淺談大學生的形體訓練

內容摘要：形體訓練在教學中是一門特殊的課程，通過形體訓練，可以提高學生的審美意識，陶冶情操，使之身心健康。

關鍵詞：形體美 形體訓練 藝術修養 身心健康 審美能力

愛美之心人皆有之，人對形體美的追求是一種審美需要。隨著經濟繁榮，社會穩定，人的審美觀也在隨之提高，審美欲望也越來越強烈，向往形體美，追求形體美，自然是人們思想不斷進步的象征，同時也是文明的標志。

形體訓練在教學中是一門特殊的課程，它不僅體現出藝術所形成和產生的魅力，而且也能起到帶動其他教學的良好效果，通過這種教學可以陶冶學生的情操，提高審美意識，充分發揮學生自身的特長，從而樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。

形體訓練是健美為基本內容。一是健康，即人的體能和適應能力，均達到健康的要求；二是符合人體美的標準，即體型勻稱、儀態優美、舉止穩健、膚色健康、精神飽滿等。如果一個人疾病纏身、柔弱無力，盡管身材適中，也很難表現出良好的氣質和形體美；如果一個有健康身材的人，而體形過胖或過瘦依然談不上健美，所以說，健美是身健和體美的總和，兩者是不可分的。形體訓練的作用，不僅在于塑造學生的形體美和儀態美，而且對學生的身心健康發育，更有積極作用。

教學中可借鑒芭蕾手位、腳位，健美操、交誼舞和各種舞蹈來進行訓練，使動作與音樂相結合，產生一種特殊的藝術效果，使學生在悠揚、舒緩的音樂氣氛中，做到心情舒暢，表情自然，動作優美，體態大方。

形體訓練，不僅訓練出一個標準優雅的體態，同時，也訓練出一個人自信的心理。一個缺少形體訓練的人，往往在隆重的社交場合中，常常會感到緊張，舉手投足不自然，說話吞吞吐吐，想表達的無法表達清楚；而一個受過形體訓練的人，就不會有這種感覺了，在任何隆重的社交場合中，他的站、坐、行以及面部表情都會落落大方，彬彬有禮，灑脫自如，既能給別人留下美好的印象，又能有助于社交成功。同時，又是一個人良好文化素養的體現。

形體課既能調整學生的身心健康，又能調動學生學習的積極主動性。大學生正是精力充沛、興趣廣泛、活潑好動的年齡，他們不僅僅只局限于室內聽課，更希望身心能得到放松，所以，形體課中學生不僅活動了身體，而且在音樂和舞蹈中使動作得以規范美化，從而提高了學生的審美能力。

總之，通過形體訓練，展示形體美，使學生在藝術教育中認識自我，完善自我，實現自我。使每個人都具備一定的藝術修養，讓內在美和外在美統一、完美的集合在一起，從而提高人類的素質，做適應時代發展的有用人才。

（作者介紹：遲愛霞，威海職業學院教師）