高爾夫球手全揮桿技術特征及其相關身體素質特征的研究

中圖分類號：G849.3 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 當前，高爾夫運動已經正式被納入到奧運比賽項目中，而從我國高爾夫運動發展的現狀看，整體上的技術水準要遠低于日韓美等國家，因此，要想進一步提升我國高爾夫運動的整體水準，以實現與他國的抗衡，在比賽中贏得佳績，就需要進一步提升高爾夫球手的技能水準與身體素質?；诖耍疚尼槍Ω郀柗蚯蚴值娜珦]桿技術特征以及所需具備的身體素質特征進行了研究與分析，為彌補我國高爾夫運動的不足提供可參考的意見。

關鍵詞 高爾夫球手 全揮桿技術特征 身體素質特征 研究

在高爾夫運動項目中，相應運動成績主要由距離與精準度決定的，對于高爾夫球手而言，在實際比賽的過程中，要想以最少的桿數來擊球入洞，就需要提高對全揮桿技術的重視程度，同時要針對所應具備的身體素質進行加強，這樣才能夠為贏得比賽奠定扎實基礎。2016年夏季奧運會已將高爾夫運動列入到比賽項目之中，而面對我國高爾夫運動與他國之間的差距，要想在比賽中占據優勢并贏得比賽，就需要針對全揮桿技術身體素質這兩方面的特征進行研究。

一、高爾夫球手全揮桿技術特征分析

在高爾夫運動中，全揮桿技術動作相對最為復雜，這是基于在實際使用球桿的過程中，需要多種方法進行球桿的使用，對于球手而言，需要在實現球桿類型有效選擇的基礎上，精湛使用全揮桿技術，同時，還需要掌握好身體的幅度以及肌肉的協調性，并實現肌肉爆發力的準確拿捏，進而在擊中遠距離球的同時，以最少干擊球進洞。

基于運動生物力學下，高爾夫全揮桿技術動作所呈現出的特點為全身心多關節運動形式，在體育賽事中，要想實現最終的目標，則就需要強調對運動鏈共同作用所產生影響的重視程度，在準確定位的同時，實現速度與力量的獲取，高爾夫全揮桿技術動作中，其上肢動作是在開鏈環境中進行的，而在下肢運動則是在閉鏈環境中進行的?；谶\動學下，全揮桿技術的特征則呈現出了下桿階段用時較短且相應的速度較快，其中，下桿用時長短對最大桿頭線速度的影響是最大的，這也是決定相應運動員全揮桿技能水準高低的關鍵因素所在。而從動力學角度分析，全揮桿技術特征為上桿階段前足施力減小而后足施力增大，在下桿階段時則正好相反，一般前足施力越大，相應全揮桿技術發揮的水平則就越高。具體而言，上桿階段主要包括了苗秋準備—上桿啟動—上桿頂點這幾個程序，而下桿階段則包括了下桿啟動與擊球兩個過程；相應技術要素總結起來主要表現在：第一，身體蜷曲與伸展效應；第二，身體施力發生轉移；第三，揮桿一致的節奏以及速度。

二、高爾夫球手身體素質特征分析

在肌肉的活動上，高爾夫運動主要是以臀大肌、股直肌為主，其是做出全揮桿動作時相應爆發力的主要來源，同時，腹外斜肌以及腹直肌等是以共同作用的形式來促使爆發力有下肢轉向上肢；此外，在球桿的控制上，主要是通過背闊肌以及肱三肌的收縮來實現的。對于男子高低水平球手而言，一般水平越高的運動員，相應的身體素質則越好；而女子球手整體上的力量素質偏低，進而也就導致男女球手運動技術水準上的差異較大。這就意味著在實際訓練的過程中，對于女子球手而言，需要強化軀干與下肢肌肉的力量訓練，進而才能夠提升自身的爆發力，實現對球桿的有效控制，提高自身的技能水準。力量素質對全揮桿技術的影響較大，一般情況下，相應軀干與下肢的爆發力越大，則下桿時間則就能夠被大大縮短，對桿頭最大限速的控制也越加靈活。

在實際驗證身體素質特征的過程中，需要針對高爾夫球手的身體基本素質進行測試，測試的主要內容為力量素質、柔韌素質以及平衡素質。其中，力量素質主要是根據球手的握力、縱跳、實心球右拋與前拋來進行測試的；柔韌素質是根據坐姿體前傾、軀干左右傾來進行測試額；平衡素質是以左右側單腳閉眼站立測試進行測試的。

三、高爾夫球手身體素質與全揮桿技術間所存在的關聯性

不論是任何一項體育運動項目，都需要以優良的身體素質為前提，而在高爾夫運動中，主要強調的是技術的決定性作用，相應身體素質則是重要影響因素之一。在身體素質與桿頭線速度間的關系上，經過研究測試表明，力量素質與其存在著正相關性，柔韌素質與其之間的關聯性不大，但是，基于研究測試方法的束縛等，有必要進行進一步的研究分析。同時，身體素質對球手完成下桿動作所需時間與速度的影響較大，因此，在實際訓練的過程中，對于高爾夫球手而言，需要是按對下肢與軀干力量的訓練，進而不斷提升自身的爆發力，為降低下桿動作所需時間的同時，提高桿頭線速度奠定基礎，進而才能夠以身體素質與全揮桿技術的結合來提高自身的水平，確保在少次揮桿內擊球進洞，具備贏得比賽的優勢。

綜上所述，目前國內高爾夫運動水平整體偏低，而面對即將到來的夏季奧運會，要想在高爾夫比賽中創造佳績，就需要提高高爾夫球手的水平。而通過本文的研究表明，在高爾夫運動比賽中，全揮桿技術與身體素質的高低直接影響到了球手的技能水準，因此，這就要求要針對全揮桿技能與身體素質需求，不斷強化相應的訓練，以在提升高爾夫球手水平的同時，爭取在即將到來的奧運賽事中獲得優異的成績以為國爭光。

★基金項目：楊鷺在2015年海南省社科聯課題《國際旅游島建設中大型體肓賽事運作回顧及賽事發展模式研究》中任第二完成人。課題編號HNSK（YB）15-110。

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