運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略綜述

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略成為目前體能研究的重要領(lǐng)域。作者從研究的方向、具體的量化指標(biāo)、干預(yù)形式、項(xiàng)目等做了較為系統(tǒng)和深入的分析評(píng)述，得出我國(guó)運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略存在形式太過于模式化，存在比較大的局限性，實(shí)驗(yàn)的整體控制方面的處理的不謹(jǐn)慎；絕大部分都是對(duì)某一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行分析，涉及的內(nèi)容太過單一，缺少綜合干預(yù)策略，不能很好地全面研究體能干預(yù)的效果。應(yīng)進(jìn)一步綜合策略的具體性、全面性、科學(xué)性和實(shí)驗(yàn)性。

關(guān)鍵詞 運(yùn)動(dòng)干預(yù) 策略 綜述

一、運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略的研究

體質(zhì)不僅僅關(guān)系到個(gè)人的身體健康問題，也影響著國(guó)家的整體發(fā)展，如何解決體質(zhì)測(cè)試中發(fā)現(xiàn)的問題，如何采用更加科學(xué)有效的干預(yù)措施來(lái)改善國(guó)民體質(zhì)，這才是目前需要亟待解決的關(guān)鍵問題。采取科學(xué)合理的干預(yù)措施，并采取個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段和營(yíng)養(yǎng)處方，提高健康的生活方式，從而提高生活質(zhì)量，進(jìn)而增強(qiáng)國(guó)民的體質(zhì)。

（一）關(guān)于測(cè)試指標(biāo)的研究

縱觀目前的研究，發(fā)現(xiàn)與體能有關(guān)的干預(yù)策略的影響指標(biāo)主要包括身體形態(tài)結(jié)構(gòu)，主要是指身體的組成成分（如體重，體脂比等）；身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，具體體現(xiàn)在速度、力量、耐力、柔韌性、平衡性等。

身體形態(tài)是后續(xù)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和身體機(jī)能的基礎(chǔ)，其重要地位決定了這方面的研究倍受關(guān)注。此方面研究的范圍也相當(dāng)廣泛，包括體重、身體的組成成分等研究。關(guān)于改善身體形態(tài)結(jié)構(gòu)的體能干預(yù)策略的研究多借助體重、肌肉含量、體脂比、骨密度、腰臀比等作為量化指標(biāo)。如然而，該類的量化指標(biāo)只能從單方面說(shuō)明卻受到了質(zhì)疑。

身體機(jī)能作為內(nèi)部機(jī)能的指標(biāo)更多的會(huì)借助運(yùn)動(dòng)素質(zhì)來(lái)表現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)作為體能的核心因素，可以對(duì)身體形態(tài)和身體機(jī)能產(chǎn)生直接影響；因此將身體素質(zhì)作為體能干預(yù)策略的測(cè)試指標(biāo)的重要部分是不可厚非的。具體包括：速度，一般利用50m跑來(lái)進(jìn)行量化；力量多借助握力、立定跳遠(yuǎn)、女生仰臥起坐、男生引體向上等作為量化指標(biāo)；耐力，則采用最具代表性的臺(tái)階實(shí)驗(yàn)、肺活量、800m/1000m等。柔韌性通常的量化指標(biāo)為坐位體前屈、平衡性則以單腳站立為主要指標(biāo)。

（二）關(guān)于干預(yù)項(xiàng)目、干預(yù)形式的研究

當(dāng)前的研究在探討這些干預(yù)策略的影響方面過程中主要采實(shí)驗(yàn)對(duì)照組和業(yè)余空閑時(shí)間體能干預(yù)兩種形式，大部分以某一特定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)實(shí)行干預(yù)，并與相關(guān)的運(yùn)動(dòng)指標(biāo)相聯(lián)系來(lái)進(jìn)一步說(shuō)明干預(yù)效果，尤其是在干預(yù)策略的實(shí)施過程中將同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)前后對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象或不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)不同組別的實(shí)驗(yàn)對(duì)象的影響結(jié)果進(jìn)行對(duì)比分析。關(guān)于不同干預(yù)策略如何對(duì)運(yùn)動(dòng)的刺激進(jìn)行反應(yīng)，研究者正在進(jìn)行大量研究并獲得了較為豐富的結(jié)論，而且每一個(gè)干預(yù)策略的研究都有精確地測(cè)量方法。前人用這些方法已經(jīng)取得了許多有意義的研究成果，但仍有一些問題值得探討。

國(guó)內(nèi)現(xiàn)有的關(guān)于提高體能干預(yù)策略的研究還不夠全面，大部分是傳統(tǒng)項(xiàng)目的干預(yù)策略，像籃球，足球，排球，健美操，體育舞蹈等項(xiàng)目的干預(yù)策略，現(xiàn)階段的干預(yù)策略普遍存在兩個(gè)主要問題；第一，如籃球、足球、排球等借助器械干預(yù)的策略，在一定程度上受場(chǎng)地和器械的限制較大，需要適宜的場(chǎng)地及一定的技能基礎(chǔ)；第二，如健美操，體育舞蹈，啦啦操等項(xiàng)目，對(duì)技巧的要求較高，零基礎(chǔ)的學(xué)生短時(shí)間內(nèi)很難上手，從而間接地影響著干預(yù)結(jié)果。缺乏對(duì)于不同練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)強(qiáng)度以及練習(xí)周期的系統(tǒng)的可操作性強(qiáng)的研究。

（三）關(guān)于干預(yù)具體訓(xùn)練計(jì)劃的研究

綜合前人的研究不難發(fā)現(xiàn)，具體訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)間大多集中在在8周到6個(gè)月的時(shí)間段內(nèi)，不能完全做到根據(jù)干預(yù)項(xiàng)目的自身特點(diǎn)來(lái)制定合適的訓(xùn)練時(shí)間，更要結(jié)合所選的實(shí)驗(yàn)對(duì)象的自身健康水平及需求。應(yīng)該怎樣進(jìn)行體育鍛煉，以怎樣的方式鍛煉，像每次訓(xùn)練的具體內(nèi)容、時(shí)間、頻率及側(cè)重發(fā)展哪方面的身體機(jī)能，如何既能快速有效的提高各方面機(jī)能水平，又有很好的可行性，這個(gè)問題是正在面臨的一個(gè)亟待解決的問題。

二、結(jié)論

（一）對(duì)我國(guó)體能干預(yù)文章大部分來(lái)研究大學(xué)生的體能干預(yù)，大部分從體育選項(xiàng)課方向著手，形式模式化，對(duì)大學(xué)生的課外體能干預(yù)項(xiàng)目研究的文章并不是很多，并且在實(shí)驗(yàn)的整體控制方面的處理的不謹(jǐn)慎，在干預(yù)形式上存在比較大的局限性。

（二）關(guān)于我國(guó)體能干預(yù)項(xiàng)目研究的文章基本上都是對(duì)某一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行分析，涉及的內(nèi)容太過單一，以綜合的形式全面的進(jìn)行體能干預(yù)的文章基本上沒有，不能很好的全面研究的體能干預(yù)的效果。

（三）通過對(duì)被試者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練刺激，提高體能能力，并通過實(shí)驗(yàn)前后指標(biāo)的變化探索出更加科學(xué)有效的體能干預(yù)方案，這對(duì)于提高和改善體質(zhì)健康狀況具有重大的意義。

★課題名稱：運(yùn)動(dòng)干預(yù)與體能變化關(guān)系的實(shí)驗(yàn)研究；課題編號(hào)：27R1512001B。

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