身體運動功能訓練研究現狀與進展發表論文

王坤

摘 要 身體運動功能訓練是為適應職業體育發展需要而創立的新型訓練理論和方法體系，它包括運動功能訓練和物理治療兩個方面。[ ]它是一個不斷被完善的運動體系，其應用范圍在不斷擴大，除了對運動康復訓練、力量及體能訓練領域的理論應用，還對競技體育、大眾體育、青少年體育起著逐漸明顯的影響。本文主要針對身體運動功能訓練的起源、國內外對身體功能訓練的概念的界定和研究現狀與進展簡要概括。

關鍵詞 身體功能訓練 實際應用 研究現狀 進展

中圖分類號：G808.1 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

一、身體運動功能訓練起源

身體運動功能訓練起源于美國職業體育，創始人馬克.沃斯特及他的專業服務機構把功能訓練的方法逐漸向競技訓練過渡和轉變。與傳統的體能訓練相比，它已經不再是單一的是大肌肉群參與的力量訓練，而是著重強調關節肌肉的靈活性和穩定性。

在我國，關于身體功能訓練的研究，是在2006由國家體育總局副司長劉愛杰博士首次將功能訓練引入中國競技體育訓練實踐中，并取得優異的成績。

二、身體運動功能訓練概念的界定

二戰后的美國國家體能協會 NSCA首次在健身和醫學康復領域開始關注神經—肌肉系統控制能力，得出身體功能訓練對提高人體的協調能力有著重要的作用。然而對于身體功能訓練的定義，國內外知名專業和學者有著不同的觀點。主要有以下兩種觀點。

第一種觀點：Vern 等專家一致認為，為了實現功能性訓練中所突出的運動鏈功能，必須更加強調多個關節面的運動形式。

第二種觀點：美國國家運動醫學學院（the National Academy of Sports

Medicine）定義如下：所有功能訓練形式都包含有運動鏈和運動三維平面中的加

速、穩定和減速的動作。

對于身體運動功能訓練的概念，國內學者也是眾說紛紜。

國內學者主要有以下幾種觀點：

第一種觀點：劉愛杰和李少丹認為功能訓練的首要目的是訓練身體的動作和姿勢，進而發展肌肉力量。

第二種觀點：周愛國指出：身體運動功能性訓練適用于運動康復領域中器官系統功能的恢復，同時對競技體育專項運動功能具有良好的作用。

由此可見，身體運動功能訓練概念的界定，讓人們對身體運動功能訓練有了全新的認識，身體運動功能訓練是一個訓練內容結構嚴謹、訓練過程層次逐級演進、訓練側重點有序發展的動態開放系統。

三、身體運動功能訓練在中國的研究現狀與進展

（一）身體運動功能訓練在中國的研究現狀

雖然我國身體運動功能訓練起步較晚，但其發展速度也是很快的。對于身體運動功能訓練的研究尤為重要，身體運動功能訓練在傳統體能訓練的模式基礎上，突出強調動作模式訓練并把完成專項動作所需的肌肉力量更好地募集起來，提高了技術動作的質量和效益。

袁守龍、劉愛杰翻譯 Billforan 的《高水平競技體能訓練》（2006，北京體育大學出版社出版）一書里面主要介紹基本體能訓練和如何制定發展運動能力訓練計劃，不同周期的訓練方法。開啟了對身體運動功能訓練的研究的篇章。

張英波在《功能動作訓練在競技體育中的前沿實踐》（2012）中指出，現在的功能動作訓練的理念與方法從某個角度上來說借鑒了康復領域的一些先進理念，與此同時根據運動員的自身特點和運動項目的需要結合訓練學上的一些要素滿足了運動員和教練員的需要。

我國體能專家袁守龍在對功能訓練的闡述中談到，所謂功能訓練，是一種為

了提高運動能力，通過加強核心力量并使神經肌肉系統更加有效的訓練方法，它

包括了動作銜接的加速度、穩定性以及減速等練習在內的多關節、整體性的、多

維度的運動練習動作。

（二）身體運動功能訓練在中國的研究進展

盡管我國目前還沒有建立完善的體能訓練課程體系，但是通過相關體能專家和教練員的不懈努力，已經將身體運動功能訓練理論應用與實踐當中。

應用于康復醫學領域中，宗兆文應用功能訓練對脊髓損傷進行干預，通過安全、有效的運動減少受損神經元的損傷和死亡，達到了很好的恢復效果。

應用于運動損傷領域中，許多文獻中都論述了。身體運動功能訓練對防止運動損傷，提高競技能力，延長運動壽命有積極的促進作用。

應用于體育教學領域中，隨著競技體育的不斷發展，如何將身體運動功能訓練運用到高校體育教學中，引起了廣大教練員和體育院校的教授的關注。2012年12月，國家體育總局組織召開了全國體能教練員培訓及研討會，并提出了體能教練員培訓和認證。經過學習和探索，我國現已建立了國家體育總局備戰奧運會身體功能訓練團隊、國家隊體能訓練中心（國家體育總局訓練局）；

上述為建立符合我國運動員符合條件的身體運動功能訓練理論與方法體系提供了廣泛的研究平臺。

身體功能訓練在我國國家隊已得到廣泛的應用。在我國的乒乓球、體操、跳水等個體性項目均做出了積極貢獻，同時也得了到教練員和運動員的認可。但是，我國運動員在體能類項目、集體球類項目仍然處于落后位置，仍需要我們深思和深入研究。

四、結論

身體運動功能訓練區別與傳統的身體功能訓練，對于概念的界定雖然觀點眾多但是大致方向及核心理念是趨于一致，并且已經形成了一定的理論知識系統。

從研究現狀的角度看，將其應用于到群眾體育健身方面的研究與運用就較少了。體現了對身體運動功能訓練的縱向研究較深入但是對其橫向拓展到其他方面的研究就相對貧乏了。

身體運動功能訓練機構和人才的分布不平衡，主要集中北京、上海等科技、文化、交流的中心，其他地區對于身體運動功能訓練研究較少，這樣的一種形式是不利于身體運動功能訓練在全國的推廣。

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