淺談曲阜專業舉重隊的挺舉技術及對策

郝明

摘 要：在重大國內國際舉重比賽中，都以總成績來評優秀運動員的實力。而挺舉從舉重略上看，是確定主動權和最后勝利的項目，它的落后是直接制約總成績提高的因素。本文針對新疆專業舉重隊隊員在挺舉中出現的技術問題提出了相對應的訓練方法，為今后的訓練供參考。

關鍵詞： 曲阜舉重 挺舉技術 訓練方法

中圖分類號：G88 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2016）05（ a）-0000-00

1 前言

競技舉重分抓舉和挺舉兩個競賽項目，挺舉是在抓舉之后進行，此時運動員的體能受到一定的消耗，而挺舉又是確定主動權和最后勝利的項目.本文以挺舉技術為主要內容.對曲阜舉重隊進行了問卷發放，對在訓練中出現的問題進行了統計分析并針對出現的問題提出了練習方法及輔助練習方法，使初學者容易掌握和練習.

2 研究對象與方法

2.1研究對象

曲阜舉重隊男女運動員15名

2.2研究方法：

2.2.1文獻資料法

查閱了有關舉重運動訓練方面的內容。并加以整理。

2.2.2 問卷調查法

對曲阜舉重隊發放了有關挺舉技術方面的調查問卷，共發放問卷15份，回收15份。

2.2.3 數據統計法

把所有獲得的相關數據進行了分類歸納進行了數理統計 ，進行分析。

3 結果與分析

3.1 抓舉、挺舉技術平衡發展是提高總成績的重要途徑。

從相關數據可以看出抓舉、挺舉失調存在兩種情況一種喜歡練抓舉的，另一種是喜歡挺舉的。曲阜舉重隊運動員喜歡練習抓舉的人占40%，而喜歡練習挺舉的僅占26%，兩者都喜歡練習的占34%?！?br>