淺談高職學(xué)生健康心理的維護(hù)

曹曉霞

摘 要：在如今一方凈土的大學(xué)校園，一些大學(xué)生在心理上不同程度出現(xiàn)以下這些情況：身體有說(shuō)不出具體狀態(tài)的不舒服，日常活動(dòng)做的很勉強(qiáng)、壓抑郁悶、莫名其妙的煩躁不安等，這些都可能是你的心理發(fā)生了“感冒”那么如何健全和維護(hù)學(xué)生的健康心理，都是件不容緩，急續(xù)解決的大事情。

關(guān)鍵詞：精神層面；感冒；刻不容緩

一、前言

驚蟄過(guò)后，煙雨蒙蒙，在春風(fēng)春雨的滋潤(rùn)下，萬(wàn)物復(fù)蘇，百花盛開(kāi)，呈現(xiàn)出一副欣欣向榮的景色。然而這樣一個(gè)美麗的季節(jié)，卻是心理問(wèn)題的高發(fā)的時(shí)段，除了身體的感冒外，心理上也發(fā)生了“感冒”。從以下我院高職學(xué)生中發(fā)現(xiàn)的這些問(wèn)題足以說(shuō)明，他們的心理出現(xiàn)了不同程度的異樣，是該調(diào)正和維護(hù)的時(shí)候了。1、春天來(lái)了，打不起精神，我是得了抑郁癥么？寒假期作息時(shí)間不規(guī)律，失戀、春困等因素，都會(huì)導(dǎo)致精神不佳。如果睡眠習(xí)慣沒(méi)有明顯的改變，良好的休息加適當(dāng)娛樂(lè)就可消除精神不振的癥狀。2、心情焦慮，我是得了焦慮癥嗎？這要看你的焦慮是不是“事出有因”一般來(lái)說(shuō)，參加一些重要的活動(dòng)往往會(huì)引起焦慮，如考試、面試、參加比賽、找工作都會(huì)引起擔(dān)憂、緊張，不安的感覺(jué)，但這些感覺(jué)會(huì)隨著事情的完成而緩解。如果焦慮很?chē)?yán)重，影響到正常的學(xué)習(xí)生活，應(yīng)及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助。3、我是不是有疑心病？反復(fù)思考自己都認(rèn)為沒(méi)有必要的事，門(mén)鎖好了嗎？手機(jī)錢(qián)包帶了么？剛還在聊天，我一走近就都不說(shuō)話了，是不是在談?wù)撐遥俊?br>