心理訓(xùn)練對(duì)排球發(fā)球的影響

崔楠

摘要：現(xiàn)在隨著排球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，人們對(duì)發(fā)球的研究已經(jīng)從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、作風(fēng)的研究進(jìn)一步加深到對(duì)比賽心理狀態(tài)的研究。在一場(chǎng)比賽中運(yùn)動(dòng)員發(fā)出高質(zhì)量球不僅要有熟練的發(fā)球基本功，還必須具備良好的心理素質(zhì)這樣才能在比賽中占有利趨勢(shì)。本文著重對(duì)運(yùn)動(dòng)員排球發(fā)球時(shí)的心理進(jìn)行分析，運(yùn)用了文獻(xiàn)綜述法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法闡述了心理訓(xùn)練在排球發(fā)球中的重要影響。

關(guān)鍵詞：排球發(fā)球；心理訓(xùn)練；影響

中圖分類號(hào)：G718 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2016）05-0330-02

1.比賽中造成發(fā)球失誤的心理因素

1.1缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，精神緊張。運(yùn)動(dòng)員特別是青少年運(yùn)動(dòng)員，參加訓(xùn)練的時(shí)間短，參加比賽的次數(shù)少，比賽的經(jīng)驗(yàn)不充分，一遇到緊張激烈的比賽氣氛，精神就十分緊張，造成肌肉僵硬，自動(dòng)化的神經(jīng)聯(lián)系中斷，技術(shù)動(dòng)作變形，無(wú)法按技術(shù)要領(lǐng)完成技術(shù)動(dòng)作，造成發(fā)球失誤。

1.2各種干擾惡性刺激，注意力分散。當(dāng)比分接近，雙方實(shí)力相當(dāng)或關(guān)鍵比分時(shí)，運(yùn)動(dòng)員自感責(zé)任重大，注意力往往不能集中。有時(shí)受客觀環(huán)境的影響，如觀眾的喊叫及其它噪音，分散運(yùn)動(dòng)員的注意力，從而造成失誤。另外，受同伴的干擾，如連續(xù)的發(fā)球失誤，或不適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言提示，造成惡性循環(huán)，都會(huì)影響發(fā)球的質(zhì)量。

1.3心理準(zhǔn)備不充分。比賽前由于缺乏充足的心理準(zhǔn)備，當(dāng)遇到較強(qiáng)的對(duì)手，實(shí)力差距較大時(shí)，引起緊張情緒；反之對(duì)手較弱，思想容易松懈麻痹，這些都容易影響發(fā)球的效果與威力。……