高職院校學生職業體能教學研究

[摘 要] 為了進一步提高高職學生身心素質，盡快適應工作崗位需求，更好地為社會主義現代化建設服務，從職業體能教學的內容和教學方法兩個方面對高職院校學生職業體能教學進行研究，在體育教學中發展和增強身體素質，促進高職院校學生職業體能的訓練和培養，提高就業競爭能力。

[關 鍵 詞] 高職院校；學生；職業體能；教學研究

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）18-0131-01

高職教育培養的是服務生產、建設、管理第一線的應用型技能人才，在市場經濟激烈競爭的條件下，這些崗位工作節奏日益加快、競爭壓力的持續升級、工作強度的不斷增大，很多從業人員在長期緊張的精神狀態和體力超支情況下，就會出現不同程度的“亞健康”狀態、“工作倦怠”現象、體質健康水平下降和職業病的產生，嚴重影響著工作人員的工作質量和生活質量。許多高職院校畢業的學生反饋，由于經常加班加點，工作強度太大，體能透支，很辛苦，身體疲憊不堪，不能適應工作而辭職。高職學生畢業后要想適應工作環境，保持健康的身體狀態，改善這些情況，就必須針對性開展職業體能訓練，提高身體素質，培養健康的生活習慣和吃苦耐勞的精神。

一、高職院校職業體能教學內容

（一）開展理論課教學，打好職業體能培養基礎

1.職業病預防課

高職體育理論課根據本班級專業有針對性地上職業病預防課，讓學生了解本專業以后從事的工作崗位可能引起的職業病，根據不同工種的特點，加強與職業技能相關的職業體能訓練，安排一些交替與對稱的動作，使身體全面發展，以矯正或預防身體的畸形發育，預防職業病的發生。如身體根據不同工種的特點要求，持久固定某種動作姿勢，經常活動的主要是用力的那部分肌肉或器官，其他肌肉或器官長期得不到有效運動鍛煉，從而容易造成機體酸痛和畸形發育。

2.健康生活習慣養成課

健康的生活習慣是各種職業都應該養成的，它對工作和生活的質量起著至關重要的作用。健康的生活習慣養成就是要求學生在學習、工作和日常生活中養成好的習慣，老師上課的內容非常簡單，但學生平時卻不容易做到，現在的學生由于手機、電腦和網絡的影響對健康生活習慣的養成增加了難度。高職學生的生活習慣令人擔憂，飲食沒規律或沒營養，休息沒規律，生活不講衛生，抽煙酗酒嚴重影響健康。掌握學生生活習慣和體質健康狀況，在體育理論課上講授貼切的健康生活養成課，及時有效地采取干預、調整等對策，促使高職大學生在校期間逐步形成健康的生活習慣，為將來進入社會健康工作、生活奠定良好的基礎。

（二）開展針對性實踐課，做好職業體能根本訓練

根據職業工作的崗位主要身體姿勢特點和崗位需求特點安排職業體能教學內容，分為四類。第一，靜態坐姿類，我們針對性地開展的教學內容有：快速跑、耐力跑、健身房器械練習、倒立、仰臥起坐和球類運動，具體專業如計算機、會計、文秘等專業的從業人員，要求發展頸部肌肉、腰背肌肉靜動性耐力、手指的靈活性、動作的準確性、注意力的集中和反應能力。第二，靜態站姿類，我們針對性地開展的教學內容有：耐力跑、球類運動倒立、仰臥起坐、深蹲杠鈴等，具體專業如酒店、航空服務和禮儀等專業的從業人員，對腰腹、下肢力量、平衡能力等要求比較高。第三，流動變姿類，我們針對性開展的教學內容有：耐力跑、定向越野、深蹲杠鈴、球類運動、仰臥起坐、籃球比賽等，具體專業如旅游、園林和市場營銷專業的從業人員，對腰腹力量、腿部力量和耐力要求比較高。第四，工廠操作類，我們針對性開展的教學內容有：太極拳、引體向上、走平衡木、定向越野、臥推杠鈴等，具體專業如電子專業、汽車和模具制造等專業學生，從事電子生產、汽車工、模具工等工作，要求發展手臂肌肉、肩帶、軀干肌和腳掌肌，發展上肢力量和協調性、平衡能力、耐力和下肢靜力性耐力。

二、針對高職體育職業體能的教學方法

（一）情境教學法

根據職業工作的流程和環境創設情境教學，貼切工作實際。教師把工作過程分成幾個階段，創設每個階段的工作情境，針對此階段工作所需的體能組織體育教學，讓學生過早體會這項工作對身體素質和體能的要求，從而在今后的體育活動中有意識地去培養，提高自己對工作崗位的適應能力。

（二）分組教學法

教師按照教學的目標和內容，可以根據學生的體質、運動能力等情況進行分組教學，因材施教。在社會工作崗位上大部分工作都是集體完成，分組教學學生互相鼓勵，相互幫助，培養學生的吃苦耐勞和團隊合作精神，進而提高學生的就業能力。通過職業體能的培養不斷提高學生對社會活動的積極性和創造性。

高職院校職業體能教學是一項系統工程，教師、學生、專業和學校等都會影響職業體能教學的開展，需要進行大膽的嘗試和改革，勇于創新，針對職業崗位特點，科學地選擇教學內容和教學方法，為國家培養高素質人才做貢獻。

參考文獻：

[1]吳慧超.基于體能和職業雙需求下的體育教學模式創新[J].當代體育科技，2015，5（11）.

[2]王林槐.高職院校開展職業實用性體育教學初探[J].肇慶學院學報，2016，37（2）.