高校體育課上籃球投籃技術(shù)的教法研究

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 全民健身已經(jīng)不再是一個口號，越來越多的人投入到運動中，而作為新時期的大學(xué)生，體育課成為平時健身鍛煉的主要時機。高校體育課中籃球備受追捧，對投籃技術(shù)的研究就顯得很有必要。本文主要針對高校體育課上籃球投籃技術(shù)的教學(xué)方式的描述，訓(xùn)練中示范性動作進(jìn)行深度細(xì)致講解進(jìn)行研究。希望能對投籃技術(shù)的改進(jìn)突破有促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞 高校 體育課 籃球 投籃技術(shù) 教法

體育老師高超的教學(xué)水平及新型的教課方式，對學(xué)生課堂上投籃技術(shù)的提高起著決定性作用。體育老師最主要的教學(xué)內(nèi)容是單手肩上投籃技術(shù)的掌握與運用，而這一技術(shù)在整個籃球訓(xùn)練中不是最難，但是其投籃技術(shù)的基礎(chǔ)。教師在授課時往往對投籃動作的規(guī)范性不夠重視，一味追求命中率，這就導(dǎo)致體育課上的籃球教學(xué)效率不夠高。對單手肩上投籃技術(shù)的專業(yè)化規(guī)范化訓(xùn)練，對籃球今后的練習(xí)技巧及技術(shù)的提升都很有幫助。

一、研究對象及方式

（一）研究對象

在高校中，抽取一個體育班的40名學(xué)生，采用的實驗教學(xué)內(nèi)容是單手肩上投籃技術(shù)，把學(xué)生平均分成兩部分，兩部分以不同的方式進(jìn)行訓(xùn)練，最終達(dá)到效果對比。

（二）研究方式主要為實驗

本文研究的方式主要是實驗法，對第一組采用新型的訓(xùn)練方式，其具體實驗步驟如下：第一步，讓學(xué)生通過觀看錄像的方式，在腦海中形成一個完整的肢體動作，并觀察相應(yīng)的圖解進(jìn)行思考，講解重要的動作方式；第二步，學(xué)生在練習(xí)投籃的過程中，不能局限于一種動作方式，進(jìn)行多種方式的訓(xùn)練，以此達(dá)到教學(xué)的目的。在學(xué)生學(xué)習(xí)的初期階段采用單一的練習(xí)方式，這樣更能吸引學(xué)生的眼球。在一段時間后，進(jìn)行綜合性的臉型方式，有利于所學(xué)投籃技術(shù)的充分運用。最終選擇競賽性的方式，這樣可以提高學(xué)員的靈敏度及實戰(zhàn)能力；第三步，學(xué)習(xí)運用各種投籃技巧，靈活應(yīng)對各種意外情況，避免不必要的體力精力的損耗；第四步，利用幽默風(fēng)趣的教學(xué)方式吸引同學(xué)們的注意力，增加對籃球的興趣。這樣更有利于課堂效率的提升；第五步，針對投籃的命中率進(jìn)行強度訓(xùn)練。主要方法是在訓(xùn)練時動作一定是規(guī)范專業(yè)的，針對學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，對投籃時機的掌握也應(yīng)該靈活把握，加強肢體的靈活性協(xié)調(diào)性。

第二組進(jìn)行傳統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練。

二、結(jié)果與分析

（一）實驗結(jié)果分析

通過以上兩組的成果對比，可以明顯看到，運用實驗方式培養(yǎng)出來的學(xué)生相比創(chuàng)痛教學(xué)模式下的學(xué)生投籃命中率更高、動作更規(guī)范、肢體更輕巧靈活、競技水平更高。

（二）實現(xiàn)教育方式的優(yōu)點

采用實驗教學(xué)的新型模式對投籃技巧進(jìn)行訓(xùn)練，有利于對學(xué)生對運動技能的掌握運用，對肢體的控制更靈活。與傳統(tǒng)教學(xué)模式相比，新興的教學(xué)方式教學(xué)形式的多樣化，教學(xué)內(nèi)容的豐富化，更容易勾起學(xué)生的好奇心，增加對籃球的探索欲望。有利于提高學(xué)生面對問題時的分析解決能力，學(xué)生可能通過不同途徑對投籃技術(shù)進(jìn)行理論及肢體解析的學(xué)習(xí)，可能會出現(xiàn)知識的沖突，需要學(xué)生自身進(jìn)行深入思考，明確那種方式更有益于自身的技能發(fā)展。

三、投籃技術(shù)的教學(xué)方式

投籃技術(shù)在教學(xué)中主要分為4個部分，3個重要階段。根據(jù)教學(xué)目的及籃球投籃技術(shù)的程序進(jìn)行一一分析。

（一）從理論上理解動作技術(shù)

教師對投籃技術(shù)進(jìn)行講解，明白其中的內(nèi)涵，明確其中主要掌握的內(nèi)容如投籃時機、動作關(guān)鍵、技巧運用等。教師進(jìn)行專業(yè)規(guī)范的演示，邊講解表做動作，指出其中隱含的關(guān)鍵技術(shù)。在理論的支撐及老師的示范下，學(xué)生自身進(jìn)行動作重復(fù)，領(lǐng)會其中的要領(lǐng)。

（二）在實踐中加強訓(xùn)練

在學(xué)習(xí)的初期階段，要在動作較為規(guī)范的前提下進(jìn)行練習(xí)，分部分項進(jìn)行完成，對各個肢解動作反復(fù)練習(xí)琢磨。經(jīng)過一定量的訓(xùn)練，應(yīng)該進(jìn)行綜合性的訓(xùn)練，綜合各種投籃技術(shù)，進(jìn)行加工吸收，對投籃技術(shù)熟練掌握，靈活運用，為以后的投籃技巧打下基礎(chǔ)。為在球場上能夠處于主動地位，應(yīng)該運用一些假動作來迷惑對手，讓比賽更加刺激精彩。

（三）掌握靈活運用投籃技術(shù)的能力

在有了一定的籃球投籃技術(shù)之后，就需要參加各種競技活動，進(jìn)行實際運用，增加經(jīng)驗，提高實戰(zhàn)能力。在日常的練習(xí)中，在種種阻礙下進(jìn)行訓(xùn)練，把握時機，靈活運用投籃技術(shù)。給學(xué)生一定的心理壓力，在形勢不明朗的情況下，對學(xué)生進(jìn)行投籃，這就需要學(xué)生擁有良好的心理素質(zhì)，從而改變局面，強化對技巧的掌握。從另一方面進(jìn)行訓(xùn)練，即學(xué)生處于主動地位，勝利近在眼前時，給學(xué)生積極的心理暗示，提高學(xué)生的整體控制能力。總之，無論比賽進(jìn)入到哪種局面，都應(yīng)該戒驕戒躁，從容不迫，掌握全局。

三、結(jié)語

高校體育課上籃球投籃技術(shù)的教學(xué)方式的研究表明，傳統(tǒng)的教學(xué)模式已不再適應(yīng)當(dāng)今社會的發(fā)展，而新興的教學(xué)模式，對籃球投籃技術(shù)的提升意義重大。現(xiàn)行的籃球投籃技術(shù)教學(xué)主要是綜合了教師講解、動作示范、觀看視頻、觀察圖片等形式進(jìn)行教學(xué)，這種方式對投籃技術(shù)的提升及自身應(yīng)對問題能力的促進(jìn)都有積極作用。

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