自媒體時(shí)代大學(xué)生積極心理健康教育方式探析

孫世佳

摘要：隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，自媒體以其多樣化、平民化和普泛化，在大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中扮演著越來(lái)越重要的社會(huì)角色，也給大學(xué)生心理健康教育帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)和要求。開(kāi)展積極心理健康教育，既符合時(shí)代的特點(diǎn)，也為大學(xué)生心理健康教育提供了新的血液和生命力，開(kāi)展積極心理健康教育，形成積極的體驗(yàn)幸福感，發(fā)展個(gè)體潛在的人格品質(zhì)，以共同促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的可持續(xù)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：自媒體；大學(xué)生；積極心理健康教育

中圖分類(lèi)號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2016）19-0055-02

自媒體時(shí)代的到來(lái)，給傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式帶來(lái)了沖擊和挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為自媒體時(shí)代的主要參與者，其學(xué)習(xí)途徑較依賴于教師講授和課堂學(xué)習(xí)的傳統(tǒng)學(xué)習(xí)更為多樣，教育資源更為廣闊，參與方式更為自主和多樣化，群體影響更為深刻。積極心理學(xué)反動(dòng)于傳統(tǒng)心理學(xué)消極悲觀層面，著力于學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和內(nèi)在潛質(zhì)的開(kāi)發(fā)，改善了心理健康教育的主客體關(guān)系，這就要求我們要構(gòu)建兼顧積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與心理問(wèn)題消解、充分發(fā)揮主動(dòng)性和創(chuàng)造性、注重自我體驗(yàn)、善于整合各種社會(huì)和教育資源的新的心理健康教育體系。

一、自媒體時(shí)代的到來(lái)

信息化是當(dāng)今世界經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展的大趨勢(shì)，在傳播技術(shù)和傳播媒介發(fā)展融合的時(shí)代，信息的流動(dòng)達(dá)到空前的自由，傳媒生態(tài)發(fā)生了前所未有的轉(zhuǎn)變，由傳統(tǒng)的“點(diǎn)到面”的受眾傳播，轉(zhuǎn)化為“點(diǎn)到點(diǎn)”的對(duì)等的傳播，參與個(gè)體更具主動(dòng)性、參與性和個(gè)性，人人都是“傳者”和“受者”，標(biāo)志著自媒體時(shí)代的到來(lái)。

1.自媒體的概念。美國(guó)新聞學(xué)會(huì)的媒體中心于2003年7月出版了由謝因·波曼與克里斯·威理斯兩位聯(lián)合提出的“WeMedia（自媒體）”研究報(bào)告，其中對(duì)“WeMedia（自媒體）”下了一個(gè)十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)亩x：“WeMedia是普通大眾經(jīng)由數(shù)字科技強(qiáng)化、與全球知識(shí)體系相連之后，一種開(kāi)始理解普通大眾如何提供與分享他們本身的事實(shí)、他們本身的新聞的途徑。”

2.自媒體的特點(diǎn)。自媒體具有平民化、個(gè)性化、門(mén)檻低、運(yùn)作簡(jiǎn)單、交互性強(qiáng)、傳播迅速、良莠不齊、可信度低等諸多特點(diǎn)。其最根本的特點(diǎn)就是平民化：“草根新聞，源于大眾，為了大眾”。人們可以任意選擇提供自媒體的網(wǎng)站，只通過(guò)簡(jiǎn)單的注冊(cè)申請(qǐng)，就可以在網(wǎng)絡(luò)上創(chuàng)建屬于自己的“媒體”。自主地在自己的“媒體”上表達(dá)觀點(diǎn)，傳遞自己生活的方方面面，構(gòu)建自己的社交網(wǎng)絡(luò)。信息能夠迅速地傳播，受眾也可以迅速地對(duì)信息傳播的效果進(jìn)行反饋。但其良莠不齊的特點(diǎn)導(dǎo)致：優(yōu)秀的自媒體可讓受眾得到心靈的啟發(fā)，發(fā)現(xiàn)生活的意義與價(jià)值；但一些碎片化、歧義化、復(fù)雜化、多元化的信息和數(shù)據(jù)流，讓我們難以辨識(shí)信息的真?zhèn)魏吞搶?shí)，其影響卻是負(fù)面的。

3.自媒體傳播發(fā)展的心理動(dòng)因。自媒體爆發(fā)出如此大的能量，從根本上說(shuō)取決于其傳播主體的多樣化、平民化和普泛化。其傳播主體來(lái)自各行各業(yè)，每個(gè)人又有各自的視角和價(jià)值取向，新聞的內(nèi)容、發(fā)表的觀點(diǎn)覆蓋面更廣。這些業(yè)余的媒體人相對(duì)體現(xiàn)出更強(qiáng)烈的無(wú)功利性，有些判斷往往更客觀、公正，但也體現(xiàn)出更多的預(yù)設(shè)立場(chǎng)和偏見(jiàn)。自媒體授話語(yǔ)權(quán)給草根階層，其普泛化的特點(diǎn)使“自我聲音”的表達(dá)愈來(lái)愈成為一種趨勢(shì)。

二、積極心理健康教育

1.積極心理學(xué)概述。積極心理學(xué)（Positive Psychology）是20世紀(jì)末首先在美國(guó)興起的一場(chǎng)心理學(xué)運(yùn)動(dòng)，發(fā)起者是美國(guó)心理學(xué)家賽里格曼。它倡導(dǎo)人類(lèi)要以一種積極的心態(tài)對(duì)人的許多心理現(xiàn)象和心理問(wèn)題作出新的解讀，它關(guān)注人的心理機(jī)能，重視人潛能的發(fā)揮，主張研究人類(lèi)積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的、潛在的、具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，建立起高質(zhì)量的個(gè)人生活與社會(huì)生活。

作為心理學(xué)的一個(gè)分支流派，積極心理學(xué)主要是對(duì)最理想的人類(lèi)機(jī)能進(jìn)行科學(xué)的研究，關(guān)注于積極的情緒和體驗(yàn)、積極的人格特性和積極社會(huì)環(huán)境三個(gè)方面的研究，實(shí)現(xiàn)心理學(xué)的價(jià)值平衡，強(qiáng)調(diào)個(gè)人的積極力量。從一定意義上說(shuō)，積極心理學(xué)充分體現(xiàn)了以人為本的思想，提倡積極人性論，消解傳統(tǒng)心理學(xué)過(guò)于偏重問(wèn)題的片面性，真正恢復(fù)了心理學(xué)本來(lái)應(yīng)有的功能和使命。

2.積極心理學(xué)對(duì)心理健康教育的啟示。第一，積極心理學(xué)為大學(xué)生心理健康教育帶來(lái)新的價(jià)值取向，兼顧問(wèn)題的消解和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。積極心理學(xué)整合了提高全體學(xué)生心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展這一心理健康教育的總體目標(biāo)。深化了心理健康教育的內(nèi)涵，改變了以往只注重消極的心理疾病的預(yù)防矯正的做法，把心理健康教育的主要目標(biāo)集中在促進(jìn)個(gè)體的主觀幸福感，注重培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)。第二，積極心理學(xué)改善了心理健康教育的主客體關(guān)系，應(yīng)該充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。心理健康是建立信任的關(guān)系從而消除心理問(wèn)題，而積極心理學(xué)把教師和學(xué)生都作為成長(zhǎng)中的、發(fā)展中的個(gè)體，要把學(xué)生看做是充滿潛力的個(gè)體，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和享受幸福人生，從而營(yíng)造積極的學(xué)校環(huán)境。第三，積極心理學(xué)豐富了心理健康教育的內(nèi)容，應(yīng)該注重心理健康教育雙方的自我體驗(yàn)。積極心理學(xué)認(rèn)為人人都是教育者，也是自我心理的調(diào)適者，都有積極的心理潛能和成長(zhǎng)的空間，通過(guò)心理健康教育消解問(wèn)題的同時(shí)，讓參與者體會(huì)到積極的自我體驗(yàn)，獲得個(gè)人幸福感和并使積極人格品質(zhì)潛質(zhì)得以發(fā)掘，進(jìn)而形成積極的組織和群體，在自我、個(gè)體和群體三個(gè)層面上獲得心理發(fā)展。第四，積極心理學(xué)拓展了心理健康教育的途徑和方法，應(yīng)該善于整合學(xué)校環(huán)境下的教育資源。在傳統(tǒng)心理健康教育中，很多人致力于把心理健康教育與思想政治教育區(qū)分開(kāi)來(lái)，開(kāi)設(shè)心理健康教育課程、進(jìn)行心理咨詢、開(kāi)講座等，積極心理學(xué)則強(qiáng)調(diào)學(xué)校的一切資源都可以利用，鼓勵(lì)教師發(fā)展和利用自己的積極心理，在課堂上影響和和幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和開(kāi)發(fā)積極心理，營(yíng)造積極的、寬松愉快的、時(shí)刻能體會(huì)到幸福感的學(xué)習(xí)和生活氛圍，注重積極的心理體驗(yàn)，形成一種互動(dòng)多維的交叉網(wǎng)絡(luò)，將心理健康教育和各學(xué)科教學(xué)、各項(xiàng)學(xué)校活動(dòng)等因素融合在一起。

3.積極心理健康教育。積極心理健康建教育是以積極和發(fā)展為取向，有目的、有計(jì)劃地促進(jìn)個(gè)體身心全面發(fā)展的心理教育活動(dòng)，認(rèn)為消除或擺脫各種心理問(wèn)題的人并不一定意味著心理健康，心理健康還包括正向能量和積極品質(zhì)的產(chǎn)生和增加，促進(jìn)持續(xù)發(fā)展的人格特征和社會(huì)環(huán)境的良好互動(dòng)狀態(tài)。積極心理健康包括積極的自我狀態(tài)，全面成長(zhǎng)、發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)；情感控制和情緒調(diào)節(jié)；良好的社會(huì)和社交應(yīng)對(duì)技能；獲得個(gè)人幸福感，積極人格品質(zhì)潛質(zhì)得以發(fā)掘，進(jìn)而形成積極的組織和群體。

三、時(shí)代呼喚積極心理健康教育

2015年7月中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心發(fā)布的《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截止2015年6月，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)6.68億，互聯(lián)網(wǎng)普及率為48.8%，手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)5.94億。大學(xué)生是接觸和使用自媒體最早、最直接的群體，大學(xué)生可以隨時(shí)隨地的通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、微信、QQ、微博、播客等形式多樣的自媒體獲取各種資源和信息，并進(jìn)行互動(dòng)交流，自媒體正改變著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活方式。大學(xué)階段是大學(xué)生形成世界觀、人生觀和價(jià)值觀的重要時(shí)期，自媒體使大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我的同時(shí)，受其自身社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和判斷力的影響，也更容易產(chǎn)生各種心理問(wèn)題，因此，在自媒體時(shí)代，積極心理健康教育的呼聲越來(lái)越強(qiáng)烈。

四、自媒體時(shí)代大學(xué)生積極心理健康教育方式探析

1.確立積極目標(biāo)。大學(xué)生積極心理健康教育以其“積極”區(qū)別于以往心理健康教育的“消極”，是對(duì)傳統(tǒng)心理健康教育的發(fā)展和補(bǔ)充。積極心理健康教育的目標(biāo)除了心理問(wèn)題的消解，重點(diǎn)要放在培養(yǎng)大學(xué)生內(nèi)在積極心理品質(zhì)和心理潛能的開(kāi)發(fā)，增進(jìn)主觀幸福感，提高生活滿意度，開(kāi)發(fā)心理潛能，強(qiáng)化多元智能，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，樹(shù)立自尊自信，完善積極人格。

2.樹(shù)立整體意識(shí)。大學(xué)生積極心理健康教育的對(duì)象不僅有全體大學(xué)生，還包括教師和家長(zhǎng)，強(qiáng)調(diào)主觀體驗(yàn)，倡導(dǎo)全方位、全過(guò)程、全滲透和全參與，形成以專(zhuān)業(yè)教師為核心，教師、學(xué)生和家長(zhǎng)為主體，以正向校園文化、互動(dòng)網(wǎng)絡(luò)媒體、積極社會(huì)環(huán)境為氛圍的積極心理健康教育立體網(wǎng)絡(luò)。更加開(kāi)放自由的利用好自媒體，以自媒體為紐帶，形成教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與家長(zhǎng)、教師與家長(zhǎng)等多維度的互助模式，獲取更多的愛(ài)與支持，加深相互的理解和交流，在互助感悟中獲得自我成長(zhǎng)。

3.建立共享體驗(yàn)式平臺(tái)。自媒體時(shí)代，大學(xué)生更多地從各種媒體來(lái)學(xué)習(xí)知識(shí)、獲取信息和經(jīng)驗(yàn)。這就要求在新時(shí)代的大學(xué)教學(xué)活動(dòng)和心理健康教育中，要增強(qiáng)傳統(tǒng)的課堂傳輸和講授的體驗(yàn)性，還要把教育延伸到課堂外，要讓大學(xué)生在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都能有效地獲取需要的文化知識(shí)、社會(huì)體驗(yàn)和生存技能，提高個(gè)人感悟，建立自強(qiáng)不息、天人合一的生態(tài)可持續(xù)的學(xué)習(xí)和教育平臺(tái)。

4.增強(qiáng)媒體素養(yǎng)，引導(dǎo)積極的習(xí)慣。自媒體的發(fā)展要求教育工作者提高運(yùn)用媒體的能力，讓中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化、世界優(yōu)秀的科技成果、積極的人生理念等滲透到教學(xué)的內(nèi)與外，可以以教師、優(yōu)秀學(xué)生為中心，建立網(wǎng)絡(luò)社交群體，形成積極的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)環(huán)境和輿論環(huán)境，提高媒體素養(yǎng)，自覺(jué)傳播積極的、富含正能量的信息和知識(shí)，自覺(jué)抵制不良內(nèi)容、低俗文化和負(fù)面輿論的擴(kuò)散，形成積極的、正向的校園社會(huì)生態(tài)氛圍，獲得積極的情緒和體驗(yàn)、積極的人格特性和積極的社會(huì)環(huán)境，使心理健康教育可持續(xù)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]孟萬(wàn)金.積極心理健康教育[M].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2008.

[2]郭彥霞.新媒體視域下大學(xué)生心理健康教育方式探析[J].科技創(chuàng)業(yè)月刊，2015，（16）：84-86.

[3]楊圣嬌.自媒體傳播心理動(dòng)因及個(gè)體角色重塑[J].現(xiàn)代視聽(tīng)，2012，（1）：33-35.