現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控概況

王少勇　高慶花

摘 要 本文通過文獻(xiàn)綜述法對(duì)有關(guān)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控的文章進(jìn)行分析整理，探討了現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控的定義、監(jiān)控的指標(biāo)以及當(dāng)前教練員與有關(guān)工作人員在訓(xùn)練監(jiān)控方面存在的問題，如何將訓(xùn)練監(jiān)控與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練合理的結(jié)合起來(lái)還有待研究者的進(jìn)一步努力，從而更好地指導(dǎo)今后的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作。

關(guān)鍵詞 監(jiān)控 訓(xùn)練 結(jié)合 教練員

中圖分類號(hào)：G808.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）06-040-01

科學(xué)合理地運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控是科學(xué)化訓(xùn)練的重要一環(huán)，是實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃的重要依據(jù)。外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員改進(jìn)訓(xùn)練計(jì)劃，獲取更高地運(yùn)動(dòng)成績(jī)。同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了某些教練員在對(duì)訓(xùn)練監(jiān)本文通過文獻(xiàn)資料法了解到國(guó)內(nèi)外廣大學(xué)者通過運(yùn)用某種指標(biāo)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控，幫助指導(dǎo)國(guó)內(nèi)控指標(biāo)的測(cè)量與指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐方面存在的不足，需要進(jìn)一步去更正，進(jìn)而為運(yùn)動(dòng)員改善身體形態(tài)、增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高訓(xùn)練效率提供更加科學(xué)的依據(jù)，從而創(chuàng)造更加優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

一、研究目的和意義

本文通過參考前人的研究成果，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控的概念和內(nèi)容有了更加準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，并對(duì)如何合理運(yùn)用監(jiān)控指標(biāo)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練做了簡(jiǎn)單地論述。希望能為今后的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作提供簡(jiǎn)單地理論支持。

二、現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控常用指標(biāo)

（一）身體形態(tài)的監(jiān)控

身體形態(tài)是指人體外部與內(nèi)部的形狀特征。運(yùn)動(dòng)員的外部身體形態(tài)在運(yùn)動(dòng)員的體能中具有重要意義，具體表現(xiàn)在：一定的身體形態(tài)特征在一定程度上反映著一定的生長(zhǎng)發(fā)育水平、機(jī)能水平和競(jìng)技能力水平；不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的需求是不同的。本人認(rèn)為，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)進(jìn)行監(jiān)控，可以幫助教練員進(jìn)行科學(xué)合理地選材，根據(jù)身體形態(tài)的不同優(yōu)勢(shì)發(fā)展適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一方面可以避免因選材的不合理而造成的人才浪費(fèi)，另一方面可以把握好各種素質(zhì)發(fā)展的敏感期，為后期運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高奠定基礎(chǔ)。

（二）心血管系統(tǒng)機(jī)能的監(jiān)控

心血管系統(tǒng)在維持正常的血液循環(huán)、確保各組織、器官的血液與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)上發(fā)揮著重要作用，良好的心臟泵血功能對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言尤其重要。目前，對(duì)心血管系統(tǒng)機(jī)能進(jìn)行評(píng)定的常用指標(biāo)有心率、血壓、心電圖等。心率的監(jiān)控可以幫助教練員及時(shí)的了解運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的承受能力，通過對(duì)心率的測(cè)量，來(lái)實(shí)時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練負(fù)荷，每個(gè)人的心血管機(jī)能不同，針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)員，采用不同的訓(xùn)練計(jì)劃，真正地實(shí)現(xiàn)因材施教，在訓(xùn)練的恢復(fù)上，教練員可在次日凌晨通過測(cè)量運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)心率來(lái)了解運(yùn)動(dòng)員近期的訓(xùn)練負(fù)荷情況，是否存在訓(xùn)練不足或訓(xùn)練過度，以此來(lái)采取相應(yīng)的措施，防止達(dá)不到訓(xùn)練效果或運(yùn)動(dòng)疲勞甚至運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（三）內(nèi)分泌系統(tǒng)的監(jiān)控

在運(yùn)動(dòng)過程中，內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)作用，內(nèi)分泌系統(tǒng)的監(jiān)測(cè)最常用的就是對(duì)睪酮和血清皮質(zhì)醇的監(jiān)測(cè)，睪酮是人體主要的雄性激素，它的生理作用很多，包括對(duì)生長(zhǎng)、性器官和副性征的發(fā)育以及男性性行為等的作用，除此之外，睪酮還能促成紅細(xì)胞的生成，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和抗感染作用，以及顯著增加運(yùn)動(dòng)員肌肉蛋白質(zhì)的合成和肌肉力量，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)進(jìn)攻意識(shí)的作用，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技能力。皮質(zhì)醇是促進(jìn)機(jī)體分解代謝的重要激素，能參加物質(zhì)代謝，維持體內(nèi)糖代謝的正常進(jìn)行，對(duì)肌肉工作能力影響很大。在訓(xùn)練過程中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的睪酮和血清皮質(zhì)醇進(jìn)行測(cè)定，可以準(zhǔn)確評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)，更好地指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐。

（四）氧轉(zhuǎn)運(yùn)系統(tǒng)的監(jiān)控

氧轉(zhuǎn)運(yùn)環(huán)節(jié)的主要核心物質(zhì)是血紅蛋白，血紅蛋白的主要功能是運(yùn)輸氧和二氧化碳，同時(shí)對(duì)酸性物質(zhì)也起到一定的緩沖作用。通過對(duì)血紅蛋白的監(jiān)測(cè)，測(cè)定運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白的含量，來(lái)幫助了解運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)狀況和身體機(jī)能水平。合理地安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽。

（五）肌肉負(fù)荷及組織損傷的監(jiān)控

肌酸激酶（CK）是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中變化比較敏感的指標(biāo)之一，無(wú)論是大強(qiáng)度還是低強(qiáng)度的訓(xùn)練，都會(huì)使血清中肌酸激酶的活性產(chǎn)生不同程度的增高。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度只有達(dá)到一定程度時(shí)才能引起血清肌酸激酶活性的顯著變化，一般來(lái)說(shuō)，男性運(yùn)動(dòng)后血清肌酸激酶的活性增高比女性更加明顯。

三、存在的不足

當(dāng)前對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)有很多，但最常見的就是上述幾種指標(biāo)的監(jiān)測(cè)，通過分析檢測(cè)所得的數(shù)據(jù)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)和訓(xùn)練效果進(jìn)行評(píng)定，幫助教練員適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，但當(dāng)前許多教練員只是在形式上測(cè)量這些指標(biāo)，而沒有將他們真正與訓(xùn)練實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，即所謂的“紙上談兵”。不僅沒有對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練起到輔助作用，反而耽誤了訓(xùn)練的進(jìn)程。

四、結(jié)論與建議

現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控是一項(xiàng)集身體形態(tài)、生理生化等指標(biāo)于一體的多方面的監(jiān)控過程，任何一方面的欠缺都將影響整個(gè)訓(xùn)練過程，因此，在今后的實(shí)踐過程中，希望有關(guān)人員能綜合考慮各方面的因素，更加系統(tǒng)地分析整個(gè)訓(xùn)練過程中存在的問題與不足，也希望今后的研究者或教練員能真正意義上地將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，為我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)。

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