夏令養陽適當用藥

毛德西

夏令養陽，除了大家熟知的西洋參之外，解暑化濕、平肝潛陽、補氣助陽的方劑湯藥等也是常用藥物。

尋覓中藥煎湯飲

夏季氣溫高、濕度大、出汗多，人們為了避暑祛熱，常常貪飲納涼，吃冷飲、瓜果，有的飲啤酒解渴，易致濕困脾陽，阻遏陽氣，引起諸多不適。此時應選擇幾味中藥煎湯飲用，祛除暑濕，衛護陽氣。

藿香 有解暑化濕、理氣和胃的作用。治療感冒頭痛、惡心嘔吐、身體酸困或腹瀉。取干藿香10克（鮮品20～30克），煎湯飲用。鮮藿香還可以與白面做成菜餅食用，其味道清鮮可口，有醒脾開胃之效。

佩蘭 有解暑、化濕、醒脾的作用。治療頭暈煩悶，口中有穢濁之氣，惡心干嘔、腹瀉。取佩蘭10克（鮮品20～30克），煎湯飲用。

香薷 偏于溫性，有發汗解表、祛暑化濕的作用。是治療夏季感受風寒的主要藥物，如見惡寒發熱、無汗身痛、腹痛腹瀉等。每次取6～10克，加幾片生姜，沸水沖泡飲用。

荷葉 有清暑利濕的作用。治療中暑頭痛、痱毒、身困。每次取15～30克，煎湯飲用。或做荷葉米粥。

西瓜翠衣 即西瓜的青皮外衣。有清熱解暑、止渴利尿的作用。治療暑濕所致的燥熱、心煩、口渴、小便不利。每次取30～50克，煎湯飲用。

竹葉 有清熱除煩、利尿祛濕作用。每次30克，煎湯飲用。如有口舌生瘡，更為適宜。

絲瓜皮 有清暑熱、除煩渴的作用。治療中暑引起的心煩、口渴、咽干痛、小便不利等。取鮮絲瓜皮30克，煎湯飲用。

取來涼茶自逍遙

夏日炎炎，高溫天氣在消耗著人們的體液，這時涼茶是最好的飲料。但由于年齡、體質、性別以及地域的不同，所需用的涼茶也不一樣。

陰虛體質 這類人大多口干舌燥，心煩易急，面部時有烘熱感，大便干燥，或有盜汗、失眠，舌紅少苔，脈象細數。可選生地、沙參、玉竹、麥冬、天冬、金石斛、玄參等，煎水代茶飲。有滋陰清熱、生津止渴功效。

陽虛體質 這類人大多精神疲倦，氣短懶言，自汗怕冷，三伏天出汗更多，舌淡苔白，脈象無力。可選用黃芪、黨參、太子參、白術、枸杞、大棗等，煎水代茶飲。在補氣助陽的基礎上，有補氣生津之效。

陽亢體質 這類人大多有頭暈目眩、面紅目赤、心浮氣躁、聲音洪亮等特點，多有“三高”（高血壓、高血脂、血糖高）癥，舌質紅赤，脈象偏大。可選蓮子心、射干、梔子、黃芩、杭菊花、絞股藍、夏枯草等，煎水代茶飲。有平肝潛陽、清心瀉火的作用。大便干結者，可加生大黃或胖大海。

濕熱偏重 這類人大多是肥胖體質，常有頭身困重，汗出不暢，口中黏膩，舌苔膩偏厚，脈象滑緩或數。可選藿香、佩蘭、香菜、鮮荷葉、薏苡仁、西瓜皮、蘆根等，煎水代茶飲。有清熱除濕、芳香開胃之效。

神經衰弱 這類人多見于年輕人，常見失眠、健忘、頭昏腦脹，女性多有面部褐斑，舌體薄瘦，脈象沉細。可選酸棗仁、五味子、茯苓、柏子仁、甘草、百合、蓮子等，煎水代茶飲。有寧靜安神、健腦除煩的功效。

更年期者 主要指女性更年期者，多見心煩急躁，汗出身熱，頭昏腦脹，口干欲飲，舌苔薄白，脈象弦細。可選白菊花、枸杞、桑葉、地骨皮、牡丹皮、荷葉、何首烏、五味子等，煎水代茶飲。有滋陰清熱、健腦安神的功效。

心臟病人護心陽

酷暑炎熱，影響人體的新陳代謝與神經體液調節功能。心臟病人心陽不足，心功能減退，體溫調節中樞受到抑制，熱量散發較差，所以在高溫天氣極易中暑；中暑又促使心率加快，心臟不堪重負，導致病情惡化。因此，宜顧護心陽，穩定情緒，安然度夏。

1.堅持用藥。預防為先：心臟病人多患有高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化及其他疾病。有的病人認為隨著氣溫升高和血管的擴張，疾病會自然緩解；或憑個人感受，自作主張地停用治療藥物，都是不正確的。即使減少藥量，也要請教醫生，不可隨意改動，以免心臟病突然惡化。

2.飲食清淡，勿膩勿寒：心臟病人的夏季飲食應清淡勿膩，如果食物中含鹽量高，會造成水鈉潴留而加重心臟或血管負擔。除主食外，可以多吃些新鮮水果、蔬菜，以利于消暑開胃。還可隨自己口味與需要，吃些瘦肉、雞蛋、魚、蝦、乳品、豆制品等，以補充必要的營養。切不可食用寒涼食品，如冰鎮西瓜、啤酒、飲料等，以防傷及腸胃，引起急性胃腸炎，加重心臟負擔。

3.午間小睡，寧心健腦：午睡是夏季養生的必要“項目”。國內統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦出血發病例數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。午睡時間以1小時左右為宜。午睡前不要吃得太飽，睡眠時要放松腰帶，采用右側臥位姿勢，這樣不但可以減少回心血量，也有利于食物的消化。

4.心情安怡，丟掉煩惱：高溫夏季，人體需要增強心肌活動，加快血液循環來適應高溫環境。此時，人們容易發脾氣，動肝火。如果不能平靜對待，會引起心臟病發作。因此，要避免長時間在高溫環境或烈日下活動，還要保持情緒穩定。正如前人所言：“調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。”這種靜養心神以消暑氣的觀點，就是人們常說的“心靜自然涼”，雖很平常，頗具哲理。

5.運動適中，散步為好：心臟病人夏季運動以散步、打太極拳為宜，尤以散步為好。散步前宜適當活動肢體，調勻呼吸，全身放松。散步時宜和緩自然，百事不思。最好選擇行人稀少，空氣清新的安靜場所，每天1～2次，每次30分鐘。其運動量應掌握在活動后心率每分鐘不超過120次為宜，或似有微汗為度。如果出汗過多，會使血液黏稠度增加，導致血栓形成，發生中風與心肌梗死。

6.注意先兆，及時自救：盛夏心臟病人出現發熱惡風、惡心厭食、身困懶動，多為中暑，急取藿香正氣水（或口服液、膠囊）內服；若出現煩躁不安、心悸、胸悶、頭昏，或無明顯原因的急性上腹痛，或夜間突發性嗆咳，等，應視為心臟病的發作征兆。要保持安靜，不要活動。舌下含化速效救心丸6～10粒，半小時后若不緩解，可再含服1次。嚴重者應立即送醫院診治。還可自備復方丹參滴丸、冠心蘇合丸、麝香保心丸等，以備及時自救。

7.適量飲茶。主動飲水：冠心病人適量飲茶，既可消暑化濕，醒腦健胃，還可防止膽固醇升高，增加冠脈血流量。以綠茶為佳，宜淡不宜濃。因為濃茶會使心跳加快、血壓升高，有礙心功能的改善。不喜飲茶的人要養成“主動飲水”的習慣，即口不渴也要喝些水，特別是清晨起床后，上午10點左右，下午3～4點，晚上睡覺前，這四個時間為最佳飲水時間。

8.中藥保健，有備無患：夏季炎熱，易耗傷心陽，使原有的病情加重。可服用補氣養陰的名方——生脈散，具有增加冠脈血流量、改善心肌代謝、調節血壓、降低心肌耗氧量等作用。藥取西洋參6克（或太子參20～30克代之），麥冬15克，五味子5克，分兩次煎成500毫升左右藥液，多次少量飲服。也可服用中成藥生脈飲口服液、生脈沖劑、屏風生脈膠囊、補心氣口服液、滋心陰口服液等。