羽毛球運動員身體機能評定

張昂

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 通過對多項科學的身體機能評定指標的測試和分析，客觀地評定羽毛球運動員競技狀態、運動性疲勞的程度、機體恢復的情況，對科學地調整競技狀態、合理安排運動訓練負荷、預防過度訓練和運動損傷有其積極的作用。

關鍵詞 羽毛球 運動員 身體機能 評定

目前，科學、有效、適宜的運動員機能評定越來越受到重視，但對羽毛球運動員機能評定的研究較少，這與羽毛球項目屬技能型項目有關。但是，在現今技術水平日益接近的情況下， 羽毛球項目對運動員體能的要求也越來越高。掌握運動員運動中機能變化的規律，科學地組織和安排羽毛球訓練與競賽活動，減少盲目性，提高科學性，實現理論與實踐相結合， 已成為迫切的需要。

一、優秀羽毛球運動員身體機能檢測與評定的目的和意義

（一）為羽毛球運動員選材提供科學依據

運動員選材是運動訓練科學化的首要環節。遺傳學研究證實，人體的機能水平、代謝能力在很大程度上受先天遺傳因素的制約。因此，可以根據羽毛球這一項目的特點，選擇相應的檢查指標進行運動員選材，然后通過專門的訓練，使其先天能力得到充分的發展，進而達到較高的競技水平。

（二）對羽毛球運動員的身體機能狀態進行客觀評定

由于機體在運動時的生理活動和代謝過程均會發生相應的變化，因此從人體安靜時、運動時和恢復期各臟器及血液、尿液、汗液、唾液中某些化學成分的測定和比較，可為機能評定提供客觀依據。另外，通過多項生理生化指標的測定與綜合分析，可正確地診斷運動疲勞的程度及機體恢復情況，對預防訓練過度和運動損傷有積極的作用。

（三）對運動負荷予以科學監控

運動負荷是運動員在訓練中所承受或完成的身體負荷量。不同的運動負荷對不同的運動員產生不同的影響，而相同的運動負荷對不同的運動員產生的影響也不同，這些不同的影響可以通過一系列生理生化指標得以反映。因此，運用生理生化指標來觀察運動員對運動負荷的反映，科學地監控和調整運動負荷，不僅能防止運動損傷和過度疲勞的發生，而且能有效地提高訓練效果，這是科學訓練的重要環節之一。

二、羽毛球運動員機能評定的常用指標

（一）心率

在羽毛球運動中，可以通過心律來了解運動員的身體狀態、運動強度、訓練水平等。心率和其他指標相比，具有簡便易操作的優點。基礎心率即通常說的晨脈，是了解運動員機體機能狀態及對運動量適宜程度的簡易指標。羽毛球運動員基礎心率較為穩定，隨著訓練年限的延長和訓練程度的提高而減慢。基礎心率突然加快或減慢常常提示有過度疲勞或疾病的存在， 穩定或逐漸下降，說明機體狀態好，對運動量適宜。運動量適當加大時，機體有一個逐漸適應的過程， 基礎心率會略有加快，變化幅度一般不超過6 次運動員身體機能狀況越好，運動后心率恢復速率越快；運動量和強度越大，心率恢復時間越長。

（二）血睪酮

睪酮有助于加速體內的合成代謝，因此訓練期血清睪酮升高有助于加速恢復過程和提高機能。睪酮可以作為羽毛球運動員評定身體機能狀態的重要指標，睪酮水平高的運動員承受負荷的能力強，訓練后恢復快；反之則承受負荷能力差，訓練后恢復慢。現階段反映血睪酮變化的測定指標主要有血總睪酮測定，血中SHBG 測定，安靜狀態下血LH 和FSH 測定，HCG刺激實驗與LHRH 刺激實驗，還有唾液睪酮的測定等。

（三）血紅蛋白

研究表明，血紅蛋白為16gP100mL、紅細胞壓積為45 %左右，是運動員表現出良好有氧能力的最佳值。我國羽毛球運動員的亞理想值應是多少，尚未有一致的意見。因此，教練員應經過長期系統的觀察， 確定不同隊員血紅蛋白的亞理想值， 將對科學地制定訓練計劃、切實保證每節訓練課的完成以及比賽前運動狀態的調整具有更重要的意義。

（四）血尿素

在羽毛球的運動實踐中，大負荷的運動訓練會動用蛋白質作燃料，使血尿素生成明顯增多，因而依此可作為推測承受運動負荷的大小及疲勞監測的指標。大運動量訓練后血尿素明顯增加，被認為是蛋白質或氨基酸代謝劇烈的結果，這種現象不僅發生于運動員不適應訓練負荷時，而且還會延續到運動后的恢復期。當運動員運動后次日晨血尿素大于基礎值兩個單位，或次日晨及第三日血尿素值持續維持在高水平，說明運動員身體機能下降，對運動負荷不適應。

（五）血乳酸

乳酸是糖無氧酵解的重要產物。在進行肌肉活動時其生成率和運動項目、訓練水平、運動強度、運動持續時間、糖原含量、環境溫度以及缺氧等因素密切相關。由于羽毛球運動對運動員的體能有較高要求，在運動訓練中可以用血乳酸值作為監控和評價負荷強度的重要指標。

參考文獻：

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