高中體育教學中定向運動訓練研究

李剛

摘 要：素質教育要求學生德智體美勞全面發展。體育成為高中教育的基礎課程，目的是為了在緩解高中生的學習壓力的同時，增強他們的體魄。定向運動存在的歷史悠久，在國家甚至世界的體育史上具有舉足輕重的作用。本文主要對高中體育教學中定向運動訓練的相關問題進行研究，旨在促進高中生的健康發展，提高學習效率。

關鍵詞：高中；體育教學；定向運動訓練

定向運動最初是瑞典的一種軍事活動，后來人們發現了定向運動的趣味性、健身性、知識性和晉級性等價值，定向運動開始得到推廣。隨著新課改的推進，定向運動開始應用于高中體育教學，成為提高高中生身體素質的一種重要途徑。本文圍繞高中體育教學中定向運動訓練展開研究。

一、高中體育教學中定向運動的概述及意義

1.定向運動的概述

定向運動是一種智力型體育訓練項目，需要智力和體力的雙重結合。在高中體育教學中進行定向運動訓練，雖然不能達到軍事訓練中的專業程度，但是還是要達到定向運動的基本要求。在訓練中，可以利用地圖和指南針，用筆在地圖上標記多個目標地點，學生需獨立分析和思考，選擇最佳路徑，到達所有目標地點用時最少的人為最后的冠軍。

2.定向運動的意義

定向運動訓練不僅能夠增強學生的身體素質，還能使學生的思維得到拓展，獨立思考的能力得到鍛煉。在我國教育體制下，很多學生背負著巨大的學習壓力，身體處于亞健康狀態，正需要定向運動這類訓練來使學生的壓力得到釋放，身心得到放松。首先，讓學生參加定向運動訓練，可以培養他們吃苦耐勞的精神，使他們具有持久的耐心和堅強的意志力，克服對父母的依賴心理，從而變得更加獨立。另外，定向運動是戶外運動，學生可以通過參加訓練感受大自然的魅力。所以，在高中體育教學中進行定向運動訓練具有重要意義。

二、高中體育教學中定向運動訓練的策略

1.加大宣傳力度，讓學生對定向運動產生興趣

定向運動在我國的普及和推廣力度較小，很多學生對定向運動不了解。要在高中體育教學中開展定向運動訓練，就必須加大宣傳力度，把定向運動的原理、優點及重要性介紹給學生，讓他們對定向運動產生興趣，在定向運動訓練中釋放學習壓力，提高自身的綜合素質。與此同時，在學校推廣定向運動必須遵循四條原則，即安全性原則、趣味性原則、目的性原則及可行性原則，并充分地認識到定向運動訓練是提高體育教學質量的強有力保障。

2.提升教師的專業素養

要在高中體育教學中開展定向運動訓練，首先需要具備專業知識素養高的體育教師。體育教師必須對定向運動有一定的了解，具有一定的野外安全防護知識和技能。在帶領學生參與定向運動的過程中，可能會有很多突發狀況，教師必須具有隨機應變的能力，具有充足的專業知識儲備和醫療常識，保證定向運動安全、有序地進行。學校可以通過加強培訓和積極實踐等方法，以提高體育教師的專業素養。教師在日常生活中也需要研究定向運動的有關知識，主動學習，以提高自己的教學能力。

3.配置精確度較高的相關體育器材

要進行定向運動訓練，就必須配置合適的體育器材，且器材的精確度必須較高，這樣才能保證定向運動訓練安全、順利地進行。若定向運動訓練在學校內部展開，則需要一定的障礙物來創設情境。另外，定向運動中需要用到的指南針、對講機等，若精確度不夠高，則會對學生產生誤導，導致訓練結果不理想，打擊他們的自信心。所以，學校必須配置精確度較高的有關定向運動的器材，完善場地和器材的建設。

4.對教學方法進行改革和創新

在高中體育教學中進行定向運動訓練，若僅僅局限于傳統的對目標點位進行尋找，學生對定向運動的興趣勢必會降低，所以必須對定向運動的教學方法進行改革和創新，使定向運動的內容變得更豐富。例如，野外逃生訓練、野炊、負重訓練和體能訓練等，都可以包含在高中定向運動訓練中，讓學生全方位、多層次、寬領域地提高自己的心理素質和身體素質。隨著我國素質教育的不斷深化，經過改革和創新的定向運動訓練在很多學校的體育教學中已經被采納，有效緩解了學生的學習壓力，在提高學生身體素質的同時，也提高了學生的綜合能力。

三、結語

定向運動綜合了數學、地理和體育等多個學科的知識，是一項綜合性體育運動。通過在高中體育教學中開展定向運動訓練，可以讓學生學到很多課本上學習不到的知識，起到增長見識、開闊眼界的作用。在緩解學生學習壓力的同時，提高他們的綜合能力，為以后更好地適應社會、融入社會打下堅實的基礎。本文通過對高中體育教學中定向運動的研究可以看出，定向運動確實在我國的體育教學中發揮著重要作用，對促進學生的全面發展具有積極意義。

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