(jì)與之相匹配的教學(xué)方法，因材施教，使每位學(xué)生的心理素質(zhì)都能通過體育教學(xué)得以提升。這是體育教學(xué)的目的之一，也是心理健康教育的一條捷徑。

2、平等對待每位學(xué)生

教師應(yīng)該對每位學(xué)生都平等對待，關(guān)心愛護(hù)每位學(xué)生是每位教育工作者應(yīng)遵守的基本原則。就學(xué)生而言，老師們的平等對待是很重要的，一個不受老師重視的學(xué)生是不可能得到進(jìn)一步的發(fā)展的，其心理素質(zhì)也是較差的。因此，教師，特別是開放性課堂的體育教師在人格上更應(yīng)該平等對待每一位學(xué)生。不應(yīng)該只關(guān)注身體素質(zhì)高、體能測試成績好的學(xué)生，只看到這一類學(xué)生的長處而忽略他們的短處。對待那些身體素質(zhì)差、體能測試成績不好的學(xué)生，教師也應(yīng)該給以足夠的關(guān)愛，要擅于發(fā)現(xiàn)每位學(xué)生的閃光點(diǎn)。

每個人都有自己的喜惡，對人也是如此，但是作為一名教師要努力做到公平、公正、不偏不倚地對待每一位學(xué)生。只有這樣，才不會引起學(xué)生由此產(chǎn)生的新的心理問題。教師要清楚的了解鼓勵學(xué)生的意義，不應(yīng)以學(xué)生的當(dāng)前成績?yōu)楸頁P(yáng)標(biāo)準(zhǔn)，要樹立“進(jìn)步才是硬道理”的教學(xué)理念，正確對待每一位學(xué)生的進(jìn)步，及時對此進(jìn)行表揚(yáng)，使學(xué)生保持一個積極向上的心態(tài)。教師對待那些自信心不足的學(xué)生更應(yīng)該時常進(jìn)行表揚(yáng)。教師還應(yīng)該教導(dǎo)學(xué)生全面認(rèn)識自己，既看到自身的優(yōu)點(diǎn)，又看到自身的缺點(diǎn)，查漏補(bǔ)缺促進(jìn)學(xué)生更好的發(fā)展，防止出現(xiàn)消極、低落的不良情緒。

3、優(yōu)化體育教學(xué)模式，樹立團(tuán)結(jié)合作理念

在體育教學(xué)中促進(jìn)心理教育就應(yīng)該做到：第一，創(chuàng)設(shè)一個合理的課堂環(huán)境，讓學(xué)生在體育鍛煉中進(jìn)行合作，互幫互助，增加同學(xué)之間的友誼，讓學(xué)生自行體驗(yàn)幫助別人的樂趣。第二，在體育教學(xué)中教師要努力營造一個較好的課堂教學(xué)、學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生在交流溝通中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)生的人際交往能力。第三，教師團(tuán)隊(duì)進(jìn)行研究探索，設(shè)計(jì)出有利于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏精神的游戲項(xiàng)目。在體育游戲中，緩解學(xué)生的心理壓力、解決學(xué)生的心理問題、促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，在學(xué)習(xí)中游戲，在游戲中學(xué)習(xí)。

四、總結(jié)

二十一世紀(jì)以來，隨著經(jīng)濟(jì)社會的高速發(fā)展，各行各業(yè)的競爭越來越激烈，人們的競爭壓力也就越來越大。作為即將接觸社會的高職院校學(xué)生，他們的心理能力尚未成熟，因此，增強(qiáng)學(xué)生的心理健康、使他們能夠在以后得生活中面對各種挑戰(zhàn)、依靠自身化解心理問題，是每個高職院校的任務(wù)與責(zé)任。體育教學(xué)不同于傳統(tǒng)教學(xué)模式，在體育課堂中總有一些需要合作的團(tuán)體游戲，在游戲中學(xué)生們努力拼搏，遵守規(guī)則，加強(qiáng)與人溝通交流的能力。體育教學(xué)應(yīng)該利用這種得天獨(dú)厚的優(yōu)勢，對學(xué)生的心理健康進(jìn)行引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心態(tài)。

（作者單位：山東威海職業(yè)學(xué)院）